Autocompasión

Autocompasión fue el foco del taller de Mindfulness ayer,
Y dejo la pregunta: «Cómo entrego lo que necesita el otro que sufre si no tengo ni siquiera un sentimiento de Autocompasión hacia mi?» Esta es la base de la curación emocional en Mindfulness. Entendiendo el concepto de Compasión como la «comprensión y aceptación bondadosa» hacia el otro cuando falla, comete errores o sufre, en lugar de juzgar de forma severa, y te das cuenta que el sufrimiento, el fracaso, y la imperfección es parte de la experiencia humana compartida.
En este sentido Autocompasión sería esa aceptación amorosa y bondadosa de tu propio proceso, cuando fallas, o notas algo que no te gusta de ti mism@, observa tu mente porque la Autocritica es algo que ocupa gran parte de nuestros pensamientos.
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Prepárate para dar lo mejor en estos tiempos difíciles y sé compasivo contigo, honra y acepta tu humanidad, suelta cuando las cosas no salen como esperabas, te encontrarás con errores, limitaciones, caídas en el camino, y acepta la condición humana, abre el corazón y conecta con la Compasión hacia ti mismo, esto es la base del amor.
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📸 @sonjasanmartin

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