Tiempo de Cambios archivos - Estilos de Vida https://www.estilosdevida.cl/categorias/tiempo-de-cambios/ Consciencia, Yoga y Libertad Sat, 09 Jul 2022 20:08:24 +0000 es hourly 1 https://www.estilosdevida.cl/medios/2021/11/fsvicon-ec02-150x150.png Tiempo de Cambios archivos - Estilos de Vida https://www.estilosdevida.cl/categorias/tiempo-de-cambios/ 32 32 Soy un Knowmad https://www.estilosdevida.cl/soy-un-knowmad/ Thu, 23 Nov 2017 16:56:35 +0000 https://dev.soloweb1.cl/estilosdevida/?p=4470 Hace un tiempo que vengo pensando ésto de que los nuevos curriculums ya no serán los posgrados universitarios o la cantidad de masters que hagas, sino que el verdadero curriculum será lo que hayas encarnado e ido descubriendo en un proceso de búsqueda como si tuvieras un motor que guia tu camino en el aprendizaje....

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]]> Hace un tiempo que vengo pensando ésto de que los nuevos curriculums ya no serán los posgrados universitarios o la cantidad de masters que hagas, sino que el verdadero curriculum será lo que hayas encarnado e ido descubriendo en un proceso de búsqueda como si tuvieras un motor que guia tu camino en el aprendizaje. Desde éste último aprendizaje, es la ruta que vas haciendo y en esa ruta vas sumando una serie de expertices diferentes, que aunque no se vea que tienen relación entre sí, son tu Ruta.
Ahora se habla de los KnowMad o Slashers, que me identifico totalmente… Y qué es?
Un Nómada del Conocimiento “Se caracteriza por ser innovador, imaginativo, creativo, capaz de trabajar en colaboración con casi cualquier persona, en cualquier momento y lugar. Un knowmad es valorado por su conocimiento personal, lo que le proporciona una ventaja competitiva con respecto a otros trabajadores.”
Es la nueva era en educación, es para donde va el mundo, mi hija y algunos clientes me dicen: Si tú eres tantas cosas a la vez, y en orden podría nombrar algunas: maquetista, arquitecto, constructor, fengshuista, diseñadora, productora de eventos, profesora de yoga, terapeuta, reikista, masajista, Cocinera, blogger, comunity manager, diseño web, Health coach, comunicadora y speacher.

“El número de personas que realizan más de una actividad profesional en el al mismo tiempo solo sigue creciendo. Popularizado hace diez años, particularmente después de la publicación del libro One Person / Multiple Careers, escrito por Marci Alboher, este término proviene del signo de barra (ie /) que separa los diversos trabajos que el individuo sostiene simultáneamente.”

         MANIFIESTO

-La base de todo es conocerte a ti mismo
-Se beta permanente (constante evolución)
-Explora lo que te haga feliz
-Comparte tu aprendizaje
-Comunica, Conecta y Co-Crea
-No seas de aquí ni de allá 😉

Fuentes : http://pasaporteknowmad.com/pasaporte-knowmad/
https://www.siliconluxembourg.lu/the-generation-of-the-slashers/
http://www.archibat.com/blog/en/who-are-the-slashers-these-individuals-who-are-combining-multiple-jobs/
https://es.wikipedia.org/wiki/N%C3%B3mada_del_conocimiento

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]]> Patricia May y Sergio Sagüez en Concepción. https://www.estilosdevida.cl/patricia-may-y-sergio-saguez-en-concepcion/ https://www.estilosdevida.cl/patricia-may-y-sergio-saguez-en-concepcion/#comments Fri, 28 Apr 2017 01:34:44 +0000 https://dev.soloweb1.cl/estilosdevida/?p=4224 Hace un rato que vengo escuchando unas grabaciones de una serie de Talleres que dió Patricia May hace unos años sobre los maestros ascendidos, en especial la charla que da sobre Quetzacoatl, que todavía me tiene volando. Patty es una mujer muy lúcida, ella transmite un despertar en su mensaje muy potente. De una enorme...

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]]> 18699655_1334181823331847_717493784272724685_oHace un rato que vengo escuchando unas grabaciones de una serie de Talleres que dió Patricia May hace unos años sobre los maestros ascendidos, en especial la charla que da sobre Quetzacoatl, que todavía me tiene volando. Patty es una mujer muy lúcida, ella transmite un despertar en su mensaje muy potente. De una enorme sabiduría, pasea por la historia de Mesoamérica y logra conectarnos con nuestro origen, describiendo con palabras muy sencillas todos los innumerables símbolos con los cuales se cuenta nuestra historia espiritual.

Patricia May Urzúa

Es una antropóloga chilena de la Universidad de Chile, en 1979. En 2001 fue considerada como «una de las mujeres destacadas por su aporte desde las ciencias sociales al desarrollo social» en Chile. De 2004 a 2006 fue elegida entre «las 100 mujeres líderes en Chile», por parte de la organización Mujeres Empresarias.

Autora de los libros:
«Todos los reinos palpitan en ti»
«Nuevos pensamientos, nuevos mundos»
«Vivir conscientes»
«De la cultura del ego a la cultura del alma»
El trabajo de Patricia May ha estado «centrado en la reflexión sobre la evolución, el sentido de la vida y las tradiciones espirituales de distintas culturas». En adición a lo anterior, la propia autora ha comentado acerca del análisis que ha llevado a cabo respecto a «la cultura y estilo de vida del mundo post-moderno»
Bueno, de tanto disfrutar y despertar con éste CD es que la magia existe y ahora Patricia y Sergio vienen acá a darnos un Taller de la Consciencia.

