Entrevista archivos - Estilos de Vida

Meditación la única sanación.

Mouji — Thu, 04 Feb 2021 15:00:32 +0000

Linda conversación con mi gran amigo Dyan Khuda que fue en Enero 2013. Muy acorde a los tiempos de hoy.

M: Qué es para ti la Depresión.
K: Bueno, la humanidad yo siento que está en una depresión, y es un problema de la humanidad completa, es como un “rendirse”, una pérdida de conección con Dios y ahí ya se manifiesta físicamente, la Pérdida de voluntad, pérdida del sentido de la vida, y más encima como hoy impera la confusión…
M: Y más encima los médicos no se dan cuenta que al final, al final, al final de eso, hay un problema espiritual…
K: Claro, es un problema espiritual, es una falta de conección con tu ser interno, con Dios. Entonces al final la solución para éstos problemas, físcos, mentales o emocionales, radica en el ” interno”, en la conección de la persona con su ser interno y la única herramienta de trabajo para ésto es la Meditación, no hay ninguna herramienta que sirva, ni las pastillas, nada.
M: Pero, a alguien que nunca se ha planteado ésto, qué le aconsejas para partir, si por ejemplo nunca ha meditado.
K: Claro, el consejo sería Meditación. Y todos preguntan “¿qué es meditación?”, ya que hay muchas opiniones al respecto y hay muchos tipos de meditación.
Todas las corrientes filosóficas y religiosas plantean ciertos tipos distintos de meditación y todas dicen tener más efectividad que otras. Algunas se adjudican la meditación perfecta y no existe eso.
Yo creo que la Meditación es la conección con el Silencio, de partida. Ni tampoco se trata de sentarse e intentar de que la mente no se mueva. Como dice el gran maestro Rimpoche en el “Libro Tibetano de la vida y de la muerte” dice que la mente es parte de nuestra vida y que los pensamientos son la manifestación de la actividad cerebral, por tanto para nosotros, el estado de la mente debiera ser como niños, nuestra actitud al respecto de la Meditación debiera ser , “dejar que los niños jueguen en el jardín mientras tú estás sentado observando”, por lo tanto no hay que luchar con los pensamientos, estarías luchando contra tí mismo. Y cualquier lucha interna contigo mismo te saca de tu meditación, te saca del silencio.
Por lo tanto yo creo que una de las mejores respuestas al intento de meditación, el único consejo para alguien que intente entrar en la meditación y que nunca haya tenido esa experiencia, es simplemente Respirar, y dejar que los pensamientos aparezcan y observarlos como si fueran tus hijos.
Con mucho amor esos pensamientos van a ir desapareciendo y disolviéndose en el silencio y la persona va a entrar en estado de relajación, de plenitud y de silencio aunque sea por 5 minutos y ya con esos 5 minutos, te pueden solucionar la vida completa. Entonces, para mí la Meditación es la base de la Sanación.
M: Oye Khuda, camino por la calle y me doy cuenta que hoy día lo que impera es la Obesidad y la Depresión. Las 2 enfermedades están hoy a full.
K: Claro, yo diría que una es el resultado de la otra, porque hay depresivos activos y depresivos pasivos.
El depresivo pasivo es aquel que no habla, que observa, se siente solo, que no participa.
El depresivo activo es aquel que se vuelve esquizofrénico, o sicótico y manifiesta estados desequilibrados del ser, persecución, miedo, o sencillamente alimenta su depresión con un exceso de alimento, entra en la ansiedad, digamos, y la ansiedad lo hace comer. Ya que el comer lo hace participar de un proceso en que te baja la energía de la cabeza, te baja al estómago. Entonces el depresivo – activo obeso, para no darle energía a la cabeza, le da energía al estómago. Se lo pasa permanentemente comiendo, entreteniendo al estómago.
Biológicamente sucede que al comer, toda la sangre entra en un proceso de refrigeración que necesita el intestino para poder digerir, para que no se caliente tanto la comida y no se descomponga, entonces toda la sangre baja de la cabeza y se va al estómago, y entras en un proceso medio somnoliento, de poca energía, y en eso se va la gente…
Digieren un poco y luego vuelven a comer porque así van manifestando una necesidad, la necesidad de salir de la depresión .
Es por eso que la respiración, si las personas practican esa meditación, solamente respirando con ojos cerrados, respirar, y poner toda la atención en la respiración, te relaja y te hace entrar en silencio, porque al oxigenarse más el cerebro paran los pensamientos, hay menos actividad de visualización porque hay más oxígeno en la sangre.
He observado, con la experiencia que tengo, de todas las personas que he atendido, que son miles, he observado que la mayoría de las personas olvidamos la respiración, es una cosa automática, pero por ser una cuestión automática y es tan en el subconsciente es poca la atención que le damos, por eso nos enfermamos. Y yo creo que la obesidad debiera ser tratada como una depresión. O sea en el fondo el gran desafío de la humanidad hoy día es la Depresión, lo demás son manifestaciones de lo mismo.
M: Pero te acuerdas de ese programa que estuvimos viendo anoche de esa gordita que se veía feliz y gozando los “placeres de la vida” y termina en el quirófano quitándose kilos de grasa y cortándose el estómago para verse más delgada, esa gordita no se veía depresiva.
K: Claro, son niveles de depresiones, lo que pasa es que no debiéramos clasificar la depresión solamente con el bajón, también hay hiperactividad, hay enfermedades que nacen de depresiones y no por eso la persona va a estar con cara larga y triste. En el fondo volvemos al punto de partida, es la falta de conexión con uno mismo, y con Dios, obviamente considerando a Dios como el ser interno de la persona, abstrayéndonos de toda creencia religiosa que considera a un Dios fuera de nosotros.
Partamos por aclarar que Dios somos nosotros, está dentro de nosotros, vive en nosotros, se manifiesta a través de nosotros, por lo tanto somos Dioses. Desde ese punto de vista la conexión con nosotros mismos en el silencio es fundamental, porque nuestro ser interno se manifiesta en el silencio, somos como la semilla, la semilla de los árboles, cualquier semilla, tú la rompes y la abres y no hay nada, sin embargo tú la plantas y de ella nace un gigantesco árbol. Somos lo mismo, somos semilla de humanidad, estamos vacíos por dentro, pero ese vacío es silencio y de ese silencio nace todo.
Entonces yo creo que la depresión es un gran desafío para la humanidad, yo creo que toda la humanidad está en depresión, hay quienes la asumen para ellos la vida es más fácil, hay quienes practican alguna disciplina para conectarse, como el arte marcial, el tai Chi, el Yoga, etc. y eso los mantiene en conexión.
Porque hoy día el sistema está hecho para vivir hacia afuera, entonces es obvio que caigamos en depresión, el sistema nos saca, es como decía Jaime Garretón (maestro de Arquitectura) en su libro sobre las ciudades, que nos hemos dejado fuera, hemos creado un sistema que nos ha dejado fuera, hay más espacio para el auto en las ciudades, que para las personas. No podemos caminar tranquilo por la calle, tenemos que andar permanentemente andar con los ojos muy abiertos, despiertos para no chocar con nadie, para que no nos atropellen, o sea, ya no hay espacio en nuestro sistema y seguimos en lo mismo.

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Entrevista Revista Ruda.

Mouji — Fri, 03 Jun 2016 15:25:18 +0000

Buena conversa se generó con Paola Valenzuela, periodista de Revista Ruda. Ella puso Play y ésto fue:

ANDREA MOUJI/ LA HEALTH BLOGGER DEL MOMENTO

Fotos José Nova
Entrevista completa.
“Nuestra salud es un tema importante. El cuidado del cuerpo es fundamental en nuestras vidas, ya que claro, ¡el cuerpo es el vehículo que nos acompañará hasta nuestros últimos días!
Muchos son los tips que podemos recolectar desde distintas áreas para su cuidado, pero en esta oportunidad, te contaremos sobre una alternativa que ha puesto a una bloguera de Concepción dentro de las más leídas.
Ella es Andrea Mouji Cantillano, arquitecto, profesora de Ashtanga Yoga y Health Coach (entrenadora de salud) quien nos contó acerca de lo urgente que se ha tornado cambiar nuestros hábitos alimentarios para mejorar nuestra salud de forma integral. Sin embargo, aunque el cuerpo es importante como ya dijimos, no somos sólo ello. Nuestra mente y ámbito espiritual también juegan un rol clave en esta búsqueda del bienestar. Y es que todo está conectado. Desde nuestras emociones hasta nuestros órganos, nuestra mente y la alimentación.
En función de esto, Andrea nos habla del Yoga, disciplina y filosofía tan en boga desde hace años, así como también de su motivación por difundir y compartir estos conocimientos con cada uno de nosotros.

¿Cómo nació tu interés por la vida sana?
Cuando estaba estudiando en la universidad empecé con esta búsqueda interna, tenía como 19 años. Me pasó algo muy loco, entré en una crisis en donde dije: qué sin sentido la vida… donde tienes que venir a estudiar una carrera, ser profesional, casarte, tener hijos, pagar cuentas y morirte. Qué vacío más grande, me vino como una desazón, eso fue lo que me pasó. Al mismo tiempo, la mamá de mi marido, en ese tiempo mi pololo, sufría de cáncer, entonces estaba en la búsqueda de otra mirada en la sanación, algo distinto, por lo que coincidimos.
Y luego de esa crisis, ¿cuál fue tu primer encuentro con esta búsqueda espiritual?

