Me encanta la Revista Namasté, siempre aportando con sus artículos… ahora comparto éste sobre los chacras o centros energéticos del cuerpo y su relaión con nuestra emoción y espiritualidad:
Cada chacra refleja un aspecto de la conciencia esencial para nuestras vidas.
Wilhelm Reich, padre de la bioenergética y precursor de la terapia corporal, y posteriormente su discípulo A. Lowen analizaron el carácter de las personas desde un punto de vista somático describiendo la interrelación entre la mente y el cuerpo; en otras palabras, investigaron la manera como la experiencia vital se reflejaba en la estructura corporal.
Llegaron a la conclusión de que en el cuerpo se refleja nuestra forma de ser y sentir, nuestra vida emocional. Las emociones son experiencias somáticas, es decir, se experimentan en y pertenecen al cuerpo, y la energía que emana de ellas puede quedar liberada o, por el contrario, bloqueada. Cuando se bloquean o reprimen las emociones se crea un reflejo que deja una huella en partes localizadas del cuerpo, como nos pasa por ejemplo con los dolores de estómago a causa de del estrés o cansancio.
A través de la bioenergética hemos comprendido que la mente y el cuerpo no están separados, sino íntimamente interrelacionados. Sabemos que hay emociones que paralizan mientras que otras movilizan el cuerpo: experimentamos contracción ante el miedo y el dolor, y expansión en situaciones gozosas. Los estados de tensión crónica así como los bloqueos de emociones como el enfado, la tristeza y la ansiedad quedan inscritos en la estructura corporal, y pueden provocar diferentes síntomas físicos. Según las experiencias y el tipo caracterológico de personalidad van reflejándose en el cuerpo unas tensiones u otras, y se manifiesta por ejemplo la desconfianza, el vacío, el miedo o la debilidad. Read More
Posted 31 May 2010 — by mouji Category Yoga, video
Alvaro es un gran amigo a quien respeto mucho por su gran compromiso y dedicación hacia el Yoga, a pesar de su corta edad para haberse lanzado con una escuela acá en Concepción, Alvaro lleva consigo el compromiso a fuego con una disciplina que es capaz de transformar a cualquiera, él es un claro ejemplo de ello.
En una conversa luego de una práctica en su escuela Krama Yoga conversamos sobre qué ha sido para él el yoga, qué dificultades podemos enfrentarnos en el camino y qué podemos esperar de nosotros mismos durante la práctica.
En la escuela Krama Yoga hoy están ocurriendo muchas cosas, además de la práctica de Hatha Yoga, Ashtanga e Iyengar yoga, se comenzará a formar instructores de yoga con el apoyo de la Escuela Chilena de Yoga.
Basado en las aplicaciones técnicas de los estilos derivados de su enseñanza:
Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga Iyengar y Viniyoga
Dedicado a la memoria de T. Krishnamacharya
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FUNDAMENTACIÓN TÉCNICA
El C.F.I. es una propuesta de desarrollo integral que apunta a perfeccionar tus capacidades en la enseñanza y transmisión de las técnicas de Yoga, en un clima de respeto y tolerancia por las cualidades y capacidades individuales, privilegiando el trabajo en equipo, el espíritu crítico de la realidad y la búsqueda objetiva y significativa de la verdad; proceso apoyado por una adecuada formación valórica acorde con los objetivos que persigue esta ciencia milenaria.
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DESARROLLO DEL CURSO
Curso de Formación de Instructores de Hatha Yoga nivel I (Instructor nivel Principiante) de 300 horas cronológicas presenciales repartidas en:
• 144 horas de Clases Teóricas-Técnicas de capacitación repartidas en cuatro seminarios de 36 horas a realizarse en un año y medio aproximadamente.
• 108 horas de Clases Técnicas en la Escuela Yoga Krama.
• 48 horas de clases complementarios e Introducción a la Anatomía.
Qué lindo sería que fuera acá…pero no, es en India, en el estado de Madhya Pradesh. El yoga una vez más demuestra que dismuye estados de violencia mental, reduce el stress, y ayuda aeliminar sentimientos agresivos.
“Los presos del estado de Madhya Pradesh, en India, serán liberados antes si practican yoga.
Por cada tres meses que pasen haciendo asanas -posturas- y ejercitando su equilibrio y respiración, los internos podrán acortar su sentencia quince días.
Las autoridades dicen que las clases sirven para aumentar el autocontrol de los presos y volverlos menos agresivos.