Charla- Taller:

ESPIRITUALIDAD CONSCIENTE EN EL MUNDO DE HOY

PATRICIA MAY- SERGIO SAGÜEZ

 

-Un recorrido por la evolución humana y espiritual del ser humano.

-Gran mirada al sentido del caos actual

-El paso que nos corresponde dar.

-Espiritualidad consciente y práctica espiritual en la vida actual.

 

Práctica de meditación y Presencia consciente.

Día: Martes 23 de Mayo 

Hora: 11:00 hrs – 13:30 hrs.

Lugar: 4 Norte # 64 Lonco oriente.

Aporte: $15.000

Inscripciones: mouji@estilosdevida.cl

Pocos cupos, sólo con inscripción con previa transferencia.

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]]> https://www.estilosdevida.cl/patricia-may-y-sergio-saguez-en-concepcion/feed/ 1 2017 https://www.estilosdevida.cl/2017/ Tue, 03 Jan 2017 22:49:01 +0000 https://dev.soloweb1.cl/estilosdevida/?p=3962 Llega un nuevo año, dejando atrás lindos aprendizajes, procesos, y logros que casi quedan dejando una vara para superar y satisfacer el ego de la auto exigencia que vive en el interior de todos, y sobre todo en el mío. Este año comienzo muy reflexiva, con ganas, como cada ciertos ciclos, cuestionarme todo… Con demasiada info...

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]]> Llega un nuevo año, dejando atrás lindos aprendizajes, procesos, y logros que casi quedan dejando una vara para superar y satisfacer el ego de la auto exigencia que vive en el interior de todos, y sobre todo en el mío.
Este año comienzo muy reflexiva, con ganas, como cada ciertos ciclos, cuestionarme todo… Con demasiada info en mi cabeza. Nombro algunas:
La exploración con probióticos  en mi casa, cientos de cepas de bacterias en la Cocina Fermentada y explorar en cómo la salud intestinal afecta, según últimos estudios en neurosiquiatría, a nuestro comportamiento mental y emocional. Un mundo en ésta Cocina-Lab, de cómo construyo alimentos que sanan.
Entendiendo que somos seres muy complejos y diferentes unos de otros, que es muy difícil abordar entrenamiento de cambio de hábitos sin una relación muy cercana con las personas, ya que es un todo lo que nos compone…seres emocionales, mentales, físicos, con una historia cada uno y que un todo afecta nuestra mirada sobre la Vida y la relación con lo que comemos. Que la relación Uno a uno es clave, que la apertura del otro y la confianza también. Que los coach online no sirven, hay que tocar, hay que verse a los ojos, hay que sentir los dolores que acompañan en el proceso.
Abriendo mucho la mirada sobre lo que comemos, las diferentes variantes sobre la Nutrición saludable, desde Palmetti, Conesa, Perlmutter, Cussens, Mercola, Graham, Ehret… y varios más…un mundo de miradas que al final sólo queda explorar y sentir en tu propio cuerpo a ver cuál le hace más sentido a tu microbioma y a tu ser completo. Porque la BioIndividualidad es fundamnetal.
Reflexionando sobre el sistema que el hombre actual ha construído, cómo siento cada vez más que la esclavitud no se ha acabado, que el negocio está en No Despertar y en seguir consumiendo lo que las revistas, TV, los medios, los Bancos, quieren que seamos. No cuestionar nada de lo que te venden, creer en las etiquetas y en los photoshop, creer las promesas que buscan votos y creer lo que dice la TV, ahí es negocio redondo.
Explorando cómo el sistema de Salud, no quiere que estemos sanos, que tarjan de inmediato a grandes de la medicina y de la cura del cáncer como Gerson, Caisse, y otros, convirtiéndolos en “charlatanes” para que tú descartes de lleno cualquier planteamiento de éstos grandes sanadores. Porque ellos quieren que creas a la OMS, a la FDA, y a lo que los grandes Laboratorios nos vendan como la Cura de las enfermedades.  Esto me llena de desazón a veces y otras de energía por despertar a otros ya que somos cada uno de nosotros los que podemos cambiar éste planeta. Creo que la gestión de la búsqueda de la Salud parte por cada uno, que el Sistema de Salud no busca mantenerte Sano, la medicina actual ha olvidado sus principios éticos fundamentales que lo sustentan, y hoy nos ven como un cuerpo, compuesto por una suma de órganos. Creo en que se viene la Nueva Medicina, que nacerá por la exigencia de pacientes conscientes e informados.
Me hace cada vez más sentido conectar de verdad con la Madre Tierra, “grounding” le llaman a la terapia de “hacer tierra”, conectar con lo que realmente importa, con la que es nuestro hogar y la que nos sostiene. Comer de la tierra, caminar descalzo, verter nuestro flujo menstrual a la tierra, devolviendo la vida que nos da, agradecerle, abrazar árboles.
El Sol nuestra fuente de Luz, calor y energía de vida. Sungazing le llaman a la terapia de mirarlo, eso es algo a tener muy en cuenta. Dejar de mirar al Sol como nos han enseñado.., a temerle, a bloquearnos contra él colocándonos una película de químicos en la piel para que el Sol no haga su tarea hermosa de sintetizar la Vit D y mantenernos sanos.
Agradezco a mi refugio que he construido en la práctica del Yoga, es mi ancla, es mi disfrute conmigo misma, como una danza amorosa.., a veces casi en éxtasis, y otras, en la lucha con mis propias sombras. Esas sombras a las cuales cuesta mirar de frente, y que el yoga me hace enfrentarlas amorosamente. Es un camino sin fin.
Llego al 2017 reflexionando y agradeciendo, mirando el camino recorrido, un camino hermoso, disfrutando de la familia que me acompaña y que a veces me mira como bicho raro por mis ideas, pero sé que disfrutan y me quieren así. Ellos son un ancla, mi Tauro, si no mi exploración sería más radical, mi Sagitario me llevaría lejos.
Estoy sin Expectativas de lo que se viene, sólo fluir, agradecer y pedirle al Universo y al Sol que me ilumine siempre e ilumine las conciencias de quienes leen éste artículo.
Muchas de éstas exploraciones comenzaré a subir al blog.

