Ashtanga y los 8 pasos a la realizacion

fd.jpgAshtanga significa en sanscrito ocho miembros o pasos del Yoga. Estos ocho pasos indican el camino por el que se transita en Yoga en tanto experiencia interna.
En general todos los desarrollos del Yoga se apoyan en esta estructura y forman la base del sadhana o practica espiritual.
Estos pasos son una herencia del Raja Yoga o Yoga de la mente, sistematizado por el sabio Patanjali Maharishi aproximadamente en el siglo II a.C. Patanjali fue uno de los mas grandes estudiosos de la mente del todos los tiempos en la India. Actualmente casi todas las ramas del Yoga poseen influencia directa de estos ocho pasos.
Ashtanga Yoga o Yoga de los Ocho Pasos o Peldaños:
1) Yamas o Abstenciones
2) Niyamas u Observancias
3) Asanas o Posturas
4) Pranayama o Control de la Energi­a vital
5) Pratiahara o Abstraccion de los sentidos
6) Dharana o Concentracion de la mente
7) Dhyana o Meditacion
8) Samadhi o Estado de Paz Infinita
1) Yamas y 2) Niyamas: El Yoga es uno de los sistemas filosoficos de la India, y como tal posee una serie de preceptos ticos y morales a ser practicado por todo aspirante o disci­pulo y constituye la base de todos los Yogas.
Las Abstenciones o Yama son: no dañar a ningun ser viviente, no mentir, no robar, no codiciar y no derrochar la energi­a sexual.
Las Observancias o Niyamas son: limpieza interna y externa, contentamiento, austeridad o sencillez, control de los sentidos, estudio de libros espirituales, entrega a la voluntad divina.
3) Asanas o Posturas: Las asanas o posturas de Hatha Yoga constituyen el soporte fi­sico y energtico de la practica del Yoga y son fundamentales para avanzar hacia los pasos ulteriores. Vuelven al cuerpo fuerte y saludable, generando la energi­a psi­quicia necesaria para la practica. (ver seccion asanas)
4) Pranayama o Control de la Energi­a Vital: El control de la Energi­a Vital o Pranayama esta intimamente ligado al paso anterior, y es la contracara energtica del trabajo psicofi­sico. El principal medio de control de esta Energi­a es la respiracion consciente cuya tcnica la provee la enseñanza del Hatha Yoga. (ver seccion pranayama)
5) Pratiahara o Abstraccion de los Sentidos: Con la practica la energi­a de la mente se enfoca hacia el interior de nuestro ser. Los sentidos dejan de interferir con la experiencia de toma de consciencia interna:
6) Dharana o Concentracion de la Mente: En este paso se obtiene la concentracion de la mente en un punto. Todos los rayos de la atencion se enfocan a la manera de una lupa que concentra toda la energi­a lumi­nica en un punto con su maxima energi­a. La mente sin la interferencia de los sentidos y de los pensamientos logra enfocar toda su energi­a en el trabajo interno.
7) Dhyana o Meditacion: Es el estado en donde la mente deja de esforzarse. Se detienen las fluctuaciones del pensamiento y adiviene un estado de paz profunda.Es la experiencia del Silencio Interior que genera un estado de felicidad y paz indescriptibles. (ver seccion meditacion)
8) Samadhi o Estado de Paz Infinita: Es un campo de la experiencia donde el observador y lo observado se funden, quedando solo la consciencia de la Unidad. Desaparece la fragmentacion creada por el movimiento del pensamiento. Es un estado de Paz Infinita.
Estos Ocho Pasos del Raja Yoga conocidos como Ashtanga Yoga son el fruto de la experiencia de miles de practicantes a lo largo de milenios, Yoguis que han aplicado la observacion interna y han sistematizado los peldaños que se van subiendo en la maravillosa experiencia del Yoga. Es un verdadero obsequio de Oriente para la humanidad.
Cada practicante podra comprobar la veracidad de estas enseñanzas unicamente por medio de la practica constante y regular.
Om Shanti, Om Paz!
Fuente:
http://www.hatha-yoga.com.ar/documentos/ashtanga.htm
Pablo Vilariño

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