Unos 400 internos de la cárcel de Gwalior se anotaron en el programa piloto. Algunos de ellos, incluso, se transformarán en instructores de yoga. Read More
Nos viene a visitar nuestro maestro Andrés Wormull, a llenarnos de la energía del Ashtanga Yoga a la nueva escuela Yoga Krama en Concepción.
Para inscribirse contactarse con yogakrama@gmail.com
Ahora por fin hay escuela de Yoga en Concepción, mi amigo Alvaro Madariaga a partir de Octubre abrirá la primera escuela de yoga que impartirá Ashtanga y Iyengar en Concepción, además de Yogaluka. Invito a todos los penquistas a inscribirse y a aprovechar los descuentos de inauguración.
Toda la luz y las bendiciones a Yoga Krama.
Ya Manju nos había comentado lo delicado desalud de su padre, luego de estar en Chile él partiría a verlo a India. Envío un gran abrazo a la familia Jois e invito a todos los ashtanguis a encender una luz en sus altares el día de hoy y a recitar por el descanso de quién fue el responsable de que el Ashtanga Yoga nos haya llegado a nuestros corazones.
“Queridos Alumnos y amigos
Desde esta mañana nuestro querido Guruji, Sri K Patthabi Jois decanza en paz.
Desde hace muchos años comenzó a enseñar y a compartir esta práctica que tantas vidas ha cambiado.
Me siento profundamente agradecida de haber sido una de esas personas.
Es por esto que en nombre de todos los profesores de Ashtanga Yoga Chile, quiero dedicar todas las clases de hoy en su memoria e invitarlos a venir a practicar.
Gracias Guruji por dejarnos este inmenso legado y por abrir nuestros corazones.
Hace unas semanas viajé a Viña del Mar, más específicamente al Prana Yoga a cargarme de la energía del yoga. Prana Yoga se ha convertido en una de las grandes escuelas de Sudamérica, de las pocas que todos los años está realizando workshop tan potentes como recibir a Manju Jois.
Manju ya es parte de Prana, adora Chile, y su gran discípulo y amigo es Andrés Wormull. Esta vez, a pesar de que no iba a practicar, no pude dejar de ir a estar con ellos.
Andrés recién llegado de su paso por 6 meses en India, lleno de experiencias y de “yoga”, y Manju trayendo su mejor energía. El Prana Yoga estaba “lleno” de India, Andrea había traido incienzos, ropa, joyas maravillosas y cada una con historia.
Pude ver la excelente práctica de los profesores del Prana y participar de los Shanti Mantras, y poder compartir un almuerzo con Manju, Ale Coz y Daniela. Ahí la conversa con Manju fui muy transparente y nos comentó que se iba a India a ver a su padre Pattabhi Jois que está muy delicado de salud. Me aconsejó descansar, disfrutar el embarazo, no darle importancia a “asana”, y hacer harto Shanti Mantras.
Un gran abrazo a los yogis que participaron, a Andrés Wormull por su devoción, a Claudio por la energía que irradia al Prana Yoga y a Manju por situar a Chile en el mundo del yoga.
Hace ya varios días que regresé, pero entre tanta cosa, no había tenido un ratito para subir éste post y agradecerle a mis amigos de San Isidro esos días de Elqui.
Los días como siempre no se hicieron casi nada, dio para el sol, la piscina, estar con mi amiga Sundari, hacerle su Feng Shui, practicar yoga, comer rico y compartir con los amigos que se iban apareciendo por el lugar. Nirav se hizo una de esas limpiezas chamánicas y amazónicas que hace Khuda, de esas que me tenía sorprendida viendo cómo botaba esas piedras de la vesícula y esa grasa del hígado… llegó limpiecito. Y yo me volví cargadita con mis platos de grés cerámica maravillosos, con mis cremas y oils y con harto calorcito en el cuerpo. Con harto gusto de haber paseado con mis amigos por “El Quincho” un restaurant que es un remanso que es como un pedazo de Tailandia en la mitad del Valle, imperdible. Haber estado con Ahuti y Rituraj, practicando algo el inglés… y escuchando el sonido del Elqui en las noches. Que me perdone Anahata que no nos dió el tiempo para subir a Pisco a verlos, un abrazo a todos.
Y gracias a Sundari por la energía y magia que le pone a su lugar, cariños a Julia.
Acá unas fotos que tomó Nirav.
