Gratitud.

En una linda conversa con una  amiga el otro día, conversábamos sobre ésto y entendía que si las personas se daban cuenta de ésta práctica de agradecer, los problemas se disuelven solos, sólo en Gratitud la felicidad existe. Empecemos el 2012 dando gracias entonces!
La gratitud es un componente fundamental de la mayoría de los caminos espirituales y una parte cada vez mayor de la investigación sugiere que tiene importantes implicaciones a la salud: se duerme mejor, se sufren menos enfermedades físicas y se desarrolla una gran capacidad para enfrentarse a las situaciones de estrés.
“La gratitud eleva, energiza, inspira, transforma”, dice Robert Emmons, Profesor de Psicología Univ. de California.
La práctica de la gratitud es compañera natural en el yoga, que “ofrece muchas oportunidades de ver  todo aquello que hay en la vida por lo que sentirse agradecido”, dice Emmons.
“Cómo se define la “gratitud”? Cuando soy agradecido, me doy cuenta de que ha recibido un regalo, reconozco el valor del regalo y aprecio las intenciones del donante. El beneficio, don, regalo o ganancia puede ser material, emocional o espiritual. La palabra proviene del latín gratia (favor) y de gratus (grato).
La gratitud es más que un sentimiento. Es actitud, consciencia, reconocimiento, aprecio. Es una virtud. El filósofo Martin Heidegger decía “Denken ist Danken” (pensar es agradecer).
Emmons nos cuenta que gracia, gratis y gratitud van juntos. La gracia es un término teológico, entregado inmerecidamente (gratis) que se debe agradecer (gratitud). La gratitud es clave para la felicidad, que correlaciona con mayor productividad, calidad del trabajo, mejores relaciones sociales, más energía, actividad, fluidez, mejor sistema inmunológico, menor stress, etc.” Continuar leyendo “Gratitud.”

Vibram Five Fingers

Hace ya más de un año que tengo mis Five Fingers y las amo, no hay nada más terapéutico para mi que éstas zapatillas, son tecnología pura aplicada para lograr lo más cercano al Pie descalzo, y ahora más encima están en Concepción, Dónde? En Mímate off course.  Qué mejor?
En yoga la estabilidad que se desarrolla en los años de práctica tiene mucho que ver con la estabilidad de la planta del pie al piso y la apertura de los dedos de los pies al contacto con el suelo, cosa muy difícil para mucha gente, y algo que es FUNDAMENTAL a la hora de querer lograr alineación postural y mejor balance, ésta es para mi una de los mayores beneficios que entrega ésta zapatilla y es por lo que está catalogada como una zapatilla terapéutica, ya que logra mejor equilibrio, que al final se traduce en mejor postura y menor dolor de espalda. Si te gusta hacer trekking, caminar por la arena, hacer deportes acuáticos, fitness, o simplemente caminar, ésta es la zapatilla. Y si eres más osado y te gusta la idea del Bare Foot, prueba las five fingers.
Los diseños son demasiado cool, las mías son éstas, un diseño con colores más femeninos, pero hay más abiertas como versión veraniega y si quieres usarlas en Invierno cómprate un número más para colocarte los calcetines con dedos. Y para hombres hay unas muy top. Continuar leyendo “Vibram Five Fingers”

El libro de la mujer consciente.

Este fue mi regalito que me hice en el Elqui, a pesar que su autora Elfa Vanya, había venido por Concepción, yo no había podido ir. Pero bueno, acá estoy “comiéndome” éste libro maravilloso que siento que fue escrito para mi. Mucha confirmación de años de seguir mi intución femenina, ahora la veo escrita en un libro.

El Libro de la Mujer Consciente, es un libro que busca que nos re-encontremos con esa maravillosa sabiduría olvidada. Los temas que tocan son los ciclos femeninos, menstruación y cómo amarla en su contacto con la Tierra, la maternidad, la lactancia, la crianza, la sabiduría olvidada de la mujer, el sexo sagrado…uf, tienen que leerlo.

¿Porqué la Mujer Consciente?

“Por que la mujer es la representante de la Tierra dentro de la Raza Humana. Es quien mantiene la memoria, la unidad, la paz, la sabiduría, el conocimiento de la casino online salud, de las sanas relaciones, del contacto con la tierra. Es quien gesta, da a luz, cría y educa a las nuevas generaciones. Es el caldero, el fuego, online casinos in australia el núcleo sobre el que giran los demás integrantes de la familia, del grupo humano. La mujer es la gran responsable y de eso se olvidó completamente. Y esta gran responsabilidad del género femenino es al mismo tiempo un enorme desafío y una fuente de éxtasis y total plenitud. Continuar leyendo “El libro de la mujer consciente.”

