Obesidad infantil.

Por Daniela Ceballos.
Es tan difícil entender la responsabilidad continua que tenemos como padres y educadores?
Los niños son nuestro bien más sagrado, son nuestro presente y futuro, somos nosotros quienes les damos su existencia, a caso les damos opción? Pues no, y además nos creemos con el mismo derecho a lo largo de su vida, eligiendo su ropa, su alimentación, sus hábitos y costumbres. Entonces porque no hacerlo bien!! Por qué no detenerse a pensar, que tipo de adulto estoy formando, cual es el regalo que le estoy entregando a este ser que tanto amo?
Una madre decía…

“cómo le voy a prohibir a mi hijito ( 2 años) que coma pan cada vez que yo lo hago, pues le dan ganas” …o “cómo le voy a quitar la coca cola, si es tan feliz cuando la toma!!” “No puedo prohibirle todas las cosas ricas que existen, no puedo”.

Y por que no propiciarle o regalarle todas aquellas cosas que aseguren una mejor calidad de vida en el futuro, cuando puedan decidir…?
Según la literatura, existen distintas clasificaciones para la obesidad, pero una particularmente que quisiera nunca olvidaran: Según el numero de adipocitos (células que conforman el tejido graso) que tiene la persona, entonces desde este punto de vista histológico, podemos clasificar la obesidad en
hipertrófica ; en la que los adipocitos son mas grandes de lo normal o
Hiperplásica donde hay un mayor número de adipocitos.
Normalmente cuando una persona nace tiene un número determinado de adipocitos, (por ejemplo 10.000) si engorda en los primeros 3 peridos críticos, que suele coincidir entre los 2 a 8 años hasta la pubertad , el número de adipocitos puede aumentar hasta el doble ( o sea al final de esa etapa tendrá un tejido adiposo conformado por 20.000 adipocitos). Posteriormente aunque ese niño obtenga un peso normal cuando sea adulto, tiene mayor posibilidad de volver a engordar con el doble tejido adiposo y que además, éstos pueden volver a crecer en tamaño y por supuesto en número .
Van entendiendo porque se hace tan fundamental evitar la obesidad durante la infancia?? Aún cuando logren después en la pubertad bajar de peso y obtener un estado nutricional normal, poseen ya el doble de tejido adiposo, y esto es irreversible, solo podemos disminuirlas en tamaño, no en número.
Le podemos dar lo mejor que existe en este mundo, depende de cada uno, de cuan consciente estemos de la realidad, de no hacer vista gorda a las estadísticas, y comprender la importancia de educar, de asi como nos invaden con publicidad engañosa y poco beneficiosa, hacer nuestra propia publicidad igual de agresiva, pero con el efecto contrario..alargando la vida, mejorando la calidad de la misma, evitando la epidemia de las enfermedades crónicas no transmisibles.
Cuál es el beneficio de llevar al centro comercial a nuestros hijos cada fin de semana, y pasar casualmente por aquellos sitios de comida rápida, ofrecerles completos que vienen acompañados de papas fritas, empanadas de queso y una bebida, si quiera se han puesto pensar la calidad de cada materia prima , para que aun siendo un precio tan bajo para el bolsillo, la empresa gane el 100% de la venta??? O de una hamburguesa, de 250 g de carne, casera ( dice la publicidad) más la bebida y las papas??
Ahora bien, saben cual es la capacidad gástrica del escolar ( 5-9 años)?? Entre 400- 500 cc, no será que entonces la estamos aumentando un poco???
He tenido la oportunidad de estar en Noruega, y ver la realidad diaria de un país absolutamente desarrollado y sin duda, con muchos mas años de vida y experiencia que nosotros. Algo que llamo particularmente mi atención, es lo internalizado que tienen el tema de la vida saludable, es mas para ellos no es un temas aparte, su alimentación y costumbres son parte de un mismo sistema, en el que cuidan su vida, su cuerpo y su entorno completo.
Existen reglas tan simples, pero que marcan una gran diferencia. Por ejemplo, respecto al expendio de bebidas alcohólicas, solo se realiza en un “ supermercado del alcohol” llamado vinmonopolet, que funciona de lunes a viernes de 9- 18 hrs y sábado solo hasta las 15 hrs. y en donde al pagar te exigen tu CI , es el único lugar donde expender alcoholes . En los supermecados tradicionales solo se venden cervezas y también hasta las 18 hrs. Respecto a los dulces o “golosinas” incluidos chocolates, solo los venden en los supermercados, pues no existen los negocios de esquina además. No solo eso, incluso existe el dia de la semana en la cual pueden comer alguna golosina, o aceptarla. En cada viaje, necesariamente paso a saludar a una amiga que trabajaba en un “ barnehage” o jardín infantil, adoro a los niños y sus costumbres…allí me lleve innumerables sorpresas, desde ver como a los lactantes los dejan dormir la siesta a la intemperie ( a -5 o -7 °C), hasta no recibir dulces hasta el dia sábado cuando si podían hacerlo. Es mas, existe la hora feliz!! Y claro si es cuando se vuelven locos por las pasas….que tal?
Solo con esto intento, sutilmente persuadirlos para cambiar de actitud frente a lo inevitable. Busquemos el equilibrio, entre disfrutar de aquellos que tanto nos gusta, intentando interesarnos proporcionalmente por aquello que nos da mas salud, bienestar y vida!!!!!
Foto: http://www.obesityinchildren.org/
 