Luego de eso y a raíz de mi búsqueda, empezó a abrirse un mundo gigantesco para mí, fue super bonito. Viajaba los veranos a Elqui, conocí muchos amigos relacionados con el reiki, la medicina ayurvédica y las meditaciones de OSHO. Ahí también conocí el Ashtanga Yoga.
Como arquitecto, me metí en el Feng Shui y claro, el Yoga estaba ahí presente. Yo lo aprendí con unas amigas en el Elqui por el año 94. De repente una amiga allá dijo: “cáchate esta cuestión que vi, es increíble, es power, quedas toda molida jajaja”. Luego del verano, me vine a Conce con mi papelito de posturas y con eso practicaba, hasta que me puse a buscar Workshops en Santiago, y empecé a viajar a estas clases con los diferentes profes que venían. Comencé a conocer la comunidad Ashtangui de Santiago. Y luego de un tiempo encontré un profesor de Viña. Él es súper sabio de la filosofía, incorpora aspectos más profundos de esto, además del cuerpo. Yo viajaba cada 3 meses a aprender más con él.
La mayoría de las personas pueden formar una visión errada sobre el Yoga, pensar que sólo es una disciplina física, me gustaría que me comentaras más acerca de su lado filosófico…
Claro, pasa que el Ashtanga Yoga, como es una práctica intensa físicamente, engancha generalmente a la gente por el ámbito corporal, y eso igual es importante porque en primera instancia uno se topa con la primera barrera. La primera dificultad que uno tiene es encontrarse con el cuerpo, con la rigidez, con la gravedad, con la falta de equilibrio, ¡con tantas cosas que aparecen!
Cuando el cuerpo deja de ser obstáculo, uno empieza a encontrar otros aspectos dentro de sí mismo, como la respiración, la calma mental, la concentración, y todo eso lleva a experimentar otra práctica. Y aquí entra el lado filosófico, ya que el Ashtanga Yoga como tal, cuenta con 8 pasos para su realización. Las Asanas o posturas que nosotros conocemos, son sólo uno de estos 8 pasos. Entonces nuestro cuerpo es el vehículo que nos acompaña para explorar estos otros aspectos profundos, por eso la importancia a cuidarlo

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La palabra “Yoga” proviene de la raíz sánscrita “yug” que significa: yugo, unión, vínculo. Yoga, es la unión de mente cuerpo y alma, en sintonía con el ritmo del Universo o la energía superior. Yoga es el arte y ciencia física, mental y espiritual que aporta al practicante las herramientas necesarias para lograr esa integración; mediante el reconocimiento, dominio y uso de cuerpo, mente e intelecto en sus máximas potencialidades, superando todos sus condicionamientos y recuperando finalmente su identidad original de ser una persona consciente y feliz en unión con lo superior espiritual.
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¿Cómo afecta la práctica del Yoga a nuestra salud?
La salud del cuerpo es clave para mantenerse sanos en todo sentido, y lo que el Yoga hace es depurar, mejorar los flujos internos, generar elongación, pero también trabaja sobre aspectos ya más sutiles, como la pereza, la fuerza de voluntad, la concentración… aspectos internos profundos. Para mí, es como si tuvieras un calcetín y de repente lo dieras vuelta. Eso hace el Yoga en tu cuerpo: te limpia, te cambia entera, te da otro semblante, otra actitud frente a la vida.
¿Cómo se relaciona el Yoga con la alimentación?
La misma práctica te lleva a querer encontrar una alimentación ad-hok a tu nuevo ritmo, el cuerpo te lo pide. Porque si te estás sacando la mugre en esto, no sacas nada con después comerte, no sé, 3 panes con queso.
A mí esta práctica me llevó a observar lo que estaba comiendo, comencé a comer menos carne al principio, y ahora soy vegetariana hace 11 años. Por ejemplo, siempre sufría de colon irritable, y cuando deje de comer carne noté el cambio. Uno empieza a tomar conciencia del propio cuerpo, cuando uno cambia la alimentación uno va sintiéndose a sí mismo, porque el cuerpo está dormido, dopado con agentes externos sin que le prestemos atención.

¿Cuál fue tu motivación para compartir tus objetivos en un blog? www.estilosdevida.cl
Mi marido y yo participamos en la fundación de un movimiento ciudadano llamado “Atina Chile”, uno de los movimientos más importantes de esta época. El fundamento que se planteaba era crear una manera de bypasear los grandes monopolios comunicacionales, entonces la fuerza, digamos de la voz de las personas, se iba a convertir en algo mucho más potente que los medios tradicionales, ese era el fin.
Nos dijeron: “armen un blog que abrace una preocupación”. Como yo ya estaba en el mundo de la vida sana y del Yoga, forjé desde ahí una identidad en Atina Chile. Mi blog empezó a tener visitas, llegué a las 6000 visitas diarias, imagínate, ¡era súper leído! Se lo atribuyo en parte a que nadie estaba escribiendo en esa tónica, sobre comida sana, Yoga y meditación. Yo empecé a hacerlo por el año 2002, o sea hace rato.

Ahora también cuentas con tu Fanpage “Estilos de Vida”, que está llegando a los 19.000 seguidores…
Sí, luego armé el Facebook, que es una herramienta mucho más amable porque el contenido se viraliza fácil, por lo mismo empecé a darle mas energía a este medio. Bueno, lo otro, es que hace un año y medio más menos, el 2014, tomé un curso online de Nueva York, para formalizar todo esto. Caché entonces una nueva experticia, que son los Health Coach, algo súper en boga en Estados Unidos y Europa. Me certifiqué a final del año pasado y este año trabajo como entrenador de salud.
¿Cuál es tu labor como entrenadora de salud?
Mi papá es médico, tengo familiares y amigos médicos. Yo les digo que los médicos son sanadores, se supone, y debieran contagiar salud, pero no es así. Entonces tienen una labor heavy que no están cumpliendo, por ende la gente cada vez los va a empezar a apuntar más con el dedo: “Oye tu no estás sanando, me está drogando, me estás extirpando, pero eso no es sanar”. Yo como entrenadora de salud me encargo de que la gente tome conciencia de esto, de que la medicina trabaja sólo con paliativos, que los médicos no saben de nutrición. Y ésta es clave, es una herramienta primaria para empezar a sanar. Cada vez más la gente se está interesando por este estilo de vida, pero aún entran un poco por la moda. Tienen la despensa con la harina no sé cuanto, los frutos secos, pero ahí están… no saben qué hacer con eso porque faltan herramientas y esa es mi pega.
¿Cómo es el estado de salud que tú ves actualmente a nivel macro?
En términos de salud… está la cagá y lo peor es que no hemos tocado fondo. Las estadísticas en EE.UU dicen que los niños nacidos después del 2002 van a morir antes que sus papás. Actualmente, la alimentación industrial está tan intervenida y adictiva que las estadísticas o los niveles de diabetes, tanto en adultos como en niños, son tremendos.
¿Qué mensaje le entregarías a las personas que aún están en esa etapa de moda ?
Que esto va mucho mas allá de una moda, esto es una epidemia heavy, la única manera de empezar a sanar es tomar conciencia del cuerpo que es una maravilla increíble, es un sistema perfecto que está todo el rato depurándose. Mientras nosotras conversamos el corazón está bombeando, los riñones están filtrando. El cuerpo no necesita que tú le digas nada, sólo necesita la bencina correcta, que son los alimentos que vienen de la tierra. La gente dice que es caro comer así, y yo pienso: “¿qué caro? anda a la feria, te gastas 10 lucas y comes una semana”.
Además de lo que me cuentas, ¿te dedicas a otros proyectos relacionados?
Sí, hago eventos Wellness, que es una jornada que apunta al bienestar. Personalmente me gusta enfocarme en las mujeres, porque siento que es un nicho que está con dolor. Crían a sus hijos así y pucha creo que las mujeres hoy en día somos el pilar de la sociedad. Damos energía, formamos familia, somos potentes, entonces tenemos que ser conscientes de ese poder y empezar a enfocarlo bien.
Todo está relacionado. Cuando te sientes bien por dentro, te cuidas, cuidas tu alimentación y cuidas tus hábitos, eso se refleja en tu belleza por fuera. Por mi formación de arquitecto siempre ando buscando la belleza.
Por eso hoy soy embajadora de Intimo. Me gusta mucho, sus sostenes son cómodos para practicar, bonitos y no pierden el toque femenino con terminaciones románticas. Las invito a conocer sus diferentes modelos en su Facebook/ Intimo o su Instagram @intimobra.”

Gracias José Nova por las fotos. Seco.

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Revista Velvet : Vivir con un Estilo de Vida saludable

Mouji — Mon, 31 Aug 2015 00:22:28 +0000

Les comparto ésta entrevista de la Revista Velvet que me hicieron hace unos días.

Vivir con un Estilo de Vida saludable

Meditar, comer sano y conocerse a sí mismo, son los hábitos básicos que las personas deben incluir en su rutina para alcanzar un equilibrio y tener una mejor calidad de vida.