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Hace un rato ojeando el diario me topé con un artículo en la revista de Vivienda y Decoración de El Mercurio donde aparece Melina Vivado Landea. A Melina me la topé hace un tiempo en la Escuela de yoga de Loreto Cortés, ahí conversamos y me contó de su internacionalizada vida. Miembro de un clan históricamente ligado al arte –es nieta de Cuca Burchard e hija de Carolina Landea–”la pintora y escultora pasa buena parte del año en Bali y el resto en Cachagua, donde estableció su casa y taller, encuentra en su enclave no sólo la posibilidad de compartir en familia sino de aprender de la herencia familiar y de rodearse de la tranquilidad justa para encauzar las ideas que recibe en la “cosmopolita” isla de Indonesia que inspira sus obras y su rica vida espiritual.”
Usando la técnica de óleo sobre tela, Melina nos invita a que compartamos su visión del espíritu, la magia de la Pachamama {madre naturaleza}, el océano, Bali, la India, el yoga y toda la gente especial que son sus inspiraciones.
Melina además de ser hermosa y de tener una tremenda práctica avanzada de yoga, es una excelente pintora, me he estado deleitando con las imágenes de sus cuadros y ahora lo único que quiero es tener un Vivado Landea en mi sala de yoga.
Le mando un gran abrazo a Melina y no se pierdan visitar su página para ver sus pinturas y esculturas.
Esta si que es buena, entre tanta duda que tenía de la práctica de ashtanga durante el embarazo, Loreto Cortés me había dado unos consejos, y me quedé esperando los consejos de Wormull que parece que con tanto viaje dentro de India anda muy ocupado… mi amigo Jano Iriarte me manda éste link. Betty Lai es una practicante de Ashtanga Yoga por mucho tiempo y cuenta en éste artículo su experiencia del yoga ashtanga en su embarazo donde junto con la guia de Pattabi Jois y el libro Yoga Mala permite llevar una buena práctica y dar a luz un bebé sano.
“Estas directrices son para una practicante de Yoga Ashtanga experimentada con un embarazo normal. Si usted es principiante en el Yoga Ashtanga, debería matricularse en una clase de yoga prenatal muy calmo, o la práctica según la supervisión cercana de un profesor de Yoga Ashtanga calificado que tenga experiencia con el embarazo. La información presentada en este artículo está basada principalmente en mi propia experiencia con el embarazo; así, las directrices de éste artículo pueden o no aplicarse a usted. También he incluido la información de embarazo del Yoga Mala de Sri. Pattabhi Jois, quien es mi gurú y quien me aconsejó después de que mi primer embarazo acabara en un aborto.
Después de su consejo directo, seguí mi práctica en una manera más atenta y equilibrada y tuve a continuación varios embarazos acertados.Read More
El recién pasado 15 estuve de cumpleaños, la celebración estuvo buena, rodeada de los amigos que me han acompañado en éste año y de la gente que quiero. Había que celebrar, ya que además me llegó un lindo regalo… “un atraso”, de esos que solamente terminan en embarazo… Así que en eso estoy, anidando vida, en el mejor minuto de mi vida. Así que ahora se vienen por supuesto algunos post sobre cuidados del embarazo y por supuesto el yoga en la mujer en ésta etapa.
Los consejos de las yogis mujeres es claro, abstención de la práctica de asana durante los 3 primeros meses, práctica de meditación y recitación, luego de eso retomaremos (yo y bebé) la práctica de asana de ashtanga con las variantes necesarias.
Loreto Cortés viene llegando de Mysore India, me imagino que muy inspirada con la energía del shala. Y el año 2009 qu ya llega junto con Marco Cassali y Deva Mani están armando el retiro al Valle de Elqui en el maravilloso lugar qu tiene Deva en Montegrande, con un intensivo de Ashtanga.
10 al 16 de Enero, 2009.
Este retiro te dará el espacio y la tranquilidad que necesitas para profundizar en tu práctica personal con la ayuda de experimentados profesores. Además habrá 4 clases complementarias donde se explorará los aspectos tales como respiración, fuerza y energía de nuestro cuerpo como también la meditación, que nos conduce al estado de YOGA. Todos los niveles de práctica son bienvenidos. Read More
Posted 01 Dec 2008 — by mouji Category Sociedad, Yoga
El maestro B.K.S. Iyengar se puso las pilas con Chile, se preocupó muchos de la calidad y preparación de los profesores de yoga que estaban enseñando la técnica Iyengar acá en Chile, que para él no era propia de su enseñanza y por ésto mando al español José María Vigar miembro del Comité Técnico de Enseñanza de la Asociación Española de Yoga Iyengar y dirige programas de formación de profesores en su país.
