Masaje Thailandés

A propósito de que viene mi gran amiga y maestra de Masaje thai  Natacha Valencia a Concepción la próxima semana, es que subo info de su página de su centro en Santiago, www.masajetailandes.cl
Conocido también como Masaje Thai o Nuad Bo-Rarn “Toque ancestral sanador” es una antigua terapia originada en el sudeste de Asia que mediante un balanceo rítmico, suave y constante junto con presiones y estiramientos  balancea el flujo energético reduciendo las tensiones musculares, mentales y emocionales permitiéndonos entrar en un profundo estado de calma y sensación de bienestar externo e interno
Esta técnica forma parte de las cuatro ramas de la medicina tradicional tailandesa que consta de: el uso de hierbas medicinales, dietas alimenticias sanas, prácticas espirituales y técnicas de terapia corporal. Se encuentra ligada a la práctica del Budismo Therevada como una forma de espiritualidad práctica y como una forma de unión entre el cuerpo y la mente.
Según la tradición habría sido creada, hace unos 2500 años, por el Jivaka Kumar Bhaccha médico indio de la comunidad de monjes del Buda. De este origen indio se desprende que el masaje Thai enseñe al cuerpo como fluir para llegar a las diferentes posturas (asana) de yoga siendo entonces conocido como “Yoga para perezosos”.

En primer lugar conlleva a una alineación y armonización generalizada del cuerpo.
Los estiramientos y presiones ayudan a mejorar la movilidad, flexibilidad y elasticidad de músculos, ligamentos y articulaciones de forma integral, liberando a su paso las contracturas musculares crónicas y/o agudas y las tensiones generadas por el estrés y las malas posturas. Fortaleciendo además las articulaciones, ligamentos y tendones.
Mejora la circulación linfática y sanguínea , removiendo de este modo las toxinas.
Estimula el sistema nervioso y el buen funcionamiento de los órganos internos mejorando así el metabolismo y la digestión.
De este modo al establecer o recuperar la conexión con nuestro cuerpo es posible calmar una mente aquietada, liberar y armonizar las emociones lo que disminuye drásticamente el estrés.
Si bien es cierto que cada persona responderá a esta terapia de acuerdo a su propia experiencia y estado actual de salud, es bueno recordar que ella ha sido utilizada por incontables generaciones de forma preventiva y curativa y que a través de una serie regular de sesiones conduce a una notable mejoría de la salud integral del receptor.
 

Aunque la palabra masaje usualmente se refiere a la manipulación de músculos y tejido blando la esencia del masaje tailandés es muy diferente. Cada sesión abarca el cuerpo completo desde la punta de los pies hasta el cuero cabelludo, se trabaja en el piso sobre una colchoneta. Existen 4 fases de las cuales el terapeuta elige cuales trabajar de acuerdo a lo que el receptor necesite en ese momento; en 3 de ellas el receptor permanece tendido: boca arriba, abajo y de costado, siendo la cuarta fase sentado. Se realiza de modo acompasado y rítmico, “como si fuese una danza”, siendo un masaje activo donde el terapeuta ayuda y asiste al receptor, elevando la vitalidad y energía de este. Se utilizan de forma alternada diferentes zonas del cuerpo para ejercer presión (dedos, antebrazos, rodillas, palmas y pies) y diversos estiramientos cuya intensidad es aplicada dependiendo de cada persona.

 

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Meditación la única sanación.