Al entrar a la casa de Andrea Cantillano se percibe de inmediato una vibra de plenitud, bienestar y tranquilidad. Sentadas al lado de la chimenea, Andrea nos cuenta su experiencia como instructora de yoga, su interés por la alimentación sana y sus proyectos como Entrenadora de Salud.
Ésta multifacética mujer es Arquitecto de la Universidad del Bio Bio, casada con su colega Andrés Durán y madre de dos hijas; Deva (12) y Maia (6). Su búsqueda interna comenzó cuando estaba en tercer año de universidad y sintió la necesidad de complementar los conocimientos de la carrera con algo más energético y profundo. Fue en ese entonces cuando se interesó por el estudio del Feng Shui para asociarlo a la arquitectura. “La idea era incorporar herramientas profundas que permitieran hacer de nuestra casa u oficina, un espacio de poder .”
Paralelo a su interés y estudios sobre el Feng Shui , fue de vacaciones donde unos amigos en el Elqui y conoció el Yoga Ashtanga, que es una práctica física de yoga muy intensa con una respiración limpiadora, una secuencia que se transforma en una meditación. “Fue tanta mi conexión con esta disciplina que la seguí practicando. Es un Yoga que además de limpiar internamente órganos, tonifica la musculatura, otorga flexibiliadad, ayuda a quemar grasas y calmas el sistema nervioso”.
Para interiorizarse más sobre este tipo de práctica, se inscribió en varios workshops que se dictaron en Santiago y Viña del Mar, con profesores de Chile y el mundo, dónde conoció a su profesor de Ashtanga Yoga. Ahí profundizó más en su práctica personal, en las diferentes técnicas de respiración y en la recitación de mantras védicos. Luego de interiorizarse más sobre esta disciplina y asistir a varios workshops, en la actualidad Andrea hace clases de Ashtanga Yoga en su sala especial que habilitó en su Casa.
Compartir la experiencia
Su blog Estilos de Vida (www.estilosdevida.cl) nace de su experiencia con Fernando Flores, en un diploma en Santiago el 2004 sobre identidad a través del bloggin. En esa época el blog era tendencia en el mundo digital, ahí abraza su preocupación en torno a los Estilos de Vida sanos. Además tiene su página Facebook donde comparte su experiencia e información sobre yoga, recetas de cocina y desde al año pasado los diferentes encuentros “Wellness Estilos de Vida”, los cuales buscan plasmar el bienestar. “El objetivo de estas actividades nace producto de la tremenda crisis de Salud en Chile, altos niveles de obesidad, diabetes, alto índice de divorcios y mala calidad de vida, por lo que se trata de educar a la gente en torno a los tres aspectos que creo fundamentales para una vida sana; el yoga, meditación y alimentación sana. ”
Por este año la profesional dejó en pausa la Arquitectura para estudiar y certificarse como Entrenadora de Salud (Heath Coach) del Institute Integrative of Nutrition (IIN) de Nueva York, Estados Unidos. Es un curso on line de alta exigencia y que entrega herramientas y conocimientos para instruir a las personas en mantener un cambio de hábitos que les permita estar sanos.
El IIN enseña que existe una alimentación primaria (Primary Food), que es el alimento fundamental, como es el autocuidado, la relación con quienes te rodean, la espiritualidad, tu relación con tu trabajo, etc. El Health Coach te ayuda a ver cuales son los desequilibrios en éstos aspectos fundamentales y por supuesto a definir de tus alimentos secundarios (la comida), cuales son los que debieras priorizar, entendiendo que la bioindividualidad es fundamental. Andrea destaca que las dietas no sirven, cada individuo es único y que lo que para alguien es un alimento, para otro es veneno, por lo mismo un Health Coach te enseña a conocerte y a entender tu propio cuerpo.
“La tendencia hoy de los países desarrollados es hacia la Medicina Integrativa, mirar al paciente de forma integral, la cual se basa en que la nutrición es clave para el tratamiento de sanación. Asimismo, la meditación y el yoga están presentes en la pauta de recuperación. Los médicos que están en el top de la linea trabajan de la mano con un Health Coach”.
Entrenadora de Salud
“Como Coach de Salud me motiva mucho transmitir mis experiencias y contagiar a los demás, creo que los médicos deben irradiar salud a sus pacientes, deben ser el referente. A futuro mi desafío es concretar alianzas con médicos que estén en la linea, para trabajar en conjunto”, asevera.
Hay varias formas de cómo trabaja un Coach de Salud, desde enseñar a hacer las compras en el supermercado (leer el etiquetado), lecciones de cocina sana, pautas de auto cuidado, empoderar la casa con feng Shui, y mejorar aspectos relacionados con el “Primary Food”. Además hay evaluaciones cada dos semanas. En seis meses una persona debiera adquirir hábitos saludables para el resto de su vida.
En un corto plazo Andrea tiene en mente concretar su proyecto en un lugar físico dónde se imparta Health Coach, Yoga y sus clases de Cocina Sana. Su idea es crear un espacio que reúna instancias donde las personas sientan que van para sanarse. Además está muy motivada con enseñar a plantar huertas para que cada familia aprenda a cultivar sus propios vegetales, ya sea en el patio o en su terraza sobre cajones de tomate.
Hoy Andrea lidera junto con dos profesoras de Ashtanga Yoga en Concepción, diferentes Workshops, donde están trayendo grandes referentes de Chile y el mundo en ésta disciplina. Todo un mundo lleno de salud que hoy es una tendencia en el planeta y que esta mujer ejemplar pretende transformar en una ciudad completa, llena de Yoga, Jugos Verdes y Naturaleza.

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Kirk Douglas

Mouji — Fri, 30 Mar 2012 03:20:16 +0000

Este fue un mail que me llegó y me sorprendió la lucidez del actor, espero que los años para todos no sean en vano y que al final de nuestra vida estemos cada vez más lúcidos y conectados.
Así contestó, a los 84 años, Kirk Douglas el cuestionario que conforma la excelente sección de la revista Esquire titulada.:
“LO QUE HE APRENDIDO”
Mis hijos no tuvieron las ventajas que tuve yo en mi infancia: cuando uno viene de la pobreza más abyecta, no hay otra dirección adonde ir que no sea hacia arriba.
Sé que el amor es más profundo a medida que uno se hace más viejo.
Sé que todo el mundo tiene ego.
Sé que, por más que a los judíos nos enseñen a leer en hebreo, no entendemos un carajo de lo que estamos leyendo. Cuanto más estudio la Torá menos religioso me vuelvo, y más espiritual quizá. En el último Yom Kippur opté por la traducción al inglés y descubrí que Dios no necesita que le cantemos alabanzas sino que seamos mejores como personas.
Sé que cada hijo es diferente y que hay que darles soga, siempre: no aconsejarlos mucho y dejarlos cometer sus propios errores. Es como el pase inglés: uno tira los dados y espera a ver qué pasa.
Sé que el que no quiere y no valora a sus padres, es un ser muy infeliz, y lo será toda su vida, pobrecillo de él, no quisiera estar en su lugar. ¿Como explicará a sus hijos que no quiere a sus padres? Ellos pagarán con la misma moneda. ¿Para pensar no?
Sé que el respeto y el amor a los padres jamás se debe perder por ninguna razón, a ellos les debemos todo, por más errores que hayan cometido, y hayan hecho lo que hayan hecho, les debemos perdonar todo, no nos alcanza la vida para pagarles, estamos vivos por ellos, y somos lo que somos por ellos, se entiende? soy padre y tengo hijos.
Sé que, a veces, lo que te compromete te libera. Yo no quería ser actor de cine. Mi vida era el teatro y la primera vez que me llamaron de Hollywood rechacé el ofrecimiento. Pero entonces nació Michael y hacía falta más dinero, y me vine para acá.
Sé que todo buen aprendizaje termina sólo cuando estás bien muerto.
Sé que si un hombre me diera a entender que nunca cometió un pecado en su vida, no me interesaría en lo más mínimo hablar con él
Sé que el que odia y critica a una persona por algún motivo, (no importa cual), solo es porque no se aguanta ni él mismo, y es idéntico a la persona que critica, por eso lo ataca, generando mas odio interno a si mismo. Penoso y lamentable.
Sé que los musulmanes siguen a Mahoma; los cristianos a Jesús, y los judíos, a Moisés, pero es el mismo Dios, en mi opinión.
Sé que hacer películas es una forma algo cara de narcisismo.
Sé que los hijos de necesitan la misma cercanía física tanto con el padre que con la madre. Cuando beso a mis hijos en la boca, algunas personas me mira raro, pero no me importa, porque sé que no es una debilidad.
Sé que Atrapado sin Salida fue una gran decepción en mi vida. Compré los derechos para el cine, pero nadie quería hacer una película con eso. Entonces pagué para hacerlo en Broadway, pero tampoco. Había una línea en especial en el libro que me parecía inigualable: cuando McMurphy trata de arrancar el lavamanos de la pared delante de los demás internos y no puede. Y todos lo están mirando, y él se vuelve hacia ellos y les grita: ‘¡Por lo menos lo intenté!’. Hay días en que pienso que ése debería ser mi epitafio.
Sé que por algo es que la política se ha vuelto una palabra soez.
Sé que hay cosas en la vida que uno nunca logra hacer como Dios manda. Jugar al golf, por ejemplo.
He sobrevivido a la caída de un helicóptero, con cirugía vertebral incluida, a un infarto que casi me lleva al suicidio, tengo un marcapasos y problemas en el habla. ¿Y qué? Siempre me digo: la edad está en la cabeza. Es el único antídoto que permite seguir funcionando.
Sé que millones de personas murieron por motivos religiosos: algo anda mal ahí, ¿no?
Sé que esto puede pasar: uno se muere, lo llevan frente al barbudo sentado en el trono, uno pregunta si eso es el Cielo y el barbudo responde: “¿El Cielo? Es de allí de donde acaba de venir, caballero…”.
Sé que los únicos que pueden destruir Israel son los judíos, porque su obstinación alimenta la división. Como decía aquel chiste en que se encuentran el presidente de los Estados Unidos y el de Israel y éste le dice: ‘Sé que ha de ser difícil ser presidente de 250 millones de personas, pero ¿sabe lo que es ser presidente de cinco millones de presidentes?’
Todo el mundo se la pasa hablando de los viejos tiempos: que las películas eran mejores, que los actores eran superiores, que la gente era más solidaria. Lo único que yo sé de los viejos tiempos es que ya pasaron.
Sé que pensar un poco en los demás es una manera de distraerse de uno mismo.
Creo que recién ahora empiezo a entender quién soy. Como si mis virtudes y mis defectos hubiesen estado hirviendo en una olla todos estos años y con el hervor se hubieran ido evaporando y convirtiéndose en humo, y lo que queda en el fondo de la olla es mi esencia, y se parece inquietantemente a aquello con lo que empecé al principio.
Eso es lo que sé.”
Fuente: http://www.esquire.com/features/what-ive-learned/learned-kirk-douglas-0401

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Meditación la única Sanación