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Psicomagia en Chile, Cristobal Jodorowsky

La Psicomagia es una técnica terapéutica que tiene como objetivo modificar pautas de comportamiento limitantes que han sido heredadas de generación en generación. Mediante la utilización de actos simbólicos-metafóricos, que intervienen a nivel inconciente en el ser humano, mejoramos aspectos de nuestra vida laboral o económica, de la salud, de la vida en pareja y de nuestro bienestar personal.
Cristóbal Jodorowsky, hijo de Alejandro Jodorowsky,Psicochamán, psicomago, poeta, pintor, escritor, cineasta, creador teatral y, ante todo, ser humano con un caudaloso camino terapéutico, artístico y espiritual a sus espaldas, Cristóbal compartirá su experiencia y nos mostrara la innovadora visión del proceso de sanación que es la Psicomagia.
Dictará una conferencia / taller en la Corporación Cultural Artistas del Acero, O`Higgins 1255 Concepción, el día sábado 16 de junio de 16:00 a 20:00 hrs.
Y en SANTIAGO DE CHILE
TALLER PSICOCHAMANÍSMO Y PSICODINERO
Sábado 23 / Domingo 24 de Junio de 10 a 19 hrs.
Inscripciones y pago
Todo ésto organizado por Carlo Bertetti.
cel: 662 54 902
E mail:  carlo.bertetti.s@gmail.com

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"El Origen del Miedo" Eckhart Tolle.