De los recuerdos que alojó Savitari en su blog,  es que pude rescatar ésta linda conversa con mi gran amigo Khuda.
M: Qué es para ti la Depresión.
K: Bueno, la humanidad yo siento que está en una depresión, y es un problema de la humanidad completa, es como un “rendirse”, una pérdida de conección con Dios y ahí ya se manifiesta físicamente, la Pérdida de voluntad, pérdida del sentido de la vida, y más encima como hoy impera la confusión…
M: Y más encima los médicos no se dan cuenta que al final, al final, al final de eso, hay un problema espiritual…
K: Claro, es un problema espiritual, es una falta de conección con tu ser interno, con Dios. Entonces al final la solución para éstos problemas, físcos, mentales o emocionales, radica en el ” interno”, en la conección de la persona con su ser interno y la única herramienta de trabajo para ésto es la Meditación, no hay ninguna herramienta que sirva, ni las pastillas, nada.
M: Pero, a alguien que nunca se ha planteado ésto, qué le aconsejas para partir, si por ejemplo nunca ha meditado.
K: Claro, el consejo sería Meditación. Y todos preguntan “¿qué es meditación?”, ya que hay muchas opiniones al respecto y hay muchos tipos de meditación.
Todas las corrientes filosóficas y religiosas plantean ciertos tipos distintos de meditación y todas dicen tener más efectividad que otras. Algunas se adjudican la meditación perfecta y no existe eso.
Yo creo que la Meditación es la conección con el Silencio, de partida. Ni tampoco se trata de sentarse e intentar de que la mente no se mueva. Como dice el gran maestro Rimpoche en el “Libro Tibetano de la vida y de la muerte” dice que la mente es parte de nuestra vida y que los pensamientos son la manifestación de la actividad cerebral, por tanto para nosotros, el estado de la mente debiera ser como niños, nuestra actitud al respecto de la Meditación debiera ser , “dejar que los niños jueguen en el jardín mientras tú estás sentado observando”, por lo tanto no hay que luchar con los pensamientos, estarías luchando contra tí mismo. Y cualquier lucha interna contigo mismo te saca de tu meditación, te saca del silencio.
Por lo tanto yo creo que una de las mejores respuestas al intento de meditacion, el único consejo para alguien que intente entrar en la meditación y que nunca haya tenido esa experiencia, es simplemente Respirar, y dejar que los pensamientos aparezcan y observarlos como si fueran tus hijos.
Con mucho amor esos pensamientos van a ir desapareciendo y disolviendose en el silencio y la persona va a entrar en estado de relajación, de plenitud y de silencio aunque sea por 5 minutos y ya con esos 5 minutos, te pueden solucionar la vida completa. Entonces, para mí la Meditación es la base de la Sanación.
M: Oye Khuda, camino por la calle y me doy cuenta que hoy día lo que impera es la Obesidad y la Depresión. Las 2 enfermedades están hoy a full.
K: Claro, yo diría que una es el resultado de la otra, porque hay depresivos activos y depresivos pasivos.
El depresivo pasivo es aquel que no habla, que observa, se siente solo, que no participa.
El depresivo activo es aquel que se vuelve esquizofrénico, o sicótico y manifiesta estados desequilibrados del ser, persecución, miedo, o sencillamente alimenta su depresión con un exceso de alimento, entra en la ansiedad, digamos, y la ansiedad lo hace comer. Ya que el comer lo hace participar de un proceso en que te baja la energía de la cabeza, te baja al estómago. Entonces el depresivo – activo obeso, para no darle energía a la cabeza, le da energía al estómago. Se lo pasa permanentemente comiendo, entreteniendo al estómago.
Biológicamente sucede que al comer, toda la sangre entra en un proceso de refrigeración que necesita el intestino para poder digerir, para que no se caliente tanto la comida y no se descomponga, entonces toda la sangre baja de la cabeza y se va al estómago, y entras en un proceso medio somnoliento, de poca energía, y en eso se va la gente…
Digieren un poco y luego vuelven a comer porque así van manifestando una necesidad, la necesidad de salir de la depresión .
Es por eso que la respiración, si las personas practican esa meditación, solamente respirando con ojos cerrados, respirar, y poner toda la atención en la respiración, te relaja y te hace entrar en silencio, porque al oxigenarse más el cerebro paran los pensamientos, hay menos actividad de visualización porque hay más oxígeno en la sangre.
He observado, con la experiencia que tengo, de todas las personas que he atendido, que son miles, he observado que la mayoria de las personas olvidamos la respiración, es una cosa automática, pero por ser una cuestión automática y es tan en el subconciente es poca la atención que le damos, por eso nos enfermamos. Y yo creo que la obesidad debiera ser tratada como una depresión. O sea en el fondo el gran desafío de la humanidad hoy día es la Depresión, lo demás son manifestaciones de lo mismo.
M: Pero te acuerdas de ese programa que estuvimos viendo anoche de esa gorda que se veía feliz y gozando los “placeres de la vida” y termina en el quirófano quitándose kilos de grasa y cortándose el estómago para verse más delgada, esa gorda no se veía depresiva.
K: Claro, son niveles de depresiones, lo que pasa es que no debieramos clasificar la depresión solamente con el bajón, también hay hiperactividad, hay enfermedades que nacen de depresiones y no por eso la persona va a estar con cara larga y triste. En el fondo volvemos al punto de partida, es la falta de conección con uno mismo, y con Dios, obviamente considerando a Dios como el ser interno de la persona, abstrayéndonos de toda creencia religiosa que considera a un Dios fuera de nosotros.
Partamos por aclarar que Dios somos nosotros, está dentro de nosotros, vive en nosotros, se manifiesta a través de nosotros, por lo tanto somos Dioses. Desde ese punto de vista la conección con nosotros mismos en el silencio es fundamental, porque nuestro ser interno se manifiesta en el silencio, somos como la semilla, la semilla de los árboles, cualquier semilla, tú la rompes y la abres y no hay nada, sin embargo tú la plantas y de ella nace un gigantezco árbol. Somos lo mismo, somos semilla de humanidad, estamos vacíos por dentro, pero ese vacío es silencio y de ese silencio nace todo.
Entonces yo creo que la depresión es un gran desafío para la humanidad, yo creo que toda la humanidad está en depresión, hay quienes la asumen para ellos la vida es más fácil, hay quienes practican alguna disciplina para conectarse, como el arte marcial, el tai Chi, el Yoga, etc. y eso los mantiene en conección.
Porque hoy día el sistema está hecho para vivir hacia afuera, entonces es obvio que caigamos en depresión, el sistema nos saca, es como decía Jaime Garretón en su libro sobre las ciudades, que nos hemos dejado fuera, hemos creado un sistema que nos ha dejado fuera, hay más espacio para el auto en las ciudades, que para las personas. No podemos caminar tranquilo por la calle, tenemos que andar permanentemente andar con los ojos muy abiertos, despiertos para no chocar con nadie, para que no nos atropellen, o sea, ya no hay espacio en nuestro sistema y seguimos en lo mismo.
Contacto: www.sundarichile.com
Foto: http://sanacionyluz.co/index.php/espiritualidad/tu-ser-interior/meditacion/540-la-meditacion-puede-cambiar-el-cerebro