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]]> Vision Board o Tablero de los sueños, 12 pasos. https://www.estilosdevida.cl/vision-board-o-tablero-de-los-suenos-12-pasos/ Mon, 30 May 2016 17:59:01 +0000 https://dev.soloweb1.cl/estilosdevida/?p=3889 Este  Tablero de los Sueños es una linda herramienta para comprobar que somos creadores.., visualiza hasta sentirlo, olerlo y armar éste pachwork de tus sueños. Lo importante es hacerlo sin apego ni ansiedad. “La creación de éste espacio sagrado te muestra que la intención es traerlo a la vida. Si ponemos el foco, lo expandiremos. Cuando creas tu tablero de...

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]]> wallpaper.v4Este  Tablero de los Sueños es una linda herramienta para comprobar que somos creadores.., visualiza hasta sentirlo, olerlo y armar éste pachwork de tus sueños. Lo importante es hacerlo sin apego ni ansiedad.
“La creación de éste espacio sagrado te muestra que la intención es traerlo a la vida. Si ponemos el foco, lo expandiremos. Cuando creas tu tablero de los sueños y lo colocas en un espacio donde lo ves a menudo, lo que en esencia terminas haciendo son ejercicios de visualización cortas durante todo el día.  La visualización es un ejercicio poderoso para la mente.
De acuerdo con el popular libro El Secreto , “La ley de la atracción está formada por todas las experiencias de tu vida y lo hace a través de sus pensamientos. Cuando se está visualizando, estás emitiendo una poderosa frecuencia hacia fuera del Universo “.
Si usted cree que o no, sabemos que las obras de visualización. Los atletas olímpicos las han utilizando durante décadas para mejorar el rendimiento y la psicología hoy dice que los patrones del cerebro se activan cuando un levantador de pesas levanta pesos pesados, activándose de igual manera cuando el levantador simplemente imaginada (o visualiza) el levantamiento de las pesas.
Sólo hay una regla importante para la creación de un tablero de la visión que funciona, y es que no hay reglas . Usted no lo va a estropear, puede crear su tablero de los sueños a su manera. Aquí están las respuestas a las preguntas más comunes que la gente pregunta:
Q: ¿Qué debo poner en mi tablero de la visión?
A:. Cualquier cosa que te inspira y te motiva El propósito de su tablero de los sueños es traer todo lo que contiene la vida para ti. En primer lugar, piensa en cuáles son tus objetivos en las siguientes áreas: relaciones, carrera y las finanzas, hogar, viaje, el crecimiento personal ( incluyendo la espiritualidad, la vida social, la educación) y la salud.
Usted no tiene que cubrir cada área exactamente, sólo echar un inventario mental de lo que quiere en cada una de esas áreas para que aparezca o  lo anota. Escribir a mano siempre sus objetivos, desde sus metas y aspiraciones.  Como he dicho antes, lo que se centran se expande. Usted se sorprenderá de cómo las cosas empiezan a aparecer por todo el lugar una vez que se establece la intención de lo que quiere y cómo quiere sentir.

Elizabeth Rider
Fuente: http://www.huffingtonpost.com
WikiHow, entrega un tutorial en 12 pasos:
 
1. Reflexiona sobre tus metas. La mayoría tenemos una idea general o vaga sobre lo que queremos en la vida, cuáles son nuestras metas y qué nos hace feliz. Sin embargo, cuando se nos pregunta directamente sobre nuestro concepto de una buena vida, nos cuesta pensar en detalles específicos. Para asegurarnos de estar en el camino correcto y de no mirar al pasado con remordimiento, es excelente reservar regularmente tiempo para identificar claramente nuestras metas y aspiraciones con el mayor detalle posible para luego pensar en posibles planes con pasos concretos para lograr nuestras aspiraciones. Crear un tablero de visión puede hacerse de una manera que nos ayude con esta importante tarea.
 
2.Reflexiona en las grandes preguntas. Antes de que empieces a hacer tu tablero de visión, pasa algún tiempo pensando en las siguientes preguntas generales:En tu punto de vista, ¿qué es una buena vida?¿Qué hace que una vida sea valiosa o que valga la pena vivir?Cuando estés a punto de morir, ¿qué te gustaría haber logrado?
 