Usted mencionó el miedo como parte de nuestro dolor emocional subyacente básico. ¿Cómo surge el miedo y por qué hay tanto en la vida de las personas? ¿Cierta cantidad de miedo podría ser simplemente autoprotección saludable? Si yo no temiera al fuego, podría poner la mano en él y quemarme.
La razón por la que usted no pone la mano en el fuego no es por miedo, es porque sabe que se quemará. No necesita al miedo para evitar el peligro innecesario, sólo un mínimo de inteligencia y de sentido común. Para estos asuntos prácticos es útil aplicar las lecciones aprendidas en el pasado. Ahora bien, si alguien lo amenazara con fuego o con violencia física, podría experimentar algo parecido al miedo. Se trata de un retirarse instintivo del peligro, pero no es la condición psicológica del miedo de la que estamos hablando aquí. La condición psicológica del miedo está divorciada de cualquier peligro inmediato concreto y verdadero. Se presenta de muchas formas: incomodidad, preocupación, ansiedad, nerviosismo, tensión, temor, fobia, etcétera. Este tipo de miedo psicológico se refiere siempre a algo que podría pasar, no a algo que está ocurriendo ahora. Usted está en el aquí y ahora mientras que su mente está en el futuro. Esto crea una brecha de ansiedad. Y si usted está identificado con su mente y ha perdido el contacto con el poder y la simplicidad del Ahora, esta brecha de ansiedad será su compañera constante. Usted puede siempre hacer frente al momento presente, pero no puede manejar algo que es sólo una proyección de la mente, usted no puede hacerle frente al futuro.
Por otra parte, mientras esté identificado con su mente, el ego gobernará su vida, como he señalado antes. Por su naturaleza fantasmal, y a pesar de los elaborados mecanismos de defensa, el ego es muy vulnerable e inseguro, y se ve a sí mismo constantemente amenazado. Ese, a propósito, es el caso incluso si el ego exteriormente aparece muy seguro de sí mismo. Ahora bien, recuerde que una emoción es la reacción del cuerpo a su mente. ¿Qué mensaje del ego está recibiendo el cuerpo continuamente, el falso ser elaborado por la mente? Peligro, estoy amenazado. ¿Y cuál es la emoción que genera este mensaje continuo? Miedo, por supuesto.
El miedo parece tener muchas causas. Miedo a una pérdida, miedo al fracaso, miedo a ser herido, etcétera, pero en últimas el miedo es el miedo del ego a la muerte, a la aniquilación. Para el ego, la muerte está siempre a la vuelta de la esquina. En este estado de identificación con la mente, el miedo a la muerte afecta todos los aspectos de su vida. Por ejemplo, incluso algo aparentemente tan trivial y “normal” como la necesidad compulsiva de tener razón en una discusión y hacer ver que el otro está equivocado -defendiendo la posición mental con la que usted se ha identificado- se debe al miedo a la muerte. Si usted se identifica con una posición mental, en el caso de estar equivocado, su sentido de sí mismo basado en la mente se siente seriamente amenazado con la aniquilación. Así que usted, como el ego, no puede estar equivocado. Estar equivocado es morir. Se han hecho guerras por esto e innumerables relaciones se han roto.
Una vez que usted ha dejado de identificarse con su mente, que tenga o no tenga razón no influye en su sentido de usted mismo para nada, así que la necesidad forzosamente compulsiva y profundamente inconsciente de tener la razón, que es una forma de violencia, no aparecerá. Usted puede establecer clara y firmemente cómo se siente o qué piensa, pero no habrá agresividad o actitud defensiva en ello.
Su sentido de sí mismo se derivará entonces de un lugar más auténtico y profundo dentro de usted mismo, no de la mente. Preste atención a cualquier tipo de actitud defensiva en usted. ¿Qué está defendiendo? Una identidad ilusoria, una imagen de su mente, una entidad ficticia. Al hacer consciente ese patrón, al ser testigo de él, usted deja de identificarse con él. Bajo la luz de su conciencia, el patrón inconsciente se disolverá rápidamente. Este es el final de todas las disputas y los juegos de poder, que son tan corrosivos para las relaciones. El poder sobre los demás es debilidad disfrazada de fuerza. El verdadero poder está dentro, y está disponible para usted ahora.
Así que cualquiera que esté identificado con su mente y, por tanto, desconectado de su verdadero poder, de su ser más profundo que se arraiga en el Ser, tendrá al miedo como su compañero constante.
El número de personas que han ido más allá de la mente es todavía extremadamente pequeño, así que usted puede asumir que prácticamente todos los que usted conozca o se encuentre viven en un estado de miedo. Lo único que varía es la intensidad del mismo. Fluctúa entre la ansiedad y el terror en un extremo de la escala y una vaga incomodidad y una sensación distante de amenaza en el otro. La mayoría de las personas se hacen conscientes de él sólo cuando adquiere una de sus formas más agudas.
Eckhart Tolle, “El Poder del Ahora”.
http://eckharttolle.com/
Fuente: http://larutadelailuminacion.blogspot.com