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Por un fruto más Joven,

Directo de www.epifanika.com éste post calientito.
En términos de rejuvenecimiento corporal ,ésto es para algunas sorprendente… si encuentra que luego de sus años, ya la piel no es la misma, los ojos marcan más los gestos y el daño solar cambió más la pigmentación de su piel?, que los músculos de su boca ya no son tan firmes como antes… bueno, lo mismo ocurre en su vagina, sobre todo para quienes tuvieron partos vaginales y súmele la Episiotomía…uf.
Bueno, para eso hay Rejuvenecimiento Vaginal, Labioplastía, Lifting y/o aumento de labios mayores, Lipoaspiración de pubis, Himenoplastía, que tal? O soluciones menos invasivas como los Conos Vaginales… Continuar leyendo “Por un fruto más Joven,”

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50 Sombras de Gray

Era de esperar que llegara a mis manos éste libro, luego de escuchar una conversa en un programa de radio.., llegó prestado sólo por 4 días, pero fue suficiente para devorarme el primer libro de las más de 500 hojas de ésta trilogía y comentarla acá, ahora voy en el segundo libro.
Un libro 5o Sombras de Gray que parece más que un libro…es una invitación a sumergirte en una historia desde adentro como si fuera una película,  y para mi fue imposible no hacer la comparación con el cuento de Cenicienta de cuando era chica. La historia de la niña linda inocente que se enamora del bello principe en su castillo…bueno acá es lo mismo, solo que el hermoso principe trae un pasado sombrío, un pasado que lo ha convertido en un practicante de bondage y sadomasoquismo que desea con fervor convertir a la inocente protagonista en su sumisa. Es el libro de la Cenicienta de nosotras, las más viejas, pero con sexo…genial!
La autora,E. L. James (pseudónimo de Erika Leonard) , utiliza escenas de altísimo calibre para describir y argumentar el guión de la joven Anasassia Steel que conoce a éste millonario soltero, el hermoso Cristhyan Gray, una historia con un argumento amoroso, donde la lectura nos mantiene en una constante adicción. Quizá el éxito de ’50 sombras de Grey’ radique en que es una suma del género erótico y romántico, donde la autora maneja de manera perfecta no pasarse sobre los márgenes establecidos de “lo permitido”.
Para algunas el libro es extremadamente duro y crudo en su apuesta al relatar las escenas de sexo, para otras una excelente novela que ayuda a encender los motores en la líbido de cada una, otras encuentran que no hay nada de extraño ni raro en las escenas de sexo, sino absolutamente erótico y nada muy fuera de lo “real”.
Pero el punto más intersante está en porqué el libro es Superventas en el mundo y se convirtió en el Libro del 2012… creo que hay varias teorías al respecto, y en ésto imposible dejar de nombrar la de Rodrigo Guendelman, cuando dice que el exitazo de la autora fue en crear una historia que transmite la necesidad femenina de  “ser al mismo tiempo esclava y la madre, pero obvio no de cualquiera…  No cualquier tipo, claro. Ideal si es un macho alfa, poderoso, rico, alto, que huele bien, que sabe decidir, que la controla, que sea algo sádico y, porqué no, que tenga helicóptero. Como Grey. Un player, un ganador, un as en la cama. Un hombre que tiene en su casa una habitación roja del dolor-placer. Un dominatrix masculino que puede hacer olvidar a la hembra poderosa del siglo 21 eso mismo, es decir, que es poderosa, que tiene el control,  que decide.”
Lo interesante de ésta teoría es que probablemente las mujeres nos sentimos así, somos así, esclavas y madres de nuestros hombres, lo malo es que muchas de ellas insatisfechas, sin orgasmos y no sintiéndose deseadas.
Este libro superventas, es un golpe a la insatisfacción femenina quizás, llenando el vacío femenino aunque sea por el tiempo que dura la lectura de las cientos de páginas, al parecer necesitamos Sumisión…pero obvio, no de cualquiera.
Vamos chicas, Gray no existe, es otro príncipe azul más, sólo que éste en ésta historia te pasa a buscar en un Audi R8 Spyder, se recupera de una eyaculación en cinco minutos, es el amo en la cama, y le gusta controlar y proteger a su mujer.
Buen acierto de Erika Leonard, me imagino que ahora se vienen más trilogías de éste tipo, ahora que el mercado ya notó el vacío que llenar.
Y usté…qué opina?
web oficial: http://www.cincuentasombras.com/
Foto: http://malalua.com/50-sombras-de-grey-resena/
Fuente: www.epifanika.com