3. Divide las grandes preguntas. Para ayudarte a responder las grandes preguntas (¡que pueden ser abrumadoras!), divídelas en preguntas más cortas:
 
¿Qué actividades te gustaría aprender?
¿Qué pasatiempos y actividades ya haces, pero quieres continuar haciendo o mejorando?
¿Cuáles son tus metas laborales? ¿Qué pasos tendrás que lograr en el camino para al final conseguir tu empleo de ensueño? (por ejemplo, ¿necesitas un título en particular o necesitas asegurarte una pasantía?).
¿Cuáles son tus metas en tu vida personal? No te limites a pensar a si quieres casarte o no, si quieres estar en una relación a largo plazo o si quieres tener hijos: piensa más específicamente con qué tipo de persona te gustaría estar, cuánto tiempo te gustaría pasar con tu pareja, etc.
¿Cómo quisieras ser recordado? Por ejemplo, ¿quieres escribir tu próxima gran novela? ¿Quieres ser el presidente de una organización de beneficencia que impacte positivamente las vidas de los demás?
 
 4. Escoge tu tema. Según lo que descubras a partir de los pasos anteriores, será hora de decidir el enfoque que quieres que tenga tu tablero de visión. No te sientas obligado a crear solamente un tablero de visión para volcar todos tus sueños. Podrás hacer cuantos tableros quieras, cada uno con un enfoque distinto.
Podrías decidir hacer un tablero de visión con un enfoque en una meta muy específica. Por ejemplo, si quieres darte el lujo de unas vacaciones de ensueño dentro del próximo año, podrías diseñar un tablero de visión con el tema de Jamaica.
También podrás hacer tableros de visión con un tema más general. Quizá después de reflexionar sobre cómo quieres ser recordado, hayas determinado que quieres esforzarte para ser una persona más amable y generosa. Puedes destinar tu tablero de visión a este tema. Entre las cosas que incluyas, podrías poner fotos de modelos a seguir motivadores.
 
5. Decide qué formato tendrá tu tablero de visión. Ahora que has elegido un tema para tu tablero, deberás elegir el formato que tendrá. La mayoría hace tableros físicos con un pedazo de cartulina, un tablero de corcho o cualquier otro material que se pueda colgar o apoyar en una pared. Cuando lo pongas en un lugar visible, podrás ver tu tablero de visión regularmente y podrás reflexionar en él todos los días. Sin embargo, no hay motivo alguno para limitarse solamente a este estilo de tablero de visión. También podrás hacer una versión electrónica. Puedes diseñar tu propia página web o blog con sitios como Pinterest, o incluso crear un documento privado en tu computadora donde reunirás todas las imágenes y afirmaciones que te motiven.
Escoge un formato con el que estés más a gusto y uno que efectivamente puedas mirar y actualizar con frecuencia.
 
6. Reúne imágenes motivadoras para tu tablero de visión. Ahora será hora de buscar imágenes positivas que correspondan con tu tema elegido. Las fuentes más evidentes son Internet, revistas y fotografías, pero no olvides mantener los ojos abiertos en todo lugar por si te topas con postales, recortes de periódico, etiquetas fuera de lo común y que te motiven.
Cuando escojas tus imágenes, selecciónalas cuidadosamente, asegurándote de examinar a fondo cada una de ellas. Por ejemplo, si tu meta es ingresar a tu universidad de ensueño, asegúrate de incluir la imagen del campus, pero elige tomas que sean de tu estación favorita o que muestren a los alumnos comprometidos en las actividades que esperas disfrutar durante tu futura época de alumno.
 
 7. Junta frases motivadoras para tu tablero de visión. Tu tablero deberá ser muy visual e incluir muchas imágenes que te atraigan a ti y que exijan tu enfoque. Eso sí, no olvides incluir muchos dichos y afirmaciones motivadoras por doquier.
Una afirmación es un dicho positivo que podrás repetir a modo de mantra. Claro que podrás escribir tus propias afirmaciones, buscar en Internet ejemplos o visitar tu librería o biblioteca local para inspirarte.
Tus aspiraciones deberán tener un enfoque positivo. Por ejemplo, quizá tu meta sea ser seleccionado como primer violín de tu orquesta, pero en el pasado te ha costado practicar todos los días, pese a las decisiones anuales de cada año nuevo. No incluyas lo siguiente: “No dejaré de practicar todos los días después de 1 mes, como siempre”. Ese tipo de frases solo resalta los defectos anteriores y tiene un tono negativo en general.
 8. Arma tu tablero de visión. Después de que selecciones tus imágenes y frases inspiradoras, será hora de ponerse creativo con el arreglo. Experimenta con diseños diferentes: podrás encontrar ejemplos divertidos por Internet, pero no te sientas obligado a copiar el estilo de otra persona.
 
Considera la posibilidad de escoger un color de fondo para tu tablero. Selecciona este color cuidadosamente dependiendo de la naturaleza y el contenido de tu tema. Por ejemplo, si quieres estar motivado para poder alcanzar un objetivo físico difícil (como hacer flexiones de pecho), escoge un color fuerte como el rojo.
Si por el contrario, tu meta es lograr la paz y la tranquilidad en tu vida, escoge colores que sean calmantes como el azul claro.
Podrás incluir una foto tuya en el centro del tablero de visión y rodearte (¡literalmente!) de imágenes y palabras que te inspiren.
Una vez que te hayas decidido por un diseño y arreglo que te atraiga, fija los componentes con pegamento o grapas (si vas a hacer un tablero de visión físico; si vas a hacer uno electrónico, ¡asegúrate de guardar el archivo!).
9. Pon tu tablero de visión donde lo veas todos los días. El propósito de crear este tablero consiste en crear un recordatorio visual de lo que esperas alcanzar y en poder verlo frecuentemente para así mantenerte enfocado y motivado. ¡No escondas tu tablero de visión en el fondo del clóset!

