COACH ESTILOS DE VIDA

NUTRICIÓN CONSCIENTE

Todos los días decidimos qué poner en nuestra boca, de cada uno de nosotros depende si es solo comida o es Alimento que nutre (Alimento real no industrial).
Es fundamental entender que gracias a éstas decisiones que tomamos, se va construyendo nuestro cuerpo y nuestra salud.
Aprende a entender qué es Alimento, y a cómo comenzar un camino hacia una Alimentación Consciente.

UNA DIETA NO FUNCIONA PARA TODOS

Cada cuerpo es un universo en sí mismo, tú historia hace que seas únic@, y por lo mismo dentro del marco de los alimentos reales es necesario descubrir cuál es la mejor alimentación para ti. Hay quienes el azúcar es el problema, algunos los lácteos, otros el exceso de carnes, o procesados, etc.
Al trabajar juntos, podemos descubrir las opciones de comida y estilo de vida que mejor te sirva. Hacer cambios graduales para toda la vida, te permite llegar a sus objetivos de salud actuales y futuros.

Un Health Coach o Entrenador en Salud, es un mentor, un inspirador, un guía y un apoyo que permite a los clientes a tomar la responsabilidad de su salud y el logro de sus metas de bienestar personal.
Hoy en día la Salud enfocada a la prevención no está abordada, y cada vez debiera ser más vista como una inversión. El sistema de Salud se acostumbró a entender al cuerpo como enfermedad y no como un sistema perfecto e inteligente.

EL MAYOR ACTO DE REBELIÓN COMIENZA EN TU COCINA.

Hoy en día es un acto de rebelión mucho más valioso sanarse, porque es aparentemente lo que nadie está haciendo. Cuando tomas el compromiso de sanarte, te vuelves completamente libre.
Si somos lo que comemos, en eso nos convertimos. y la intención de la naturaleza es del máximo Amor y Generosidad, en eso te conviertes.

Hoy en día la Salud enfocada a la prevención no está abordada, y cada vez debiera ser más vista como una inversión.
El 67% de la población está con sobrepeso u obesa.Menos del 3% de los médicos gastan tiempo en conversación sobre Nutrición.
70% de las enfermedades son causadas por enfermedades crónicas cada año asociadas a los Estilos de Vida .

PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTO

Has estado esperando para:
• ¿Mejorar tus hábitos alimentarios?
• ¿Entender mejor cómo funciona tu cuerpo?
• ¿Hacer de tu auto-cuidado una prioridad?
• ¿Tener confianza en la selección y mejor preparación de los alimentos ?
El programa mejorará tu salud, juntos vamos a explorar las preocupaciones específicas para ti y tu cuerpo, y descubrir las herramientas que necesita para una vida equilibrada.
Durante el transcurso del programa usted:
• Establecerás y lograrás metas.
• Explorarás nuevos alimentos.
• Comprender y reducir la ansiedad.
• Aumentar la energía.
• Sentirse mejor con su cuerpo.
• Mejorar las relaciones personales.

El mayor cambio tangible que he notado desde que comenzó el programa ha sido que hoy en día hay productos que ya no compro en mi casa, he podido reemplazarlos por productos mucho mas sanos y nutritivos, y cocinar cosas sanas y ricas que le gustan a toda la familia.

El cambio más significativo que he notado ha sido la conciencia que he adquirido para reconocer lo que es sano de lo que no es sano, poder hacer elecciones conscientes pensando en mi bienestar y el de toda mi familia, además de sentirme físicamente bien por hacerlo.

Yo describiría a mi coach Andrea Mouji Cantillano como una persona cercana, cariñosa, que habla desde su experiencia, con la capacidad de escuchar y comprometerse con uno. Una persona que no habla solo desde lo racional si no desde todos los ámbitos

Yo recomendaría Andrea Mouji Cantillano para Familias que quieren aprender mas sobre alimentación saludable, para gente que necesita entusiasmarse a comer mejor, alimentarse bien y no sabe como hacerlo. Para personas que necesitan reafirmar lo que intuyen…

Creo que el gran cambio que podemos generar nace de nosotros mismos y nuestra alimentacion tiene mucho que ver con cuanto nos queremos y como lo reflejamos. Aprender que comer sano no es mas caro ni mas difícil, es solo diferente, hay que cambiar hábitos e ir un poco contra la corriente, pero cada día somos mas!