Mouji — Wed, 15 Feb 2012 03:37:11 +0000

Un post antiguo que viene muy bien en éstos días para entender cada vez más la importancia de la Meditación.
Khuda estuvo unos días en Concepción atendiendo a sus pacientes y aprovechando de llenar nuestra casa con su energía. Llegó a ayudarme a limpiar el enorme cuarzo y captar la energía de la potente Luna llena recién pasada.
Acá un trozo de una conversa que tuvimos el otro día sobre su punto de vista de la Sanación y de la Depresión y Obesidad como las grandses enfermedades de hoy.
Ésta es solo la primera parte:
M: Qué es para ti la Depresión.
K: Bueno, la humanidad yo siento que está en una depresión, y es un problema de la humanidad completa, es como un “rendirse”, una pérdida de conección con Dios y ahí ya se manifiesta físicamente, la Pérdida de voluntad, pérdida del sentido de la vida, y más encima como hoy impera la confusión…
M: Y más encima los médicos no se dan cuenta que al final, al final, al final de eso, hay un problema espiritual…
K: Claro, es un problema espiritual, es una falta de conección con tu ser interno, con Dios. Entonces al final la solución para éstos problemas, físcos, mentales o emocionales, radica en el ” interno”, en la conección de la persona con su ser interno y la única herramienta de trabajo para ésto es la Meditación, no hay ninguna herramienta que sirva, ni las pastillas, nada.
M: Pero, a alguien que nunca se ha planteado ésto, qué le aconsejas para partir, si por ejemplo nunca ha meditado.
K: Claro, el consejo sería Meditación. Y todos preguntan “¿qué es meditación?”, ya que hay muchas opiniones al respecto y hay muchos tipos de meditación.
Todas las corrientes filosóficas y religiosas plantean ciertos tipos distintos de meditación y todas dicen tener más efectividad que otras. Algunas se adjudican la meditación perfecta y no existe eso.
Yo creo que la Meditación es la conección con el Silencio, de partida. Ni tampoco se trata de sentarse e intentar de que la mente no se mueva. Como dice el gran maestro Rimpoche en el “Libro Tibetano de la vida y de la muerte” dice que la mente es parte de nuestra vida y que los pensamientos son la manifestación de la actividad cerebral, por tanto para nosotros, el estado de la mente debiera ser como niños, nuestra actitud al respecto de la Meditación debiera ser , “dejar que los niños jueguen en el jardín mientras tú estás sentado observando”, por lo tanto no hay que luchar con los pensamientos, estarías luchando contra tí mismo. Y cualquier lucha interna contigo mismo te saca de tu meditación, te saca del silencio.
Por lo tanto yo creo que una de las mejores respuestas al intento de meditacion, el único consejo para alguien que intente entrar en la meditación y que nunca haya tenido esa experiencia, es simplemente Respirar, y dejar que los pensamientos aparezcan y observarlos como si fueran tus hijos.
Con mucho amor esos pensamientos van a ir desapareciendo y disolviendose en el silencio y la persona va a entrar en estado de relajación, de plenitud y de silencio aunque sea por 5 minutos y ya con esos 5 minutos, te pueden solucionar la vida completa. Entonces, para mí la Meditación es la base de la Sanación.
M: Oye Khuda, camino por la calle y me doy cuenta que hoy día lo que impera es la Obesidad y la Depresión. Las 2 enfermedades están hoy a full.
K: Claro, yo diría que una es el resultado de la otra, porque hay depresivos activos y depresivos pasivos.
El depresivo pasivo es aquel que no habla, que observa, se siente solo, que no participa.
El depresivo activo es aquel que se vuelve esquizofrénico, o sicótico y manifiesta estados desequilibrados del ser, persecución, miedo, o sencillamente alimenta su depresión con un exceso de alimento, entra en la ansiedad, digamos, y la ansiedad lo hace comer. Ya que el comer lo hace participar de un proceso en que te baja la energía de la cabeza, te baja al estómago. Entonces el depresivo – activo obeso, para no darle energía a la cabeza, le da energía al estómago. Se lo pasa permanentemente comiendo, entreteniendo al estómago.
Biológicamente sucede que al comer, toda la sangre entra en un proceso de refrigeración que necesita el intestino para poder digerir, para que no se caliente tanto la comida y no se descomponga, entonces toda la sangre baja de la cabeza y se va al estómago, y entras en un proceso medio somnoliento, de poca energía, y en eso se va la gente… Digieren un poco y luego vuelven a comer porque así van manifestando una necesidad, la necesidad de salir de la depresión .
Es por eso que la respiración, si las personas practican esa meditación, solamente respirando con ojos cerrados, respirar, y poner toda la atención en la respiración, te relaja y te hace entrar en silencio, porque al oxigenarse más el cerebro paran los pensamientos, hay menos actividad de visualización porque hay más oxígeno en la sangre.
He observado, con la experiencia que tengo, de todas las personas que he atendido, que son miles, he observado que la mayoria de las personas olvidamos la respiración, es una cosa automática, pero por ser una cuestión automática y es tan en el subconciente es poca la atención que le damos, por eso nos enfermamos. Y yo creo que la obesidad debiera ser tratada como una depresión. O sea en el fondo el gran desafío de la humanidad hoy día es la Depresión, lo demás son manifestaciones de lo mismo.
M: Pero te acuerdas de ese programa que estuvimos viendo anoche de esa gorda que se veía feliz y gozando los “placeres de la vida” y termina en el quirófano quitándose kilos de grasa y cortándose el estómago para verse más delgada, esa gorda no se veía depresiva.
K: Claro, son niveles de depresiones, lo que pasa es que no debieramos clasificar la depresión solamente con el bajón, también hay hiperactividad, hay enfermedades que nacen de depresiones y no por eso la persona va a estar con cara larga y triste. En el fondo volvemos al punto de partida, es la falta de conección con uno mismo, y con Dios, obviamente considerando a Dios como el ser interno de la persona, abstrayéndonos de toda creencia religiosa que considera a un Dios fuera de nosotros.
Partamos por aclarar que Dios somos nosotros, está dentro de nosotros, vive en nosotros, se manifiesta a través de nosotros, por lo tanto somos Dioses. Desde ese punto de vista la conección con nosotros mismos en el silencio es fundamental, porque nuestro ser interno se manifiesta en el silencio, somos como la semilla, la semilla de los árboles, cualquier semilla, tú la rompes y la abres y no hay nada, sin embargo tú la plantas y de ella nace un gigantezco árbol. Somos lo mismo, somos semilla de humanidad, estamos vacíos por dentro, pero ese vacío es silencio y de ese silencio nace todo.
Entonces yo creo que la depresión es un gran desafío para la humanidad, yo creo que toda la humanidad está en depresión, hay quienes la asumen para ellos la vida es más fácil, hay quienes practican alguna disciplina para conectarse, como el arte marcial, el tai Chi, el Yoga, etc. y eso los mantiene en conección.
Porque hoy día el sistema está hecho para vivir hacia afuera, entonces es obvio que caigamos en depresión, el sistema nos saca, es como decía Jaime Garretón en su libro sobre las ciudades, que nos hemos dejado fuera, hemos creado un sistema que nos ha dejado fuera, hay más espacio para el auto en las ciudades, que para las personas. No podemos caminar tranquilo por la calle, tenemos que andar permanentemente andar con los ojos muy abiertos, despiertos para no chocar con nadie, para que no nos atropellen, o sea, ya no hay espacio en nuestro sistema y seguimos en lo mismo.
Publicado el 28/03/2008
Link: Dyan Khuda

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El Desayuno.

Mouji — Tue, 14 Feb 2012 20:18:23 +0000

Éste es mi desayuno hoy, que ha ido mutando con el tiempo, pero no me aburre. Acá en el video (que me disculpen la mala grabación a contraluz) en que Daniela cuenta su visión sobre la más importante comida del día. Espero que pronto la existencia me regale esa Nikon para traer mejor calidad de videos.

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Comida, Afectos y Culpa.

Mouji — Tue, 14 Feb 2012 19:24:08 +0000

Ésta es Daniela Ceballos, nutricionista. Con Daniela tuvimos un encuentro y enganchamos de inmediato, absolutamente alineada con mi pensamiento en torno a la nutrición, así que está desde ya incorporada al equipo de Estilosdevida para aportarnos en todo lo que necesitemos a la hora de información nutricional y más. Daniela es muy joven, deportista y le encanta lo que hace… eso se nota.
Acá subo una parte de la conversa, la otra viene en un video.
Comida y Amor.

El tema de la comida está hoy en Todo, y en todas partes, además de estar relacionado con un tema de salud, con un tema patológico, con un tema de bienestar, funcional sino que también mental, porque la gente se raya con el tema de la comida, a veces lo pasa mal, sobre todo las mujeres, que no se sienten bien consigo mismas, que se sienten gordas, que van de una dieta a otra.
La gente que tiene diagnóstico nutricional de obesidad, ocurre en el general de los casos en personas que no se quieren, en que piensan “estoy tan mal que ya me da lo mismo el resto”, en el general de los casos se asocian a casos de autoestima muy bajos, entonces aborda la vida de una manera distinta a alguien que si se quiere y que se siente linda, es muy distinto.
Generalmente son casos que vienen desde el nacimiento, pero la responsabilidad es absoluta de los padres, que son muy irresponsables en cierto sentido, porque ellos saben que sus niños están con éste problema de salud y en muchos casos No están dispuestos a cambiar hábitos en sus niños como una manera de no quitarles lo que les significa una manera de darles afecto, “noo, pero cómo le voy a quitar la comida!”.
Particularmente en Chile TODO lo celebramos con comida, todo lo que sea motivo de celebración, de titulación, de que alguien encontró trabajo, de salida.. todo es “juntarse a comer”, no se asocia a otra cosa, es como parte de la cultura de nuestro país, los premios a los niños lo asociamos a la comida, “si tú te sacas buena nota en el colegio, yo te voy a llevar al Mc Donalds” , todo lo asociamos a la comida…no es malo si fuera enfocado a otro tipo de alimentación (más sana), entonces la mamá le dice al niño: “si te portas bien te doy un premio”, asociado a una golosina, y entonces los niños crecen con esa relación de premios con comida.
Fui parte de un programa de obesidad en Rancagua, donde atendíamos mujeres, niños y el tema es muy complicado.., hay un lado sicológico que escapa a mi conocimiento, era un programa donde trabajabamos nutricionista, sicólogos, pero siempre se intenta llevar el trabajo mas alla de la profesion, llevar a las personas al hecho de quererse, de subir su autoestima, mostrarles que está en sus manos cambiar su vida, la comida no te puede controlar, hay formas de mitigar la pena, el deporte es un elemento muy importante. Yo trato de enfocar a la gente que tienen la vida en sus manos, somos todos dueños de nuestra vida y llega a un punto que podemos decir ya no más, si ya esta obesidad me tiene con hipertensión, diabetes, resistencia ala insulina, hay chiquititos de 11 años con resitencia la insulina, entonces podemos ser determinantes y decir ya no más, y no se trata que hay que dejar de comer, se trata de cambiar hábitos. No se trata de dejar de comer lo que me gusta, hay que compensar ciertas cosas, obviamente si estamos en casa, sin salir, sin deporte, mirando TV, teniendo en cuenta que la Tv es super agresiva, con el sedentarismo, con la alimentacion, entonces hay muchos factores externos que no nos ayudan a salir de éste hoyo en el que estamos, entonces la decisión es interna, un cambio de chip, yo no quiero eso para mi, y empiezas a salir a caminar, a trotar, a hacer danza o yoga o lo que sea que vaya llenando más tu mundo. Y entender que en la vida no todo es comer, hay tantas cosas por hacer. Por ahí va el sentido de lo que quiero darle a mi profesión, de ir un poco más allá de la nutrición en sí en un sentido fisiológico y patológico, y sobre todo nosotras las mujeres sobretodo que estamos más propensas a la depresión, al cambio del cuerpo, de sentirnos gordas, de no querernos, a que en el fondo es un cambio de chip y se puede absolutamente.
Sentirse Gorda y Verse Flaca, es algo que les pasa a muchas mujeres, tiene que ver a veces más que nada por ciclos hormonales, de que hay días en que te levantas y te ves gorda, hinchada..etc, así como hay días en que te sientes la más linda, hay que aceptar esos procesos, somos así. Para qué decir las mujeres con sus ciclos menstruales en donde casi nos predisponemos mentalmente a que “nos vamos a sentir mal”, pero es más que nada proyecciones mentales, cambiar el switch mental y fluir con los procesos.
La comida y la Culpa.
Generalmente lidiamos con la culpa a la hora de comer, sabemos que algo no hay que echarselo a la boca,
No sentirte culpable por comerte esa barra de chocolate, entenderla que es un alimento que va a pasar por todos los procesos, digestivos que tiene que pasar, porque además se va a eliminar, hasta quemarla porque voy a hacer deporte. Nosotras somos culposas , pero hay que aprender a vivir con todos nuestros procesos, nuestros ciclos hormonales. A diferencia de los hombres somos “retenedoras” de líquido de culpas, de emociones, los hombres comen sin culpa, a nosotras a veces nos llena de culpa comernos el pedazo de torta que quizás no debíamos…hay que liberarse de esos condicionamientos mentales.
Yo no entrego dietas, la idea es enseñarle a le gente comer, saber lo que ocurre cuando uno come, educar.
Hay que educar a la gente, y enseñar que hay cosas super saludables que son ricas, aprendiendo a educar desde el mas chico de la casa hasta el abuelo puedes cambiar hábitos en la casa. Todo lo contrario a la TV que nos muestra el lado negativo de todo, nos duermen, con farandula, con realitys shows, estamos todo el dia en el computador hablando de eso, pero la gente se despreocupa de lo que realmente importa, tenemos que ser más inteligentes, darnos cuenta que todas estas cosas nos van durmiendo, desde los niños, hoy en día hay niños de 5 años con depresión! entonces porqué? porque ellos cuales son las opciones que tienen ellos, el wii, el play station.
Algo que llamó la atención post terremoto, las plazas llenas de niños, todos jugando a la cuerda, a saltar en los juegos, con los papás…Llegó la luz y todos a las casas, hoy la publicidad es muy agresiva, la de Coca Cola es muy agresiva, cada vez más hay estudios que muestran los daños de esa bebida, pero los intereses comerciales que hay detrás pesan mucho más.
Y eso hace que la Coca Cola esté en todos los Cines del mundo, en todos los puestos de comida, en todos los comerciales de TV, y no sólo Coca Cola, sino Mc Donald, Burger King..etc.