  • Quizá quieras que tu tablero de visión sea una fuente privada de inspiración, algo totalmente aceptable. Si este es el caso, no te sientas obligado a colgarlo en tu sala. Asimismo, si vas a optar por un tablero electrónico, no tendrás necesariamente que hacerlo público. La mayoría de las páginas web o los blogs pueden ser privados o podrás limitar el número de personas que pueden verlo.
  • El punto es que deberás poner tu tablero de visión en un lugar accesible para ti y no en uno donde pierdas la costumbre de verlo.

10. Mira tu tablero frecuentemente. Comprométete a mirarlo, no solo a verlo, como mínimo una vez al día. Comprométete a pasar 5 minutos analizando su contenido y enfocándote en las imágenes.

No leas los dichos y las afirmaciones motivadoras en tu mente: dilos en voz alta y con convicción. Una cosa es decirte en voz baja “Seré un diseñador exitoso”, pero otra es escucharte decirlo con seguridad. Si no crees en ti mismo, ¿quién lo hará?

11. No te dejes engañar por las falsas promesas que un tablero de visión puede garantizar. Crear uno puede ser excelente para motivarte, identificar y moldear tus sueños y mantenerte enfocado, pero si consideras este proyecto porque has oído que hacerlo de cierta manera y cambiar tu mentalidad de cierta manera te garantizará que el universo entero te dé lo que se te antoje, piénsalo dos veces.
 
No existe ninguna prueba científica que confirme que crear un tablero de visión y visualizar el éxito de tus metas haga que el universo te dé lo que quieres.[1]
Si bien no deberás abandonar tus sueños antes de que empieces, ten presente que la vida nos cierra las puertas y que a veces, por más que lo intentemos, sencillamente no podremos logar todo lo que deseamos. Si empiezas este proyecto pensando que obtendrás resultados si lo haces de cierto modo y si no puedes conseguir todo lo que quieres, estarás destinándote a la culpa y decepción, las cuales podrían hacerte caer en la depresión o en una baja autoestima.
12. Utiliza tu tablero de visión para visualizar el proceso, no solo el resultado. Tu tablero de visión puede brindarte un punto de enfoque tangible para visualizar tus metas. Sin embargo, debes tener presente que hay un debate dentro de la comunidad científica sobre lo mucho que la visualización debe desempeñar en nuestras estrategias de lograr nuestras metas. Algunos estudios recientes han sugerido que quienes pasan más tiempo visualizándose e imaginándose ya con éxito en realidad no se desempeñan satisfactoriamente cuando la oportunidad se presenta.
 

Por ejemplo, a los alumnos a quienes se les pidió que imaginaran lo bien que se sentiría sacar una buena calificación en un examen les fue peor que quienes visualizaron más bien su proceso de estudio y quienes no visualizaron nada en lo absoluto.[2]
La lección a aprender de este y otros estudios similares es que, si bien es bueno especificar las metas y pasar tiempo previendo lo que deparará la vida si las logras, es mejor y más efectivo para la salud mental concentrarse en los pasos específicos que tendrás que tomar durante el camino.
Por ejemplo, quizá no haya nada de malo en imaginar lo increíble que te sentirías al cruzar la línea de meta de tu primera maratón. Sin embargo, será menos probable que efectivamente termines la durísima carrera si lo único que haces es visualizar el momento del éxito.
Es mejor dedicar el tiempo que pases visualizando tu proceso de entrenamiento. Asegúrate de que tu tablero de visión tenga muchas imágenes y frases motivadoras relacionadas a los pormenores del entrenamiento y no solo al momento del éxito. Y desde luego: ¡no olvides ponerte las zapatillas y salir a correr!
Fuente: http://es.wikihow.com/
Refrencias:

  1. ? http://www.nytimes.com/2010/09/26/books/review/Chabris-t.html?pagewanted=all
  2. ? http://www.psychologytoday.com/blog/the-blame-game/201205/throw-away-your-vision-board-0

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]]> Culpa https://www.estilosdevida.cl/culpa/ Thu, 12 May 2016 16:49:58 +0000 https://dev.soloweb1.cl/estilosdevida/?p=3800 “La culpa es la piedra, el ego que ha montado la iglesia, porque si yo te hago culpable a ti, voy a dominar tu voluntad, pero esto lo dijo Napoleón “has sentir culpable a tu enemigo y dominarás su voluntad.” Cuando yo juego a que tú te sientas culpable porque no estás haciendo aquello que...