Familia Vasquez-Calderón

Mis 3 principales objetivos al comenzar el coach fueron:
Primero lograr que mi hija de 15 años tomara conciencia de su alimentación y pudiera bajar de peso, a través de un mejor conocimiento de lo que comemos .
Segundo yo me embarqué con ella para apoyarla y al hacerlo juntas, poder darle fuerza a ella .
Tercero ojalá aprovechar de bajar de peso yo también .
En un proceso paulatino que ha tomado estos tres meses . Fuimos conociendo y explorando nuevos alimentos, formas de prepararlos, degustando e incorporando éstos a nuestra vida diaria, tanto individual como familiarmente, a cada uno de los integrantes de nuestra familia le ha significado una mejora en su bienestar . Además al conocer las  cualidades y forma de actuar de los alimentos en nuestro organismo podemos elegir mejor a la hora de decidir.

El cambio tangible más grande que he notado desde que comenzó el programa fue el haber incorporado alimentos que antes ni sabíamos que existían o que simplemente no utilizábamos .

La conciencia de no meterle al cuerpo cualquier basura.

La baja de peso que yo he experimentado , 5 kilos , que siento que ha sido sin sufrimiento y naturalmente , ya que al cambiar la forma de alimentarme mi cuerpo solo a logrado ajustarse a un equilibrio que en más de 20 años no había sentido .

El cambio global más significativo que he notado ha sido :
Un cambio en la forma de ver y sentir mi cuerpo , respetándolo y amándalo a través de una toma de conciencia de que lo que le doy cada día sea de la mejor calidad posible . Esto se ha expandido a mi entorno cercano donde la s personas que se relacionan conmigo diariamente , se han contagiado e incorporado algunos de los cambios que yo he incorporado.
Tenemos mucho que agradecer a Andrea ha sido una persona amorosa que con su sabiduría ,amor y convicción nos ha mostrado y hecho entender que la salud que tanto anhelamos está al alcance de nuestra mano,  a través de un cambio que  se debe producir en cada uno y  que  apoyado en la fuerza del grupo ( entorno cercano ) se pueden lograr e incorporar a la vida de una manera amorosa y gratificante .

Recomiendo a mi Coach a todos los que quieran mejorar su calidad de vida .

Claudia Vásquez.

Mis tres metas al iniciar el programa eran:

-Realizar cambios en mi hogar, no sólo conmigo, sino toda la familia;

– Motivar a quien nos ayuda en casa, de manera de que los cambios sean constantes;

– Dar con una forma de alimentación distinta, conociendo opciones, para no aburrirnos, como lo que pasa con las dietas.

Andrea Mouji Cantillano nos dio todas las herramientas para abrir nuestra mente, a probar cosas distintas, nos entusiasmó en ello, a todos; siempre escuchó nuestras preferencias y de a poco fuimos avanzando.

El mayor cambio tangible que he notado desde que comenzó el programa ha sido todos estamos conscientes de nuestros nuevos hábitos; ello trajo consigo disminuciones de volumen y peso.

El cambio más significativo que he notado ha sido disminución de talla de ropa de todos, y al eliminar los lácteos, desaparecieron las alergias.

Andrea Mouji Cantillano fue muy preocupada de generar cambios en nosotros, pendiente de asistirnos, de darnos opciones, lo que ha sido una constante en todo el programa, muy motivadora y entusiasta, a su vez paciente en integrarnos a todos en sus clases, respetuosa en que los cambios son paulatinos.

Yo recomendaría Andrea Mouji Cantillano para todos quienes esperen cambios reales de alimentación, más allá de dietas, cambios de vida, volviendo a la cocina “abierta”, en familia, con productos naturales, que estén dispuestos a destinar un poco más de tiempo y dedicación a la preparación.