Contacto: Daniela Ceballos , mail danielaceb.nut@gmail.com

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Psicomagia con Carlo Bertetti

Mouji — Wed, 19 May 2010 04:58:58 +0000

Decidí que quiero a través de ésta página mostrar a quienes a través de su esfuerzo y trayectoria están aportando, y quiero comenzar desde acá, desde ésta terremoteada ciudad donde todavía quedan personas que están decididas a hacer de éste mundo un mejor lugar y a ayudando a despertar.
Hace tiempo que quería entender un poco más de la Psicomagia y la Psicogenealogía, herramientas de despertar interno que ha desarrollado Alejandro Jodorowsky, y que gracias a Carlo Bertetti pude entender un poco más.
Carlo lee y dicta talleres de Tarot y Psicomagia como medio de autoconocimiento. Utiliza el Tarot de Marsella restaurado por A. Jodorowsky y P. Camoin. También organiza talleres de psicomagia dictados por Gabriela Rodríguez, discípula de Alejandro Jodorowsky.
Acá comparto ésta conversa.
Contacto : carlo.bertetti.s@gmail.com
(Yo fui mi propia camarógrafa así que me disculpo por los errores visuales)

Psicomagia y Tarot con Carlo Bertetti from estilos de vida on Vimeo.

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Entrevista a Claudio Naranjo

Mouji — Thu, 19 Mar 2009 14:29:01 +0000

De especial interés me parece esta entrevista publicada en el diario el País, sección de Economía, el domingo 15 de febrero del 2009.
A sus 76 años, el psiquiatra chileno Claudio Naranjo es considerado como uno de los maestros contemporáneos en vida. Profesor de una docena de prestigiosas universidades de todo el mundo y doctor honoris causa por la italiana de Udine, es autor entre otros ensayos, de Carácter y neurosis y Cambiar la educación para cambiar el mundo. También es el fundador del programa (SAT), orientado a promover el autoconocimiento y el desarrollo personal, integrando herramientas y disciplinas occidentales y orientales. Naranjo ha sido invitado recientemente por Esade para reflexionar sobre cómo impulsar una formación más humanista como respuesta a la deshumanización de las empresas y de la sociedad.
Pregunta. ¿Cómo es posible que se deshumanicen los seres humanos?
Respuesta. Cada ser humano cuenta con dos fuerzas antagónicas en su interior. Uno es el falso yo, más conocido como ego o personalidad, relacionado con la ignorancia, la inconsciencia, el egocentrismo, la insatisfacción y el miedo. El otro es el verdadero yo, nuestra verdadera esencia y que está conectado con la sabiduría, la consciencia, el bienestar y el amor incondicional. Cualquier persona que no esté en contacto con su esencia está en vías de deshumanizarse, pues poco a poco va olvidando y marginando sus verdaderos valores, lo que repercute en su forma de pensar, vivir y relacionarse con los demás.
Pregunta. ¿Cómo se sabe que una persona vive identificada con su ego?
Respuesta. Es fácil: en primer lugar porque a pesar de hacer y tener de todo siente un vacío en su interior, como si le faltara algo esencial para vivir en paz. De tanto dolor acumulado, finalmente de desconecta de su verdadera humanidad. Desde el ego, las personas actúan movidas por el miedo y la necesidad de supervivencia física y emocional. Su objetivo es conseguir que la realidad se adapte a sus deseos ,necesidades y expectativas egoístas, lo que les lleva a vivir una vida marcada por el sinsentido, el malestar y la necesidad constante de evasión y narcotización de sí mismos.
Pregunta. ¿Por qué prevalece la deshumanización de las empresas y de la sociedad?
Respuesta. Porque llevamos muchas décadas condicionando a los seres humanos con falsas creencias sobre quiénes son y cuál es su relación con el mundo. Debido a la ignorancia ha prevalecido el ego, desde el que se ha construido una sociedad, competitiva, agresiva, avariciosa, superficial, insatisfecha, vacía y ambiciosa, que a su vez sigue condicionando a las nuevas generaciones para preservar el establishment.
Pregunta. ¿A qué se refiere?
Respuesta. El mundo se ha convertido en un negocio en manos de las grandes corporaciones. Debido al sistema monetario, todas las instituciones funcionan bajo un mismo principio creador “Su propia supervivencia”. Tanto los gobiernos como las entidades financieras, las empresas y las instituciones religiosas que tanto influencia tienen en la sociedad, están orientadas a optimizar sus recursos para tener el mayor lucro posible. El bienestar de la humanidad y del medio ambiente les trae sin cuidado porque no es rentable.
Pregunta ¿De ahí la dificultad de tener verdaderos lideres humanistas….
Respuesta. Exacto, a la maquinaria del sistema monetario sólo le interesa que las cosas sigan como están, incluyendo los 40 conflictos armados existentes hoy y que tanto dinero generan a la industria armamentística mundial, Por eso, líderes como los hermanos Kennedy, Gandhi, Luther King y tantos otros fueron asesinados, Los que tienen el poder tan sólo están interesados en continuar teniéndolo, y para eso necesitan seguir esclavizando a los pueblos por medio de la deuda y los intereses bancarios que impiden que la humanidad salga de este círculo vicioso.
Pregunta. ¿ y cuál es su propuesta ?
Respuesta. Un cambio radical en le proceso de formación humano. Ahora prevalece el condicionamiento egoico, que provoca que el hombre siga siendo un esclavo. En cambio, una educación basada en nuestra verdadera naturaleza potencia el desarrollo de nuestra conciencia, lo que nos libera de las falsas creencias acumuladas por el ego y que tanto limitan nuestra existencia. La crisis económica tan sólo pone de manifiesto nuestra crisis de conciencia. Es un indicador de que algo está funcionando muy mal.
Pregunta ¿Usted suele hablar de “la búsqueda de la verdad”…
Respuesta. Todos los grandes sabios de la humanidad, como Buda, Lao Tse, Jesucristo o Sócrates, han dicho lo mismo: el sentido de la vida es aprender a trascender nuestro egoísmo y egocentrismo para que podamos ver a los demás y al medio ambiente que nos rodea como parte de nosotros mismos. No existe la fragmentación, sólo la unidad: todos somos uno. Buscar la verdad implica cuestionar el condicionamiento sociocultural recibido para recuperar el contacto con nuestra verdadera naturaleza. No es ningún síntoma de inteligencia adaptarse a una sociedad como la actual, profundamente enferma. El líder que las empresas necesitan para mejorar la realidad debe ser, ante todo, un hombre consciente, libre y sabio.
Fuente: andandosereno.blogspot.com