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]]> 12841159_959877817428918_3290176303125631037_o“La culpa es la piedra, el ego que ha montado la iglesia, porque si yo te hago culpable a ti, voy a dominar tu voluntad, pero esto lo dijo Napoleón “has sentir culpable a tu enemigo y dominarás su voluntad.”
Cuando yo juego a que tú te sientas culpable porque no estás haciendo aquello que a mi me gustaría que tu hicieras? te estoy poniendo una bomba en tu cabeza.
Una forma de hacer sentir culpable a los demás es ponerse enfermo, y lo decimos: “Lo que tú haces me pone enfermo”.
Una chica se independiza y su madre se deprime, para qué lo hace? para que ella vuelva, ella vuelve y se le acaba la depresión.
Utilizamos la Culpa para atar a los demás.
Y qué hacemos para no sentirnos culpables? , lo primero que hay que hacer es No juzgar, lo Segundo es observar y comprender q la situación q estas viviendo nadie es culpable de nada. Tus padres, tus abuelos hicieron lo que podían hacer y lo que sabían hacer, y lo que están pidiendo en su inconsciente y te piden que hagas, es que no sientas culpabilidad sino que comprendas que si uno es un violador, que si es un maltratado o un bebedor, hay una frustración, un resentimiento de abandono, de familias estructuradas, hay mucho dolor en el universo y cuando hay dolor se necesitan rápidamente indagaciones, observar.”
Eric Corbera

Fotografía: Telma Lenzi

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]]> Fat, sick and nearly dead. Joe Cross. https://www.estilosdevida.cl/fat-sick-and-nearly-dead-joe-cross/ Mon, 09 May 2016 21:18:36 +0000 https://dev.soloweb1.cl/estilosdevida/?p=3807 El documental de Joe Cross “Gordo, Enfermo y Casi Muerto” ( Fat sick and nearly dead ) nos explica como los productos farmacéuticos sólo estaban tratando sus síntomas , y ningún médico parece ser capaz de proporcionar el cuidado a largo plazo y el apoyo que se necesitaría para cambiar su vida. Acá Joe muestra...

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]]> Joe-Cross-Transformation-After-JuicingEl documental de Joe Cross “Gordo, Enfermo y Casi Muerto” ( Fat sick and nearly dead ) nos explica como los productos farmacéuticos sólo estaban tratando sus síntomas , y ningún médico parece ser capaz de proporcionar el cuidado a largo plazo y el apoyo que se necesitaría para cambiar su vida.
Acá Joe muestra su transformación de salud desde una obesidad y una alergia crónica a la piel a convertirse en un referente del Reboot. Joe realiza un ayuno de sólo jugos de vegetales y frutas por 6 meses para desintoxicarse de tanto medicamento y comida basura. Es tremendamente inspirador.
Está en Netflix tb.

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]]> Preguntas a ti mismo. Jodorowsky. https://www.estilosdevida.cl/preguntas-a-ti-mismo-jodorowsky/ Sat, 07 May 2016 22:10:14 +0000 https://dev.soloweb1.cl/estilosdevida/?p=3803 Preguntas para responderte a ti mismo, si lo haces expandirás tu conciencia. Por Jodorowsky. ¿Quién soy? ¿Qué quiero ser? ¿Qué quiero hacer? ¿Dónde quiero vivir? ¿Qué tengo? ¿Qué quiero tener? ¿A quiénes amo? ¿A quiénes admiro? ¿Cuántos años voy a vivir? ¿Qué quiero cambiar del mundo? ¿Qué es lo que creo? ¿Cuáles son mis cualidades?...

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]]> JodorowskyPreguntas para responderte a ti mismo, si lo haces expandirás tu conciencia. Por Jodorowsky.
¿Quién soy?
¿Qué quiero ser?
¿Qué quiero hacer?
¿Dónde quiero vivir?
¿Qué tengo?
¿Qué quiero tener?
¿A quiénes amo?
¿A quiénes admiro?
¿Cuántos años voy a vivir?
¿Qué quiero cambiar del mundo?
¿Qué es lo que creo?
¿Cuáles son mis cualidades?
¿Cuáles son mis defectos?
¿Si no fuera yo, quién me gustaría ser?
¿Cuál es mi finalidad en la vida?
¿Cuál es la finalidad de la raza humana?
¿De quién dependo?
¿A quienes les doy trabajo?
¿Si pierdo la memoria, sigo siendo yo?
¿Conozco el silencio mental?
¿Estoy viviendo como quiero vivir?
¿Tengo fe en mí?
¿Cuáles son mis miedos?
¿En qué soy fuerte?
¿Qué es triunfar?
¿Eres un cuerpo con conciencia o una conciencia con cuerpo?

Soy una Conciencia con cuerpo, definitivamente.
Fuente: http://pijamasurf.com/2016

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]]> La Abundancia por Corbera. https://www.estilosdevida.cl/la-abundancia-por-corbera/ https://www.estilosdevida.cl/la-abundancia-por-corbera/#comments Fri, 06 May 2016 18:33:54 +0000 https://dev.soloweb1.cl/estilosdevida/?p=3784 La abundancia son intuiciones. Las ideas y la imaginación es abundancia. ¿Cómo te imaginas que vas a vivir los próximos 10 años?. Tus peticiones deben ser precisas, para el universo, ¿sabes pedir?, ¿eres preciso en tus peticiones?, ¿ya pides sin miedo?, ¿ya pides sin necesidad?, ¿ya pides sin motivos ocultos?, ¿ya pides sin entrometerte en...

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]]> monedasLa abundancia son intuiciones. Las ideas y la imaginación es abundancia. ¿Cómo te imaginas que vas a vivir los próximos 10 años?. Tus peticiones deben ser precisas, para el universo, ¿sabes pedir?, ¿eres preciso en tus peticiones?, ¿ya pides sin miedo?, ¿ya pides sin necesidad?, ¿ya pides sin motivos ocultos?, ¿ya pides sin entrometerte en la vida de los demás?.
Tus pensamientos y creencias crean materia, “antes que pidas ya se te ha concedido”. Nuestro cerebro va atrás en el tiempo, antes de que tu pidas, el universo ya sabe que petición vas a hacer. Si nosotros creemos una verdad, el universo nos traerá experiencias para confirmar nuestra realidad.
 