Ha sido comisionado por B.K.S. Iyengar para iniciar el proceso de formación y titulación de los profesores de Yoga Iyengar en Chile. De ésto me contó Alvaro que viene llegando de un workshop en Santiago con él.
A propósito de ésto, es que Alvaro Madariaga decidió dar un taller de Iyengar Yoga en Rukalihuén éste fin de semana, para dar a conocer la técnica.
Iyengar Yoga es la técnica de Hatha yoga más reconocida en occidente y se caracteriza principalmente por: Read More
Posted 17 Nov 2008 — by mouji Category Sociedad, Yoga
A propósito de que es el cumpleaños de Manju, y hoy lo celebramos acá en la sala con 108 saludos al sol es que subo éste post. Estuvo muy bueno y muy transpirado, terminamos por supuesto con los Shanti Mantras, linda mañana de un caluroso Domingo.
Manju Pattabhi Jois es el primer hijo varón de Sri Krishna Pattabhi Jois, reconocido mundialmente como la primera autoridad de Asthanga Yoga.
Manju nace en el sur de la India el 16 de Noviembre de 1944. A la temprana edad de 7 años era despertado cada día al alba por su padre para comenzar con las lecciones que cambiarían por siempre el curso de su vida y de la vida de los que estudiarían con él. Read More
Esto no sé si ocurre en Santiago, pero acá en Concepción ya he escuchado mucho a gente diciendo que el Yoga Iyengar es para principiantes y el Ashtanga para avanzados, como una manera de decir de que si quieres comenzar en yoga, comienza con Iyengar… es absurdo.
La gente comienza a temer entrar por primera vez a una práctica de Ashtanga Vinyasa o a pensar que la serie de Yoga Chikitsa está pensada para gente con muy buen estado físico.
Parece que quien corre éste mensaje no ha conocido una buena clase de Iyengar, acá en casa hemos practicado con Alvaro y Cristian, Iyengar Yoga y Hatha intermedio y hemos quedado realmente botados.
Hay shalas en que gente de diferentes edades practica ashtanga, Vane me contaba que en su sala donde practicaba en Londres había un hombre de más de 70 años con una hermosa práctica avanzada de ashtanga que era el orgullo del centro. Read More
Este e sel primer encuentro de Yoga para Todos que organiza Univ. San Sebastián y que junta en un día completo en diferentes salas todos los métodos del yoga además de otras disciplinas como Tai Chi, Biodanza, Danzas Circulares, Capoeira, Pilates, varios tipos de Meditación y muchas actividades para niños como el Yoga Cuentacuentos de Patty Sverlij con el que mi Deva raya.
Les recomiendo se inscriban en Rukalihuén para las prácticas que mañana realiza Alvaro Madariaga que es Hatha Yoga y Ashtanga Yoga.
El Domingo fue día de paseo, mis grandes amigosSofía y Mauricioque están como locos y famosos dando conferencias de arquitectura por el mundo, nos prestaron muy generosamente las llaves de la Casa Poli y nos fuimos de día de playa. Invité a mis amigos yogis, Alvaro y Cristián, con los que nos juntamos a practicar acá en mi salita de yoga durante la semana y los sábados. Partimos con Nirav y Devi a almorzar y a pasar el día Domingo con mats incluidos.
Hicimos sesión de fotos de yoga donde Nirav y Devi nos sacaron éstas:
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Quién realiza alguna practica o disciplina física como el yoga, se enfrenta a la maravillosa verdad de entender al cuerpo como un vehiculo, aca un texto maravilloso de Sai Baba:
” Aquel que esta inmerso en la conciencia del cuerpo es presa de todo tipo de problemas y preocupaciones, deben comprender que el cuerpo es óolo un instrumento y esta propenso a perecer en algún momento. Si la muerte sigue al nacimiento, ¿por qué preocuparse por ello?
…El cuerpo es el Templo del Alma Individual (jiva); de este modo, cualquier cosa que suceda en ese templo concierne al Alma Individual. Asi también, el mundo es el cuerpo de Dios y todo lo que suceda en él, bueno o malo, le concierne a él. Del hecho observado del Alma Individual y del cuerpo, conozcan la Verdad del hecho inobservado de Dios y el mundo.”
…El cuerpo del hombre es un Templo donde Dios esta instalado. Imagen: Ashtangabook by Petri RaisanenRead More
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