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Nuevos Propósitos para éste 2013

Definitivamente éste no fue sólo un año nuevo más… que levante la mano quien el 2012 no tuvo procesos internos o externos de cambios… A todos nos llegó la luz del cambio, eso estaba claro, con o sin dolor  hay que cambiar, somos seres en evolución y tenemos que ir en un constante “dejar atrás” los viejos paradigmas y formas de pensar para que lleguen nuevas formas de mirar lo que se viene.  Mi vida sigue siendo la misma, pero definitivamente yo no soy la misma y por éste motivo es muy sano aprovechar el input de la celebración de año nuevo para hacer Propósitos o Declaraciones conmigo o hacia el mundo como una manera de ir creando lo que estoy deseando.
Somos creadores, esa es la ley que tenemos que empezar a sentir, desde ahí… cuál es entonces tu Propósito para éste 2013?
Te doy algunas ideas:
– Comenzar a cultivar parte de mi comida, comencé mi pequeña huerta y ya me está dando lechugas.
-Dejar de gastar en vanalidades, creer que algo “me falta” es una ilusión, lo tengo todo, nada me falta, así que piensa 3 veces antes de comprar algo que No necesitas.
-Toma decisiones con tu cuerpo, decide hoy Amarlo, tal como es, y por eso lo vas a cuidar…Cómo? dandole mucha agua fresca ya que es el combustible que necesita para funcionar, entregale mucha fruta y verduras.
-Si no has aprendido a cocinar, sácate los prejuicios de que no eres bueno para eso, y date la oportunidad de cocinar algo, ojala algo muy sano y rico,  fluye con eso, sin miedos, atrévete!
-La actividad física es muy importante, elige una práctica, yo te recomiendo el yoga que para mi es la más completa, la elongación que entrega ayuda al sistema circulatorio, y te educa la respiración. Puedes elegir ashtanga si te gustan las experiencias fuertes, sino hay otras miradas de la práctica de Asana más suaves y acordes a cada persona.
-Este año decide aprender a Respirar, comienza alargando tus inhalaciones y tus exhalaciones, recuerda que el sistema nervioso está ligado a tu respiración, deja de respirar por la boca y usa tu nariz. Este es el primer alimento del hombre, su Respiración, Inhala concientemente “Aceptando” y exhala concientemente ” entregando lo mejor de ti al mundo”.
-Sonreir, la risa es mágica y cambia el mundo y a las personas, es algo que llama mucho la atención de los monjes budistas que siempre te reciben con una sonrisa.  Sonreir siempre te cambia hasta tu propia energía, compruébalo.
-Sentir el desapego, auto-observarse cuando entro en él… desapégate de los afectos, así cuando llegan siempre son un regalo, desapegate de las cosas, desapegate de los sentimientos que te dañan.
-Goza la soledad, estar con uno mismo debe ser desde ahora en adelante un regalo, un espacio para auto hacerme cariño, disfrutar del silencio y de lo lindo que resulta hacer lo que yo quiero hacer para mi.
-Lee más y mira menos TV, elije buenos libros y deja de lado los noticieros y lo que te invade la cabeza de malas imágenes.
-Lleva a tu familia a paseos Outdoor, salidas de Picnic, de camping o  lo que sea que resulte un contacto con la naturaleza es un propósito nuevo para éste año, los niños nunca olvidarán esa experiencia.
Feliz 2013 y a disfrutar el cambio.
 
 

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