Voy a vivir experiencias que ya tengo programadas, es vital adquirir conciencia, coger el timón de nuestro avatar. ¿Qué es lo que observas a tu alrededor en tu vida cotidiana?. Si voy hacia el victimismo estoy afirmando los mismos pensamientos. ¿Por qué vivimos el mundo que vivimos?. La masa crítica lo ha decidido. Las crisis son las grandes oportunidades para hacerse rico, ya que el hombre tiende al inmovilismo, y las crisis agudizan el ingenio.
Si realmente quieres algo, es la renuncia al resultado final, si yo creo la necesidad del resultado, el universo me traerá la necesidad como respuesta. Si me apego al resultado, lo retraso. Piensen, deseen, creen, crean puede ser que aquello que deseen no funcione, pero sigan intentando. “Declara quien eres, y reclama tu herencia” que sientes que eres, quien sientes que eres, aquello que tu sientas, es aquello que vas a vivir.
Envíame la luz para gestionar esa abundancia.
Todas las necesidades que tengas, el espíritu santo te las colmará, pero es necesario que tu entregues estas necesidades a él, y te dará todo los recursos para que tu hagas la función en este mundo, y sobre todo te dará el desapego, vivirás una situación sin apego, y lo disfrutas sin apego. (Un Curso de Milagros).
La abundancia son intuiciones. Las ideas y la imaginación es abundancia. ¿Cómo te imaginas que vas a vivir los próximos 10 años?. Tus peticiones deben ser precisas, para el universo, ¿sabes pedir?, ¿eres preciso en tus peticiones?, ¿ya pides sin miedo?, ¿ya pides sin necesidad?, ¿ya pides sin motivos ocultos?, ¿ya pides sin entrometerte en la vida de los demás?.
El dinero físico es apenas el 4% del dinero mundial.
Si luchamos contra algo lo reforzamos. No le debemos tener miedo, al miedo, mirarlo de frente, te está hablando de un aspecto de ti. La única forma de que esa fuerza se pierda es aceptar ese miedo para ver que hay detrás de este miedo, sino este miedo te creará situaciones de pobreza, cuando hay una emoción, observarla que hay detrás de ella, y transmutarla. Integrarla.
Si quieres que el mundo te sonría, sonríele a él.
Tu sonrisa, cambia la composición del universo, y el enfado también, por eso es más rentable sonreír. Haz bien y no mires a quién, que tu mano derecha no sepa lo que hace la izquierda. Nunca mires para atrás con aquello que has hecho, no busques reconocimientos, no busques aplausos, pero los reconocimientos y lo aplausos vendrán en su momento. Porque aquello que das es aquello que vas a recibir.
Si no sabes lo que das, observa lo que estas recibiendo.
Observa lo que recibes y así sabrás lo que estás dando. Decía Jesús: “Si queremos vino nuevo, tenemos que vaciar los odres viejos”. Si nos vamos acumulando de riqueza, podemos enfermar, tienen un conflicto de guardar, guardan cosas por si algún día lo necesito, cada vez que guardo algo las neuronas se ocupan de eso. Una de las cosas que deberíamos vaciarnos, serian depensamientos viejos. Como un acto de inteligencia, empezar a mirar a las personas de otra forma, ver las virtudes de las otras personas, si quieres ser bendecido bendice.
La mente está creando continuamente, todo pensamiento crea forma en cualquier nivel.
No te dejes llevar por las corrientes del pensamiento. Cuanto más en contra estemos de una situación, mas viviremos su opuesto, viviremos los juicios que hacemos los demás.
Aquello que yo bendigo es lo que viviré, y aquello que juzgo lo viviré.
El poder de vivir una vida plena, el poder de vivir una vida abundante, bendice aunque no lo entiendas, bendice y se te dará. Si quieres saber cómo piensa una persona, observa su vida como le va, su realidad. Es tu aceptación lo que confiere realidad, si en tu mente aceptas una realidad es la que se te manifestará y vivirás en tu vida.
Todo aquello que acepto en mi mente es real para mí, aunque sea mentira.
Comparte la abundancia libremente, y enseña a tus hermanos a conocer la suya, no compartas sus ilusiones de escasez, de lo contrario te percibirás a ti mismo como alguien necesitado. Nos cansamos día a día de pensar las mismas cosas, cuando hablamos de regalar, no regale porque ve su carencia. Piensa a lo grande y apóyalos con: Certeza, desapego y gratitud.
Uno de los pensamientos más potentes que existen es la Gratitud, siempre dar las gracias por todo, el mundo te dará las gracias. Ser abundante es sentirse abundante, si quieren abundancia siéntense abundante, actúen como si fueran abundantes, con certeza. Una de las trampas que deben evitar es el cómo, el cuándo y de qué manera, pertenecen al ámbito del ego, y no del espíritu. Si crees que te mereces poco, poco vas a recibir, tienes lo que te mereces.
Cuídate de los Robasueños.
Cuídate de con quién compartes tus sueños, ser selectivos, no dudes en cortar, ser tajantes, es un regalo del universo para vosotros. ¿Cuántas personas no viven su vida pensando lo que pensarán las personas? Esto es pobreza, esto es dejarse vender su vida, esto es venderse por un plato de lentejas.
El sufrimiento.
Es el resultado de un pensamiento incorrecto, cuando sufres por una situación pensar como nos gustaría que fuera aquella situación, lo primero que hay que hacer es aceptar lo que ocurre, si queremos transmutar lo que ocurre, en presencia del sufrimiento, no te resistas, hay que examinar con mente abierta y la respuesta aparecerá sin falta. Aceptar, aprender y cambiar. A cualquier cosa que le pongas atención, crece, retírale la atención y muere.
Todo lo que tienes en tu vida lo has pedido tú. Tu mente es infinita. El momento más idóneo para crear es cuando te despiertas a las 6 de la mañana, programen su vida. Alimenten sus proyectos. Creadores de su realidad, creadores de tu vida, sueña muy en grande y déjate sorprender.
Rodéate de gente que cree en tus sueños, cuanto más se comparta más tendrás y antes de que te des cuenta ya se habrá manifestado en tu vida. Póngase en armonía con lo que eres. Alimenta tu sueño, continuamente, y deja al universo que actué. El universo no tiene escasez de nada.  Entrega tu tiempo al universo para que lo administre.
“Todo lo que te resistes persiste. Si quieres resultados más rápidos eleva tu nivel de certeza”.