Aprendimos a comer en consciencia, cocinando en familia.

Verónica Lizama.

En febrero de este año nos integramos como familia a un proceso de cambio nutricional, de la mano de Andrea, Coach y ejemplo de alimentación sana…

A medida que iba avanzando el tiempo, iban cayendo los mitos, grandes muros de ignorancia, muchas veces culturales, con respecto a la alimentación, a cómo nutrir el cuerpo, a las infinitas posibilidades que la naturaleza nos ofrece… A medida que las clases avanzaban y nosotros hacíamos nuestro trabajo, fuimos despertando a una verdad interior potente, nos sentíamos bien, bajamos de peso, estábamos más despiertos y enérgicos; el mejor feedback para comprobar la veracidad de lo que aprendíamos con cada clase.

Cambiaron los colores de nuestra despensa, cambió el repertorio en el refrigerador, pero por sobre todo, lo más importante fue que cambió nuestra disposición, a alimentar a nuestros cuerpos de una manera más consciente.

Porque, desde esa mirada, hay una diferencia gigantesca a la hora de no tomarse esa coca cola porque me va a engordar, a en realidad, no querer hecharle al cuerpo esos 500cc de químicos y azúcar… Siento ahora, que la gran diferencia, es que ahora amamos más y respetamos más a nuestros cuerpos…

Porque simplemente me quiero, me Amo, no quiero darle eso a mi cuerpo… Es tan fácil decirlo, pero quién lo encarna? Desde que nacemos que nos han enseñado a insensibilizarnos a nuestras necesidades básicas, estamos plagados de ejemplos que no promueven nada, hasta nuestros médicos están enfermos…

¡Imagínate, los representantes de la salud en nuestra sociedad, no son para nada un referente!

Ha sido un proceso hermoso, despertar como familia, a una alimentación sana, de a poco los más abiertos a este cambio fuimos contagiando a los demás integrantes de la familia. Finalmente, como un acto natural, se fueron abriendo y empezaron a incorporar esta nueva realidad en sus vidas… Sin darnos cuenta, mi familia empezó a contagiar a otras personas, familiares, amigos, en un abrir y cerrar de ojos toda nuestra red de contactos más cercanos estábamos transformándonos, derribando mitos, limpiándonos… porqué será?

Creo que hay una sed TAN grande de vivir una vida más alineada, tanta gente está buscando algo más… Todos quieren la receta mágica, mientras que la transformación personal es mucho más trascendente que la pastilla para el dolor de cabeza!

Paradójicamente es tan simple…

Es solo un enfoque sutil y diferente… Es un cambio de enfoque hacia mi, a respetarme y quererme por sobre todas las cosas… Quieres conocer a la única persona que puede cambiarte? Anda y mira al espejo más cercano, ahí está, en ninguna otra parte lo encontraremos …

Te agradezco Andrea por ser una puerta para la transformación hacia una mayor conciencia, te agradezco con mi alma que hayas tenido el coraje de atreverte a dejar todo atrás para dedicarte a ayudar a la gente, a las familias en este proceso… Gracias por el trabajo que hemos realizado estos últimos meses, ha sido el impulso que necesitábamos…

Ver a mi hermanita cada mañana hacerse su batido verde, ver a mi mamá radiante, creciendo, fluida , irradiando… A mi papá transformándose y siendo ejemplo para nosotros, a mis hermanos fluyendo y conscientes, me llena el corazón de alegría y agradecimiento…

Te agradezco sinceramente ?????

Joaquín Reyes

 

Andrea  Mouji Cantillano me enseñó a reconocer todas las sustancias y productos nocivos para nuestro cuerpo presentes en los alimentos que comúnmente usaba en mi casa. Me enseñó todas las propiedades benéficas de diversos alimentos más nutritivos y sanos

El mayor cambio tangible que he notado desde que comenzó el programa de Coach ha sido la mejoría increíble en mi digestión y desaparición de la hinchazón y dolor estomacal, lo que ha hecho posible que ya no necesite medicarme en ese aspecto .La sensación de estar más liviana.