Mímate.

Y ahora les presentamos ésta delicia de lugar, su nombre nace de la idea del “dar-se”, del “hacerse cariño”, del Mimarse, por eso llegamos ahí, porque somos unas gozadoras y expertas en auto-mimado. Y es por todo ésto que su dueña, Magdalena Budge, sicóloga, le puso el nombre MIMATE a su local. Ella, en su personal búsqueda interna de compartir sus hallazgos en lo que se refiere a las mejores marcas y productos relacionados con el Wellness y la salud del espíritu, decidió abrir ésta tienda y crear un mix de productos de la mejor calidad.
Acá puedes encontrar desde las maravillosas Rescue de Bach, o flores de rescate, que además de las gotas, está la misma versión de Rescue pero en pastillas con sabor, y flores de bach para niños sin alcohol; los productos Majen, que ya contaré en el próximos post, el aceite de Argán que ya puse en el post anterior y además de miles de champúes naturales y velas maravillosas con aromas a perfume francés, y además están mis favoritas, las Five Fingers, esas zapatillas de 5 dedos muy terapéuticas.
Bueno, el lugar de ésta maravilla de local es en Centro Comercial Soho, Avda. pedro de Valdivia Nº911. Continuar leyendo “Mímate.”

Aceite de Argán

Habían escuchado sobre las enormes propiedades del aceite de la semilla de Argán?.., yo nunca hasta ahora.
A propósito de que me topé con un local maravilloso en Concepción, de esos locales que siempre había querido encontrarme, donde hubiera productos naturales de excelente calidad,  es que les cuento éste enorme descubrimiento.
El Aceite de Argán o EL ORO LIQUIDO DE MARRUECOS, es un potente rejuvenecedor celular, se dice que por su alto contenido en antioxidantes actúa como un poderoso antiarrugas, y protege la piel de los radicales libres. El Argan (argania spinosa) es una especie del árbol endémica al valle semi-desertico del sur calcáreo de Marruecos al sudoeste. La fruta mide 2-4 centímetros largo y 1.5-3 centímetros de diametro, con una cáscara gruesa que contiene pequeñas semillas ricas en aceite. Éste aceite tiene un enorme poder regenerador de la piel, ayudando en quemaduras solares, aliado para acabar con el acné, la Psoriasis, y la Dermatitis Cutánea.
Según Wikipedia : “El aceite de argán es rico en ingredientes naturales que desempeñan un papel en la renovación y regeneración celular. En la farmacopea tradicional marroquí , el aceite de argán se adopta para los tratamientos corporales para combatir los estragos de la edad y el clima: funciona perfectamente en las arrugas y sequedad de la piel, reduce las huellas visibles dejadas por granos de acné , secuelas de la varicela, y otras lesiones de la piel o irritaciones de dichas marcas de estriamiento. Es extraordinario en los casos de: Quemaduras y grietas, eccemas, psoriasis, o cualquier alteración que guarde relación con la piel. También se utiliza para el cuidado del cuero cabelludo, el aceite de argán devuelve al cabello el brillo iluminándolo de nuevo a través de su alta capacidad nutricional y fortalece las uñas quebradizas. Por último, el aceite de argán alivia el dolor en las articulaciones y es muy popular para masajes corporales.”
La linea Kae, está desarrollando una linea completa de productos absolutamente naturales para la piel y el pelo desarrollados a partir del aceite de Argan. Y el distribuidor autorizado es www.cuerpoynaturaleza.cl, pero para los que somos de Concepción vayan y deleitense con las maravillas que hay en Mimate, mi tienda favorita desde ahora, que está en Soho de Avda. Pedro de Valdivia Nº 911 en la entrada.

Un año más.


Con vista al Mamalluca desde el Valle de Elqui es que decidí éste año celebrar mi cumpleaños. Con 3 amigas partimos en viaje de mujeres en busca del silencio, del magnetismo del lugar y de la alegría en la belleza del compartir.
Y qué deseos pediría en éste cumpleaños?
Goce, puro goce.
Salud
Siempre seguir agradeciendo, ojalá día a día.
Conciencia, nunca parar de crecer hacia adentro.
Amor, seguir amando-me y amar a los demás, así todo se devuelve.
Desafíos, que lleguen nuevas experiencias nunca antes exploradas.
Y por supuesto no parar con lo que ya he logrado y está afianzado ya en mi vida, el yoga, la alimentación sana, el trabajo como arquitecto.