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Entrevista en Tell

Mouji — Thu, 20 Nov 2008 15:45:51 +0000

Comparto ésta entrevista que me hizo la Tell y acaba de salir su publicación, para mis amigas que no pueden verla ya que es una revista local.
“Cuando vemos cómo nuestro entorno se transforma de a poco en un gran bosque de cemento, bienvenida es la propuesta que nos entrega Andrea Cantillano Arcos (34), quien nos aterriza para planear el crecimiento de la ciudad con vistas al futuro.
Por Daniel Medina S.
Andrea estudió arquitectura en la Universidad del Bío Bío, y está casada con Andrés Durán, con quien tiene una hija, Deva, de cinco años. Junto a su marido y otros socios, forman la oficina Durán Arquitectos Asociados.
La reflexión en torno a temas relacionados con el desarrollo sustentable se ha instalado de lleno en la opinión pública. En este sentido, nuestra entrevistada ha sabido complementar su profesión con otras áreas, como el feng shui. Además, mantiene un sitio web (estilosdevida.cl) donde entrega algunos sencillos consejos que orientan a los lectores a escabullirse de la rutina y a fortalecer una vida libre de vicios.
¿Por qué te decidiste por arquitectura?
Porque en el colegio, en 1° medio, me dio por explorar el arte. Me puse a pintar mucho al óleo. Entonces sabía que tenía que buscar una alternativa en esa área, en el área del arte. De repente entendí que la arquitectura es más completa en ese sentido y me permite abordar muchos aspectos.
¿Crees que las herramientas que te entregaron en la universidad te han servido para desenvolverte en forma correcta en esta área?
La universidad es una buena base, enseña mucha disciplina, rigor, entrega hartas herramientas para emprender un poco, pero en realidad no lo es todo. La experiencia, la exploración y la inquietud, finalmente, son las que te van enseñando en la vida.
¿Cuál crees que es tu aporte, como arquitecta, a la ciudad y a la sociedad?
Personalmente, me metí en el área de los blogs y en la comunicación con las personas. Desde ahí abrazo una preocupación que a mí me inquietaba internamente y que tiene que ver con los estilos de vida sanos. Cuando me di cuenta de eso, decidí estudiar feng shui mientras estaba en la universidad. Ver cómo la arquitectura podía abordar esos temas que tienen que ver con la calidad humana, con las personas, con las sensaciones, si los espacios te acogen independiente de que tengan tres o cuatro habitaciones y dos baños. Va más allá. Mi blog se convirtió en una página exitosa, la lee mucha gente.
Ahora, como oficina, estamos en conversaciones que tienen que ver con los temas de futuro, qué va a pasar con la arquitectura de aquí a cincuenta años, por qué las inmobiliarias y la misma ciudad no están pensando en eso. Entonces, la página de la oficina nos ha permitido crear alianzas importantes con gente en España y Canadá. De hecho, ahora estamos armando un conglomerado importante para situar a Concepción como una ciudad dentro de la Network Plus, red de treinta ciudades sustentables en el mundo. Nos interesa que eso ocurra acá, y hay que empezar a crear la conversación porque lo importante es que la gente sepa qué le significa vivir en determinada casa que le está vendiendo tal inmobiliaria, cuánto le cuesta vivir en la casa que le ofrecen; es como cuando compras un auto y sabes cuántos kilómetros te da por litro, lo mismo debiera exigir la gente de su vivienda.
¿En relación con la arquitectura, qué polos de la ciudad crees que no se han explotado?
Me parece que muchos. Pero creo que parte más por la creación de comunidades, y eso va en la gestación de las relaciones sociales. Cuando la ciudad se enferma es porque hay una individualización de las miradas. Cada uno piensa “estoy en mi casa, me encierro, instalo cerco eléctrico y no me preocupa lo que esté pasando al lado”. Cuando empiezas a consolidar barrios, a consolidar redes, a pensar un poco más de manera solidaria, ahí creo que se crean cambios importantes.
¿Crees que a Concepción le falta identidad?
Yo creo que Concepción tiene harta identidad. O sea, imagina lo que significa tener el río más ancho de Chile aquí. A mí me encanta Concepción, geográficamente es un punto maravilloso, y eso le da mucha identidad.
¿Y en relación con la arquitectura?
Ahí no hay mucho en realidad, pero se están haciendo cosas. Imagínate, los colegas Pezo- Von Ellrichshausen son punta en el mundo, y están acá y no se van a ir de Concepción. Ellos son parte de nuestra identidad, yo vendo a Concepción porque está Pezo y Sofía acá. En el fondo, cuando preguntas por la identidad, hay que mirar eso. Aquí hay buenos pintores, hay buenos artistas.
¿Cuál es tu apreciación general de la arquitectura urbana de Concepción?
Que hay grandes aportes, creo que la Universidad de Concepción es un hito urbano potente que no lo tiene otra ciudad. Hay edificios emblemáticos que no se van a perder y son parte de nuestra memoria urbana. Todavía queda mucho por hacer, pero hay que tener una mirada positiva. Ya basta de vender cajitas de fósforos de mala calidad y de rellenar humedales para ganar billetes, porque hay que ver la calidad de vida de las personas. Estamos llenos de gente estresada y depresiva.
Como arquitecta y como oficina, ¿qué proyectos importantes han hecho en Concepción?
Yo siento que lo más emblemático que ha hecho la oficina han sido los puentes peatonales, que son proyectos muy urbanos, muy de hilar, de coser, hacer suturas urbanas. Partió con el puente de la Vega Monumental, después el puente de la laguna Lo Galindo, el de la Universidad Católica, y siento que han sido proyectos que se preocuparon por la seguridad urbana incorporando la belleza en el uso del acero.
Armonía con el entorno
¿En Concepción crees que se están aprovechando de buena forma las áreas verdes?
No tanto. Concepción tiene una magia que me encanta, es una ciudad que está bien medida porque está configurada por elementos naturales: el río, el cerro que los contiene, y que no permiten que se expanda como una mancha de aceite. Entonces, obviamente, se debería sacar mayor provecho a esos elementos naturales, lo cual no se ha hecho tanto.
¿Qué tan fuerte es tu interés por el tema medioambiental? ¿Esto se mezcla con la arquitectura?
Absolutamente. Al final está todo mezclado. Desde lo que comes, lo que ves. Todo tiene que ver. Generalmente cuando hago una remodelación, porque me llaman para hacer un análisis feng shui al lugar, parto preguntándole a la persona cómo está. Y me dice “en realidad estoy mal, necesito ayuda, tengo mala relación de pareja”, por ejemplo. Entonces, mira a tu alrededor y observa lo que tienes. Qué tanto cachureo tienes alrededor, qué sientes que no está bien en tu entorno inmediato. Eso mismo ocurre en la ciudad. Cómo está lo que te rodea, cómo te afecta, y qué cambios puedes crear. Empieza a crear el cambio por ti.
¿En qué consiste el feng shui?
Es un arte que lleva cerca de cuatro mil años, viene de la base del taoísmo. Mezcla mucha matemática, cálculo, pero su base principal es que todo es energía, cosa que los físicos recién comienzan a darse cuenta. Por lo tanto, todo nos afecta. Los colores, las formas, los ambientes, los lugares, las personas, todo nos afecta. El feng shui, usando cálculos que tienen que ver con mediciones con brújulas, fechas de nacimiento, etcétera, y mucha intuición, enseña a armonizar espacios que son sólo para ti. Para otra persona, va a ser otro análisis. Es cómo hacer que lo que te rodea te abrace.
Es interesante ver cómo se complementa con la arquitectura…
Es maravilloso, porque es bueno tener la arquitectura como base para estudiar eso.
¿En la universidad se ve algo de esta disciplina?
Hoy en día todo se está reformulando. Hay cambios económicos muy potentes, las crisis de las carreras. Todo tiende a replantearse, a reformularse. Todo tiene que reinventarse. Entonces, de verdad me gustaría que las carreras de arquitectura tuvieran el feng shui incorporado dentro de la malla de estudios, que en los colegios se enseñe yoga, que en las escuelas de medicina se estudie ayurveda o medicina china, empezar a incorporar conocimientos milenarios que nos completen.
¿Es un plus ser arquitecto y además hacer análisis feng shui?
Para mí es más interesante. No es muy tentador cuando me llaman las señoras para hacer análisis feng shui para mover los muebles de la casa. Si quieres remodelar, o hacer cambios contundentes o hacer la casa, ahí es entretenido.
¿En qué consiste un análisis feng shui?
Si es para una casa que está hecha, o para hacer un levantamiento del lugar, vas con el dibujo de la planta. Haces mediciones con la brújula y defines cuál es el mapa de estrellas, que es establecer cuáles son los lugares positivos que fortalecen más a la gente y cuáles no. Y cómo curarlos, y curarlos significa incorporar elementos, colores, situaciones, aberturas o cierres, para curar esos lugares o fortalecer a la gente que vive en esa casa. No hay reglas generales. Hay algunos tips, pero el análisis es personal.
¿Cómo ha sido la recepción de los artículos que escribes, los de tu página o los que aparecen en tu página?
Súper bueno, la página tiene un público que la sigue. Buena la recepción. La gente agradece que se le entregue información al respecto, porque muchos blogs cuentan más de la vida personal que algo que aporte.
El blog parte de la idea de transmitir mi experiencia. Cómo con pequeñas y simples prácticas, que no te van a costar nada, puedes cambiar cosas realmente contundentes. Por ejemplo, sacar la tele de la pieza significa bajar el nivel de estrés y mejorar tu relación matrimonial. Esa es la idea del blog, que el cambio parta de la voluntad.