El cambio más significativo que he notado ha sido : La mejora en mi salud general.

El conocimiento y manejo de información nutricional saludable que he podido dar a conocer a otros que sufren distintas patologías sobre todo estomacales.

Yo describiría a mi coach Andrea Mouji  Cantillano como una profesional que me ha ayudado más que cualquier nutricionista cuyos programas son idénticos para todos los pacientes y no apuntan a mejorar la ingesta de alimentos sanos, sólo a dietas restrictivas. Ella es una conocedora experta de todos los aportes beneficiosos y perniciosos de cada alimento. Una persona que enseña aquello en lo que cree y que te explica con bases sólidas la teoría de la alimentación saludable y luego te enseña cómo llevarla a la práctica.

Yo recomendaría Andrea Mouji Cantillano para todas las personas que quieran sanar algún aspecto nocivo de su vida, basados en la alimentación sana, ejemplo: diabéticos, personas con obesidad, con hipertensión, quienes sufren estreñimiento, entre otros. Todos quienes se interesen en alimentarse mejor y con ello cuidar su organismo.

En general, todos quienes quieran cuidar mejor su salud, respetar su cuerpo como lo más preciado que tenemos y alejar los componentes dañinos de muchos alimentos que a diario consumimos y cuyos daños a futuro desconocemos.

Este aprendizaje me ha permitido sorprenderme y encantarme con millones de productos y recetas que ni siquiera consideraba en mi diario vivir y que son exquisitos y han beneficiado mi salud estomacal sin morirme de hambre como las dietas tradicionales. Creo que si uno tiene el interés real de mejorar su alimentación y hacerlo paso a paso, esta es una enseñanza de vida, que nos reencuentra con una mejor cocina , basada en la salud originaria de los alimentos y no la de los medicamentos, y con la importancia de cuidar nuestro cuerpo como base de una existencia más plena.

Aprendí con ella a preparar una serie de recetas para incluir en mi dieta alimentos sanos y llenos de beneficios para mi organismo y el de mi hija.

María Paz Biel

Me hace sentido lo que Andrea enseña, lo que muestra, lo que ella practica. Mis objetivos iniciales eran hacer un cambio a largo plazo, un cambio más interno, sin esperar que fuera rápido, hacer una transformación con sentido de futuro.

Andrea me ayudó a través de información, a través de verla a ella, en su propio cuerpo, en su estilo de vida, e inspirarme a hacer los cambios que yo quería en mi, a través de apoyo, repetición con mucho cariño, con “punch” fue capaz de ayudarme.

El cambio tangible más grande que he notado es mi baja de peso, mi piel,  notar que hay alimentos que tolero y no tolero, observar que cuando vuelvo a comer ciertos alimentos mi cuerpo reacciona de inmediato. Me siento más liviana, más activa, más Sana.

El cambio global más importante fue contagiar a mis hijas con ésta forma de alimentarnos, con sentido, nos cambió la manera de comprar, ahora voy al supermercado y hay muchas cosas que paso por alto. Con algo tan simple como comprar en el supermercado, ahora tengo conciencia de hacerlo, ya empiezas a mirar diferente todo.

Mi coach es una mujer apasionada por lo que hace, muy inteligente, llena de sed por aprender y seguir aprendiendo para compartir y regalar, primero lo plasma en su propia vida para regalárselo a sus clientes. Todo lo que ella habla, todo lo que ella dice y hace tiene sentido con lo que ella quiere mostrarle a los demás y enseñarle a los demás.

Yo a ella la tendría dentro de mi cartera, recibiendo todo lo que ella aprende y comparte de manera muy fácil, está abierta a un universo de información a través de la salud y la nutrición, y de cómo ser feliz.

Valentina Ortigosa

Comments (3)

quisiera saber donde consigo el proucto de Zeolite micronizado en Lima Perú.
gracias.

Hola consulto si tiene huevo de jade para venta o sabe donde puedo comprar.

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