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Qué es Ser un yogi

Qué significa ser un yogui ….
Practica Ahimsa en todo lo que haces – incluso en sus pensamientos.
Apreciar cada momento por ser parte de este universo.
Siente la belleza en cada movimiento y cada paso que das.
Practique meditación sentado y caminando
Lleve un diario o bitácora.
No mentir, engañar o robar
Sé el observador de sus pensamientos, y sepa que no son vuestros pensamientos.
Acepte todo, incluso las cosas feas.
Encontrar la belleza en todo, incluso lo feo.
Darse cuenta de que no posee nada, ni siquiera su cuerpo. Todo lo que pertenece a la tierra. Use todo lo tomado de la tierra con amor y cuidado.
Trate su cuerpo como un templo.
Comer conscientemente, y no comer animales.
Amor sin condiciones. Esto significa no esperar nada a cambio.
Deja de buscar.
No se apegue a los resultados de sus acciones.
Tratar a todo como si fuera permanente.
No trates de ser otra persona o vivir como otra persona vive su camino. Sea usted mismo el 100%.
Vive una vida sencilla, con un énfasis muy pequeño en el materialismo. El materialismo único que tienes es para mantener una sana calidad de vida.
Deja ir la gente tóxica en su vida, pero todavía amelos  desde la distancia.
Comer en un espacio limpio, tal vez con flores, sin distracciones (sin televisión, ordenador, o los libros), y amar y apreciar a cada bocado que es la nutrición de su ser.
No abusar de sustancias.
Preguntarse si todo lo que usted cree es verdad. ¿Son estas creencias arraigos condicionamientos de tu infancia? ¿Son estas creencias  la base de cómo la sociedad le ha dicho cómo vivir? ¿Cómo sabes que esto es cierto?
Despierta cada día con gratitud por cada instante.
Terminar cada día pedir y dar perdón, decir gracias por todo, y pedir y aceptar ayuda.
Llorar y reír si usted se siente movido a hacerlo.
Abrazar situaciones difíciles, sabiendo que algún sufrimiento es necesario para cultivar la fuerza y ??la felicidad, pero al mismo tiempo, no invitan a futuros sufrimientos innecesarios. Trata de descifrar la diferencia de esto en situaciones de la vida.
Moverse en las  situaciones que dan miedo y  que el miedo no te detenga nunca más.
Contemplen en poner fin al sufrimiento.
No regar las semillas negativas en otros, estas aguas sólo las semillas negativas dentro de ti.
Reemplace las semillas negativas dentro de ti mismo con pensamientos positivos.
No confíe en la fe ciega.
Mira profundamente en sus pensamientos, su pasado, y dejelo ir.
Meditar y contemplar  vestido de blanco por el océano en la noche durante la luna llena.
Siempre siga siendo humilde.
Todo lo que haces en cada momento es por amor, devoción y servicio a los demás.
Practique las 8 ramas del yoga en cada momento.
Estudiar el funcionamiento de la mente humana.
Aceptar a todos en los que se encuentran en su camino, les encanta el lugar donde están, y ámate a ti mismo donde se encuentra.
Coma una dieta sáttvica, y comer su comida más grande en el almuerzo.
Trate de crear un estilo de vida estructurado y equilibrado.
Coma local y orgánica tanto como sea posible.
Práctica Tratak antes de dormir, y mirar al fondo de los mensajes que usted envía sus sueños.
Práctica de canto, Pranayama, concentración, meditación, kriyas y asanas de desintoxicación, purificar, construir una base sólida, a prueba tus límites, ampliar su aliento, elevar su vibración, construcción prana, conectarse con el universo, y la tranquilidad de la mente.
Mueva sus sentidos hacia el interior – escuchar a su cuerpo interior
Hacer todo con buenas intenciones – incluso pensar con buenas intenciones. Dese cuenta en el acto de intenciones no tan buenas.
Ve a Dios o lo divino donde se lo mire. Dios no está separado, pero en todo a su alrededor y también dentro de ti. Todos somos expresiones de lo divino.
No sea demasiado Ida o Pingila también – tomar el camino del medio.
La práctica de asanas con la intención de conectar con lo espiritual a través de la física.
Ama a tu cuerpo.
Darse cuenta de que nuestros cuerpos son sólo los buques de experimentar la vida en la tierra, y que la muerte es tan efímero como la vida.
Tratar a todos los que entran en contacto con es sólo una expresión de nosotros mismos, y estas experiencias son sólo actos tratando de que nuestra mente se despierte.
Tome nota de la sincronicidad en tu vida a medida que adquiera más la intuición y la comprensión de su verdadera naturaleza y su camino se vuelve más clara.
“Haga feliz a la gente feliz, tener compasión por los infelices, se deleitarán de los virtuosos, y ser indiferente a los malos” – Patanjali
Ten compasión de todos y todo. Cuando la gente se quiere decir que están sufriendo en su interior. Enviar a las personas de su amor. Al final, todos estamos conectados, por lo que sabemos que los pensamientos negativos hacia los demás están muy asociados a sus propias inseguridades.
No juzgue ni se compare con otros.
Lea los Yoga Sutras y otra vez, y muchas traducciones
Lea el Bhagavad Gita, una y otra vez, y muchas traducciones
Vivir en un medio ambiente limpio
Viajar
No tratar a los demás como objetos.
Cultivar la paciencia.
Crear equilibrio.
Estar en el momento presente. El pasado ya se ha ido y el futuro no ha sucedido. Todo lo que tenemos es en estos momentos. Sé feliz y en paz con este mismo momento.
Sea su propio Gurú. Conectar con el maestro interior y la luz dentro de ti.
Siempre se centró en la intención de la paz interior. Al trabajar en pro de la paz interior que puede irradiar esa energía a ayudar a los demás y el mundo.
Ser aceptar que hay muchos caminos del yoga. “El yoga es posible para cualquiera que realmente lo quiere. El yoga es universal …. Sin embargo, no se acercan a yoga con una mente de negocios que buscan la ganancia mundana “-. Sri K. Pattabhi Jois
Tener una mente abierta y corazón abierto.
No se apegue al dinero. El dinero es sólo papel con algunos colores y los números en él. Es sólo un pedazo de plástico que tiene un número que se le atribuye. El dinero sólo es necesario mantener un estilo de vida saludable y segura. Trate de no acumulan también deudas.
Practique de Yoga, 24 horas al día.
Fuente:
www.instantprana.blogspot.com.ca

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Bendición del Utero.