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Escuela de las Diosas

Mouji — Thu, 17 Jul 2008 03:40:20 +0000

Soledad, me manda ésta entrevista que fue hecha hace un tiempo y explica a qué se refiere ésta enseñanza hacia las mujeres. Esto es muy sincrónico, así que comparto lo que me llega…
“Recientemente en Rusia, resultados de una encuesta: ¡el 98% de las mujeres rusas se consideran poco atractivas! Cómo se puede explicar esto si las mujeres rusas se consideraban las mujeres más atractivas del mundo?
De acuerdo a la opinión de los sicólogos, la razón se oculta en la historia soviética y es debido a la educación. En la formación rusa de las mujeres no se supone que sean atractivas, puesto que las mujeres atractivas están con miradas hacia fuera y eso no cabe en la ideología. Esto no era aceptable al sistema.
Durante el régimen soviético no percibieron a las mujeres como hermosas o divinas, – explica a profesor de la “escuela de diosas”: En Rusia enseñan a las muchachas a ser asociadas a las cocinas y a las lavadoras. Una imagen de una ama de casa que se está formando, un ama de casa que se sacrificaría para la cosa principal en su vida – su familia.
La autoestima baja de las mujeres rusas es absolutamente favorable a las compañías cosméticas y a los cirujanos plásticos. Según el estudio de mercados Rusia en los años próximos consumirá más productos cosméticos que en toda Europa.
Las muchachas de largas piernas con sus sonrisas que destellan y pelo brillante que están ofreciendo el champú, el rimel y cremas contra las arrugas, promete de alguna manera a las mujeres solucionar su problema de soledad, autoestima baja y carencia general de satisfacción con sus vidas.
La mujer que compra, cree todo el esto aunque no haya champúes que traerán lazos de felicidad, ya que no hay milagro que cure un alma herida.
En mi búsqueda para encontrar la respuesta a todas mis preguntas sobre cómo ayudar a la mujer rusa a creer en sí misma, para creer en su belleza y para descubrir su unicidad e individualidad –
Conocí al profesor de la “Escuela de Diosas”
Q: ¿Dinos sobre la “escuela de diosas”y qué usted está enseñando a las mujeres allí?
A: La “Escuela de Diosas” – es una escuela para abrir la esencia femenina, la belleza, los regalos y los talentos de las mujeres, que se dan a cada una de nosotras desde el nacimiento. Cualquier mujer puede estudiar allí sin importar edad, los criterios principales son voluntad de transformar, de suprimir viejos hábitos y de aprender algo nuevo.
Q: ¿Cuál es la idea principal detrás de la creación de su escuela?
A: La idea principal es la liquidación del “analfabetismo sexual”. Esto no es una broma. Ni en la escuela ni en la universidad nos enseñan cómo construir un lazo con un hombre ,cómo elegir correctamente a un compañero o cómo crear y construir a una familia. Desde la niñez nadie nos enseñó a las niñas cómo llegar a ser mujeres y nadie les enseñó a los muchachos cómo ser un hombre. ¡Y los resultados de esto son catastróficos!
Q: ¿Qué temas se enseñan en la “Escuela de Diosas”?
A: Comenzamos con salud y el desarrollo del cuerpo físico. Prestamos mucha atención al yoga, a las danzas, especialmente las que desarrollen y abran la sexualidad femenina -flexibilidad y danzas del este. Todo el esto hace una mujer atractiva hermosa, mejora su postura, les da gracia y movimiento.
Enseñamos métodos para relajar, volver a vivir la tensión y diversas técnicas de masaje.
En segundo lugar es emocional y psicologicamente cultural la diferencia entre las mujeres y la psicología de los hombres, cómo los hombres y la mujer deben entenderse, construír lazos y cómo criar a los niños sanos y talentosos Durante el proceso de enseñanza la mayoría de las mujeres descubren que no sabe qué clase de compañero necesitan, ellas no saben cómo elegir o satisfacer a un compañero.
Esta es la razón por la cual caen accidentalmente en lazos con el primero que les da un cumplido, o dice alguna palabra agradable hacia ella.
Ciertamente damos mucha atención a las artes femeninas: manierismo y el arte de ligar. Aprender cómo ser atractivas, flirtear, y fascinar. Aprender a crear un atractivo y una imagen encantadora con la ayuda de algunos “dispositivos femeninos”. Las mujeres aprenden todo el anterior con gran entusiasmo.
Enseñamos el arte de la intimidad y de los lazos sexuales a las que avanzaron a través de las primeras etapas.
Las mujeres son creativas por la naturaleza y es por eso que durante proceso de aprendizaje las mujeres abren sus talentos, sus regalos individuales. Enseñamos el arte de las capacidades vocales en público, habilidades del desarrollo vocal y actuación.
Hemos mencionado el baile – la danza es básica para el desarrollo de la mujer. Hay algunas guías específicas para aprender tales como astrología, y técnicas especiales de protección contra influencias negativas, apenas por nombrar un par.
Q: ¿Usted da a las mujeres notas en su escuela? ¿Cómo usted evalúa el progreso en la “Escuela de Diosas”?
A: ¡El criterio principal es un espejo!!! Y admirando miradas de la gente, especialmente hombres.
Q: ¿Por qué – Diosas? Es común entender a una diosa como algo irreal, mitológico, quitado de realidad. ¿Por qué las mujeres necesitan ser una diosa?
A: Una diosa es alguien que se descubrió a sí misma, sus regalos y sus talentos individuales. Una mujer verdadera es quién abrió lo mejor de sí, que descubrió su belleza.
El concepto y la imagen de una diosa da a la mujer poderes. La reina Cleopatra se llamó a sí misma, la hija del Dios Ra (Dios Sol) ésto le dio poder, fuerza y sabiduría para gobernar el país y conquistar los corazones de los hombres más poderosos de ese tiempo.
Q: ¿Cuál es el formato el proceso de enseñanza?
A: El proceso de enseñanza está vía Internet enel link de “Escuela de Diosas”, hay conferencias, con prácticas individuales y grupales. Y también hacemos viajes educativos.
Q: ¿Cuanto tiempo toma convertirse en una diosa? ¿Qué es necesario para terminar con éxito los estudios?
A: Todo depende de la fuerza del deseo de la mujer de crecer y de su
buena voluntad de practicar lo que ella aprende en la escuela.
Q: ¿Cuál es la fuente del conocimiento, que usted da en la escuela?
A: El conocimiento del arte de las relaciones existió en todas las culturas – tradiciones antiguas Eslavas, China, Egipto y muchas otras culturas. Pero sobretodo esta tradición fue desarrollada en la India, por ejemplo el conocimiento del templo indio antiguo Kodzuracho. La celebración de la mujer en sus muchos aspectos era una tradición de ese templo: escribir una letra, poniendose maquillaje, el baile apasionado, jugando con un niño… ¡Una mujer – inocente, juguetona, sonriente, por siempre hermosa!!! Esas tradiciones no se pierden, es justo lo que ésta sociedad moderna busca. La “escuela de diosas” lo trae de nuevo a la vida.
Vemos que la psicología moderna no puede ayudar a mujeres en la búsqueda de la felicidad o de su supervivencia psicologica… Ése es porque muchos de nuestros profesores han estudiado en templos indios.
Q: ¿Usted tiene mujeres que han graduado ya de su escuela?
A: Bien, no les damos un “grado de Diosa”. Sería tonto. Lo principal es cómo la mujer siente por dentro, su autoevaluación y cómo confieza que se siente en su vida. Las mujeres pueden estar en la escuela cuanto ella desee – hasta que ella sienta que las cosas traen cambios positivos en su vida. Es interesante que esas mujeres que pasan por el proceso de aprendizaje son muy entusiastas sobre su enseñanza y la de otras mujeres. Ayudando a otros: compartiendo su conocimiento a mujeres que continúan creciendo y desarrollándose.
A parte de eso vemos cambios sorprendentes en las miradas de las mujeres – comienzan a florecer y a verse 5 o 10 años más jóvenes. Puede verse tomado un “antes” y un “después” por fotos. Muchas mujeres nos dicen que atraen a hombres que antes no podían incluso soñar tener el atrevimiento a acercarse antes. El criterio principal del reconocimiento para nuestra escuela es que los maridos de nuestras diosas comienzan a decir a sus amigos sobre la escuela y nos envíen a sus esposas y amigas. Casi todas las mujeres nos dicen que han avanzado en sus vidas profesionales, su carrera, aunque no nos concentramos en esta área. Todo el esto es debido al crecimiento en uno mismo – confianza, el comienzo de las mujeres a cree en sí mismas y a creen que merecen lo mejor en sus vidas.
Q: ¿Cuál es la actitud de la “Escuela de la Diosas” hacia hombre?
A: ¡Hacia los hombres normales, dignos – muy buena!!!
Q: ¿Qué usted significa por los hombres dignos y normales?
A: Un hombre generoso, abierto, preparado para tomar la responsabilidad de su mujer. Uno quién expresa su amor no solamente con palabras agradables sino también con sus acciones.
Pero es una diferente historia que los hombres necesitan para aprender cómo ser dignos de la misma manera que para una mujer.
Q: ¿esto significa que hay una posibilidad de una “Escuela de Dioses” en el futuro? ¿Cómo usted se siente sobre el feminismo?
A: Compasiva. Las ideas del feminismo eran muy importantes y ayudaron a realizar el lugar que merece la mujer en la sociedad. ¿Pero cómo terminó? Las mujeres comenzaron a probar que eran tan buenas como un hombre. En realidad transmitió que la mujer comenzara a desempeñar los papeles de los hombres – llegó a ser masculina. Ninguna maravilla que ocurriera una reversa de lugares en la sociedad – el hombre se convierte en femenino.
Q: Usted dice a menudo – ser digno, dignidad. ¿Qué usted significa ésto?
A: Una persona se siente digna cuando él o ella sabe que él pertenece a algo grande. Ésto hace que usted no sea Ana, su apellido es tal y tal, su sueldo es tal y tal y debe tomar los debidos cuidados de su marido y niños y nadie está por usted en esta vida. Usted es una mujer, _ una expresión _ de la belleza divina y armonía, usted es una parte del universo, su alma es una parte del alma universal, y usted es digna de todos sus regalos. Su tarea en el mundo es ser una fuente de la inspiración, del amor y de la belleza. Ésta es su dignidad y no está en sus habilidades
para hacer las cosas agradables.
Q: ¿Cuál es la actitud de la escuela hacia la moda moderna?
A: La moda moderna pone su estándar en el individuo. Enseñamos a mujeres a caminar lejos de la moda, para tomar de ella solamente qué acentúe sus mejores cualidades, femineidad, sexualidad, y la dimensión de una individual de su figura. Enseñamos y prestamos mucha atención al estilo individual.
Q: ¿Como cuál es la dieta de la diosa?
A: Esto depende de una forma de vida y de actividades de una mujer. Los alimentos principales son vehículos, frutas, nueces, granos y productos lácteos. Pero si una mujer vive en una ciudad grande ella necesita comer carne por lo menos 1-2 por semana. La cosa principal está que para una mujer aprenda cómo sentir y entender las necesidades de su cuerpo y comer lo que ella necesita .
Q: ¿Su consejo a nuestros lectores?
A: ¡Vengan a nuestra escuela estudiar!!! Y muy pronto tú descubrirás que puedes conseguir cualquier cosa que desees fuera de tu vida. Que no importe de que tú te sientas desamparada ahora.
Serás sorprendida por los cambios positivos en tu vida. ¡Te convertirás en una diosa verdadera! Irradiando el amor, felicidad, armonía y todo ésto entrará en tu vida.¡Crea la belleza y tu vida será llenada por belleza! Deja que la femineidad se abra como un loto hermoso.
La “escuela de diosas” fue creada paratí y con el amor tuyo. ”
Links : www.altay-chile.cl
http://www.aharata.es/

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El estilo de vida de los chilenos.

