Comentarios en: Slow down

Por: Consuelo

Consuelo — Tue, 21 Jun 2011 16:29:22 +0000

Vine el líder del movimiento Slow, Carl Honoré. ¡dónde te puedo enviar la información? mi correo es cmejias@creaciones.cl

Por: elena

elena — Mon, 28 Jun 2010 18:14:55 +0000

muy buena esta informacion, Andrea!
Aqui te dejo unos consejos de la medicina ayurvedica, que enlazan directamente con la filosofia del Slow Down:
NUTRICIÓN.
Pautas clave para tener un buen Agni
• Tomar la cantidad correcta de alimentos.
• No comer desordenadamente.
• No comer alimentos antes de haber digerido los anteriores.
(Para averiguar si la digestión se ha hecho correctamente y si se tiene hambre
real, se toma un poco de agua caliente. Si se eructa sin sabor y sin olor será
indicativo de que se ha digerido correctamente. También se comprobará si hay
ligereza en el abdomen.
• No comer a deshoras.
• La comida debe prepararse al momento con alimentos frescos
y una vez cocinada debe ser ingerida caliente. No tomar alimentos recalentados
ya que estos son más pesados de digerir.
• No comer deprisa sino en un ambiente relajado, tranquilo y
pensando en los alimentos que ingerimos.
• No comer cuando se tiene muchas preocupaciones o uno se
siente mal. Esto le provocará indigestiones.
• Evitar ayunar sin ningún propósito, ya que el cuerpo se
debilita.
• Antes de las comidas es aconsejable tomar un vaso de agua
caliente con un chorrito de limón y una pizca de jengibre (fresco o en polvo)
que ayudará a digerir mejor los alimentos que vamos a tomar. Opcionalmente puede
ser un consomé de verduras.
• Evitar en todo momento tomar agua fría ya que hace que
nuestro “fuego interno” (Agni) descienda y nos provoque problemas estomacales y
lo más indicado es el agua caliente o tibia.
• Las personas obesas deberán tomar agua antes de las
comidas ya que hará que su Agni descienda y coman menos.
• Evitar hacer ejercicio después de las comidas, así como
viajar ya que el movimiento provoca desórdenes y altera la digestión.
No dormir inmediatamente después de las comidas ya que ralentizará la digestión
y provocará a la larga obesidad

Por: Mouji

Mouji — Sat, 26 Jun 2010 00:52:41 +0000

Hola Nikita, sí demás que cuesta sacar el pie del acelerador, aunque estemos en el Sur, pero pucha que hace bien, es pura conciencia, ya se acabó la mirada antigua del que andaba apurado, ocupado y no le paraba de sonar su teléfono, era una persona importante o que aportaba…para mí está dormido.

Por: Nikita

Nikita — Fri, 25 Jun 2010 22:57:56 +0000

Excelente tema Andrea, pero ¡cómo cuesta sacar el pie del acelerador….
y eso que vivo al sur donde todo es mas “slow”… en fin siempre hay que tratar para darse espacios para uno y compartir con nuestros seres queridos.
Saludos, y gracias por compartir este tema con nosotros.

Por: Cristian

Cristian — Thu, 24 Jun 2010 18:16:41 +0000

Me gustaron mucho las ideas que conforman estas iniciativas.
Gracias por compartirlo!