El día Domingo participé de un evento maravilloso que me llegó en el minuto perfecto. La Luna llena del 6 de Mayo fue muy potente, quizás porque para algunos es la celebración de la Festividad de Wesak, que se dice que:

  son las más altas frecuencias dévicas se expresan a través de potentes corredores magnéticos que permiten una gran interacción de las Fuerzas que co-crean en la Tierra y en la evolución humana.”

Para otros:

es la segunda de las 5  Superlunas del año, cuando la Luna se encuentra en su perigeo, es decir su punto más cercano a la Tierra, por tanto, con una potencia mucho más grande que las lunas llenas normales.
La Luna es bloqueada por la luz del Sol de tal modo que la transmisión del Sol entra en el campo electromagnético y transmite su energía a la Tierra a través de los planetas
Por esto, a los días de Luna Llena se los llama “días de oportunidad”, porque el alineamiento de los centros planetarios y solar está en el estado supremo de sensibilidad y contacto.
Es la oportunidad para tomar contacto nuevamente con la Mente Grande, cargar el Ser y dar los pasos por el sendero de la evolución y del servicio. Tanta energía liberada nos da mayor oportunidad para terminar con muchos obstáculos e impedimentos, para avanzar en nuestra evolución como seres humanos. Es por esta razón que celebramos la meditación de Luna Llena cada mes.” (Fuente: Medit Luna Llena)

Así que con ésto les transmito que fue un día mágico, gracias a todo el trabajo que ha hecho MIranda Gray en torno a la sincronización mundial de muchas mujeres bendiciendo su útero desde el año 1994, que originalmente esbozó en  la Meditación del Árbol del Utero, de su libro “La Luna Roja” :

Yo he trabajado personalmente con esta meditación desde entonces, adaptándola al flujo de energía y conciencia que despierta e intentando entender qué sucede y cómo mantiene la conexión que crea con lo Femenino Divino.
A través de la exploración de la meditación del Árbol del Útero he recibido la inspiración de crear una secuencia de despertares energéticos para pasar la energía a otras que es en lo que se ha convertido la Bendición del Útero. No puedo describir la belleza de la energía en el proceso o el gozo que me produce hacerlo.
Hay muchos modos de conectarse a lo Femenino Divino y a Sus energías sanadoras, usar la meditación de la Bendición del Útero y la secuencia de iniciación o sintonización es simplemente un acercamiento.. Este acercamiento puede ser enseñado, lo que permite a las mujeres transmitir la Bendición del Útero ellas mismas como “Madres Lunares” y de este modo extender la energía más y más a más mujeres.”

Hoy en día alrededor del mundo ha formado y expandido ésta conección y energía que ahora me llega a mi a través de Varinia Barría, una sencilla, bella mujer, madre y bruja que puso una energía increíble éste Domingo, que a pesar de ser un lluvioso día el Salón del Centro Shanti estaba a full, la convocatoria realmente nos sorprendió a todas. Al parecer estabamos muchas necesitadas de conectarnos ese día con nuestra magia de mujer.
Hicimos la meditación, la bendición, almorzamos exquisito, gracias a Flor de Calabaza, que preparó un almuerzo exquisito y unos panes en horno de barro increibles, dibujamos la experiencia de la bendición de útero, realizamos danzas circulares, practicamos la Paneurritmia o Ritmo cósmico Consciente, todo un descubrimiento. Me imaginaba a mis niñas danzando felices tal como estabamos nosotras esa tarde en esa ronda. Ninguna quería terminar, fue una conección de mujeres como hace mucho tiempo no tenía, todas con mucho que aportar.
Mucha energía Celta, harto amor por el ser Mujer, mucha conección con la Luna, con los ciclos, con la magia, tal como me gusta y tal como lo necesitaba.

Gracias Varinia, está pendiente una entrevista para éste blog.
Si te quieres sumar a las próximas bendiciones de Útero visita http://www.wombblessing.com/spanish-invitation.html

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