Mouji — Thu, 12 Jul 2007 17:12:59 +0000

En el blog de José Martínez encontré éste artículo, que es una buena radiografía de los “estilos de vida” de los chilenos, es un estudio del Sociólogo Carlos Catalán y que publica un artículo en el Diario El Mercurio en su Revista El Sábado hace unos meses.
El artículo es el siguiente.
Tendencias:

Los 8 estilos de vida de los santiaguinos

Es usted hedonista o trabajólico? ¿Cuánto rato pasa frente al televisor? ¿Comparte con sus amigos? A partir de dos investigaciones, el sociólogo Carlos Catalán construyó una tipología que ilustra la forma en que se vive en la capital.
Por Josefa Ruiz Tagle
Hay un dato revelador: en su tiempo libre los santiaguinos eligen, abrumadoramente, ver televisión. Una actividad muy poco exigente a la que dedican más de tres horas cada día.
En 1998, un grupo de sociólogos liderados por Carlos Catalán se propuso conocer la manera en que se utiliza el tiempo en la capital. En 2004, CIMA Group replicó la investigación. Y hoy, a partir de los datos revelados por ambos estudios, Catalán definió las ocho formas más frecuentes de vivir un día entre los santiaguinos. Los estudios del tiempo son una manera objetiva de mirar la segmentación de la sociedad, más allá de las obvias divisiones socioeconómicas y demográficas. Son, de hecho, una medición dura de estilos de vida, señala Carlos Catalán.
¿Qué revela el estudio?
Los ricos cada vez están más solos, físicamente hablando. Cuando pueden escoger, ocupan su tiempo en solitario, yendo al gimnasio, por ejemplo. Actividades con importantes barreras de entrada, responde el sociólogo. Los segmentos económicos más bajos, en cambio, se reúnen más que antes. Esto tiene una explicación: las jornadas laborales son menos extenuantes hoy y los usos baratos del tiempo libre son colectivos. Para juntarse con los amigos o ver televisión no se exige ni capital cultural ni recursos económicos. Quizás por eso en Santiago se utiliza más tiempo en actividades sociales que en países desarrollados. Salir con amigos, compartir con la familia, sentarse a la mesa son aún parte de nuestra cultura, añade.
No hay bien más escaso que el tiempo, y en Chile que experimenta uno de los crecimientos económicos más acelerados de su historia la oferta de alternativas para utilizarlo crece. Mientras más cosas hay para hacer, menos tiempo existe para realizarlas todas. La única forma de superar parcialmente el problema es hacer más de una actividad simultáneamente. Así, trabajamos y escuchamos música, manejamos y hablamos por teléfono, vemos televisión y alimentamos a los nños.
No hay tiempo que perder, ni tampoco espacio: los lugares que visitamos son cada vez más multifuncionales. El mall vende objetos, pero también entretención, y funciona como soporte publicitario. Con la inserción de la tecnología digital es posible combinar y alterar los tiempos de ocurrencia de los sucesos. La idea, precisamente, es transformarlo todo en simultáneo. Si bien no se puede vender tiempo, sí instrumentos para racionalizarlo. Y los productos que permiten combinar diversas actividades, como el celular o el ipod, son la panacea.
Las investigaciones sobre el uso del tiempo de Catalán y CIMA Group ilustran los abismos entre las distintas formas de vida de los santiaguinos. Una persona a lo largo de una semana tendrá, probablemente, más de un tipo de día. Así se puede ser estudiante de lunes a viernes, hedonista el sábado y abúlico el domingo. Sin embargo, las descripciones de los días permiten imaginar con claridad a los sujetos que los viven, muy distintos entre sí. Aquí presentamos las ocho formas más comunes en que los habitantes de la capital pasan el día. Sólo excluimos a uno de los grupos, por representar a menos del 3 por ciento de la población: los de salida, quienes pasan casi todo el día en la calle.

LOS MEDIÁTICOS: 6%

Se las arreglan para combinar algo que no todo el mundo puede: el trabajo y las comunicaciones. De hecho, trabajan jornada completa y, al mismo tiempo, son lejos los que más utilizan los medios: cerca de 12 horas al día. Ven tanta televisión como el promedio, pero, además, escuchan casi 5 horas de radio y llegan del trabajo a sentarse frente al computador (lo que hacen durante casi una hora y media). Son también el segundo grupo que más tiempo dedica a leer el diario. La mayoría son varones (76 por ciento) y el 73 por ciento tiene entre 26 y 55 años. Son un grupo importante entre las clases medias.
Tienen días así:
· El 10 por ciento de los hombres.
· El 15 por ciento de las mujeres.
En promedio, al día:
· Ven dos horas y media de TV abierta.
· Escuchan más de 5 horas de radio y leen el diario durante más de 10 minutos.
· Usan el PC (fuera de la oficina) durante 1 hora y 20 minutos.
· Una hora de trabajo doméstico.

LOS HEDONISTAS: 8%

El día de un hedonista está dedicado principalmente a la vida social. Más de una jornada completa de ocio fuera del hogar. Son más mujeres que hombres, y más jóvenes que viejos. Salen los fines de semana con los amigos, van al cine, al estadio o a una fiesta familiar. Un 10 por ciento de quienes tienen más de 35 años tienen días hedonistas. La clase media es la que carretea menos. Junto con los trabajólicos, son los que ven menos televisión (claro, para ver tele hay que estar en casa). Pudiendo hablar frente a frente, usan poco los medios de comunicación.
Tienen días así:
· El 10 por ciento de los hombres.
· El 6 por ciento de las mujeres.
En promedio, al día:
· Ven 1 hora y 20 minutos de TV abierta.
· Escuchan poco más de media hora de radio.
· Leen 6 minutos el diario.
· Usan 6 minutos el PC (fuera de la oficina).
· Hacen 1 hora y media de trabajo doméstico.

LOS ESTUDIANTES: 10%

Pasan cerca de siete horas estudiando, tanto dentro como fuera de las aulas. Con un cincuenta y cincuenta, éste es lejos el grupo más equilibrado entre los sexos. El 93 por ciento tiene menos de 25 años. Ven menos televisión que el promedio de la población y ocupan más el computador. En cambio, el periódico no existe para ellos. Hay más estudiantes entre la clase media y media alta que en el resto de los estratos socioeconómicos.
Tienen días así:
· El 10 por ciento de los hombres.
· El 10 por ciento de las mujeres.
En promedio, al día:
· Ven 2 horas de TV abierta.
· Escuchan media hora de radio.
· Leen 6 minutos el diario.
· Usan 20 minutos el PC fuera de la oficina.
· Hacen 25 minutos de trabajo doméstico.

LOS A MEDIA MÁQUINA: 11%

Este grupo se caracteriza por realizar trabajos remunerados, pero sólo seis horas al día, o sea menos que una jornada completa. Esto es algo muy común en las clases medias (mayoría C2 y C3) y entre los adultos jóvenes. Como ocurre con todos los grupos que realizan trabajos remunerados, la mayor parte de los a media máquina son hombres. Pero entre quienes tienen trabajo, éste es el grupo con mayor participación de mujeres, con un nada despreciable 40 por ciento.
Tienen días así:
· El 14 por ciento de los hombres.
· El 8 por ciento de las mujeres.
En promedio, al día:
· Ven 2 horas de TV abierta.
· Escuchan poco más de media hora de radio y leen 6 minutos el diario.
· Usan 10 minutos el PC fuera de la oficina.

LOS TRABAJÓLICOS: 13%

Le dedican tanto tiempo a trabajar como a descansar, comer o dormir: diez horas al día. Las dos horas extra que trabajan en relación a la jornada típica del resto, hacen en sus días una gran diferencia: no les alcanza el tiempo para hacer casi nada más. El 77 por ciento son hombres. Y apenas uno de cada cuatro es mujer. Este grupo está repartido equitativamente entre las distintas clases sociales, lo que significa que tanto empresarios como obreros pueden trabajar demasiado. La inmensa mayoría tiene entre 26 y 55 años.
Tienen días así:
· El 21 por ciento de los hombres.
· El 6 por ciento de las mujeres.
En promedio, al día:
· Ven casi una hora y media de TV abierta.
· Escuchan menos de 20 minutos de radio, leen el diario 6 minutos y usan 6 minutos el PC (fuera de la oficina).

LOS TRANQUILOS: 13%

Dedican casi doce horas a actividades necesarias, como dormir o comer, y más de diez a escuchar radio, ver televisión y hablar por teléfono. Se diferencian del abúlico en que ven más televisión y se dedican más al trabajo doméstico. De hecho, pasan casi seis horas al día viendo tele, casi el triple que el promedio de la población. Son los que más tiempo ocupan el computador para actividades recreativas y, con 20 minutos al día, son también los que más leen el diario. Hay personas tranquilas en todos los segmentos socioeconómicos. Después de los abúlicos, es el grupo con más gente de la tercera edad.
Tienen días así:
· El 12 por ciento de los hombres.
· El 15 por ciento de las mujeres.
En promedio, al día:
· Ven más de 5 horas de TV abierta.
· Escuchan durante dos horas radio.
· Leen casi 20 minutos el diario.

LOS ABÚLICOS: 17%

La forma más común de pasar el día es haciendo poco. Ellos dedican más de la mitad del tiempo a comer, descansar, dormir, asearse. ¿Quiénes son? Personas de mayor edad; en general, jubilados, aunque no únicamente. Además, hay tanto pobres como ricos en esta condición. Hay levemente más mujeres que hombres. Pasan unas tres horas al día frente al televisor, lo que está en el promedio de la población. En cambio, no conocen internet. Son la prueba máxima de que tener más tiempo libre no lleva a hacer más.
Tienen días así:
· El 15 por ciento de los hombres.
· El 18 por ciento de las mujeres.
En promedio, al día:
· Ven 2 horas y 40 minutos TV abierta.
· Escuchan poco más de media hora de radio y leen durante 6 minutos el diario.
· Hacen 2 horas y 20 minutos de trabajo doméstico.

LOS DOMÉSTICOS: 19%

La segunda forma más común de pasar el día es aseando, lavando, planchando y cuidando a los nños. Como es de esperarse, quienes dedican la mayor parte de su tiempo a esto son mujeres: un 88 por ciento, lo que significa que en Chile los hombres hacen muy pocas labores domésticas. Esta tipología es la versión dueña de casa de los trabajólicos: trabajan mucho y, sobre todo, dedican poco tiempo a otras actividades. Hay más domésticos en las clases populares. Un 40 por ciento pertenece al estrato socioeconómico D. Para ellos no existe el computador ni tecnologías más nuevas, por lo que ven más televisión que el promedio.
Tienen días así:
· El 5 por ciento de los hombres.
· El 32 por ciento de las mujeres.
En promedio, al día:
· Ven 3 horas y 20 minutos de TV abierta.
· Escuchan 1 hora de radio.
· Leen durante 6 minutos el diario y hacen 7 horas y media de trabajo doméstico.
LA ENCUESTA: La muestra fue de 4.888 personas de 6 a 99 años, residentes del Gran Santiago y pertenecientes a todos los grupos socioeconómicos. Para la tipología presentada aquí se excluyó al grupo etario de entre 6 y 13 años. (CIMA Group, 2004).
(*) Carlos Catalán es sociólogo. Dirige el magíster en Comportamiento del Consumidor de la Universidad Adolfo Ibáñez. Asesora, además, a VTR, Parque del Sendero, Homecenter-Sodimac y CMR Falabella en temas de comunicación y consumo.
Josefa Ruiz Tagle.
Link: Consumo Televisivo y Uso del Tiempo. Carlos Catalán.

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