Extraído de la conferencia:  La abundancia y la espiritualidad van de la mano por Enric Corbera

 
Fuente: http://consejosdelconejo.com/
 

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]]> https://www.estilosdevida.cl/la-abundancia-por-corbera/feed/ 1 Reclamándote a ti mismo. Cynthia James https://www.estilosdevida.cl/reclamandote-a-ti-mismo-cynthia-james/ https://www.estilosdevida.cl/reclamandote-a-ti-mismo-cynthia-james/#comments Mon, 28 Sep 2015 03:22:04 +0000 https://dev.soloweb1.cl/estilosdevida/?p=2953   Tengo la necesidad de compartir ésta clase de Cynthia James, ya que la encuentro demasiado poderosa y creo que resume de manera muy sintética la autosanación y el Bienestar. “Tenemos dolores en la vida, y a veces ese dolor lo hemos de enterrar tan profundamente es espacios privados y oscuros. No sabemos las causas...

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Tengo la necesidad de compartir ésta clase de Cynthia James, ya que la encuentro demasiado poderosa y creo que resume de manera muy sintética la autosanación y el Bienestar.
“Tenemos dolores en la vida, y a veces ese dolor lo hemos de enterrar tan profundamente es espacios privados y oscuros. No sabemos las causas de ellas. Podrían haber situaciones nocivas que manifiestan en nuestras vidas. Es moviendo las situaciones pasadas es la forma de estar más empoderados. Para mi es la forma de estar de pie frente a la verdad de lo que eres y quién has de llegar a ser.
Qué estás haciendo en éste momento para estar en la Verdad de lo que realmente eres?
7 Claves fundamentales para encontrar la Libertad y la Auto confianza.
La Primera es la Liberación de tu Historia, cada uno tiene su historia y esa historia te lleva siempre al mismo lugar. A veces es sobre : “Yo no soy suficientemente…” , “Yo soy una víctima”, “Yo no puedo ganarle a”,  ” a veces la vida entra y se hace cargo, y estoy de vuelta al punto de partida”. Todas éstas son sobre las Creencias.
Qué es lo que hago es sobre cómo puedo vover a éste estado original del ser. La verdad de los que vinieron aquí a Ser.
Las preguntas son:
-Cuánto tiempo te has dicho la misma historia?
-Cuánto tiempo has estado diciéndote la misma historia sobre que no puedes moverte del lugar donde estás?
-Qué tan aburrido estás de esa historia?
-Qué tan aburridos están tu familia y amigos de esa historia?
La cosa es, si tu realmente quieres limpiarte sobre ésta historia, tú vas a comenzar a entender cómo te sientes cuando cuentas  ésta historia. A veces ocurre algo que te contrae, moviéndote a un lugar de desconexión. Y la pregunta viene, “qué tan dispuesto estás a pasar al siguiente lugar?”, “qué tan dispuesto estás a dejar ir esa historia y abrirte a las infinitas posibilidades que hay para ti?”
Yo tengo esa cosa llamada “el camino del caos y del disturbio”, y qué es eso?, es que tu pasas a comenzar a definirte, comienzas a hacerte pensar que eres menos de lo que realmente eres, o que no puedes conseguir lo que viniste a lograr. Entonces qué es lo que hace que te mantengas en el camino y que te proyectes en el futuro. Y en ese futuro tú sólo puedes crear desde donde has estado. 
Lo que quiero que sepas es que eso que tú llamas Estar Presente, lo llamas Ser en el Ahora, si tú no puedes hacer eso, no puedes abrirte a las infinitas posibilidades. La física Cuántica nos dice que hay un campo de infinitas posibilidades, pero tú accedes a esas infinitas posibilidades si estás en el Presente, accedes si estás en el Ahora, y tú puedes liberarte de tu historia. –
 2.- Encontrando tu Voz : No es sobre hablar, es sobre la autenticidad, es sobre estar en el camino que tú puedes expresar, e irradias lo que viniste a ser. Sin tu voz, tú estás abrumado, estás inmobilizado, con un nudo en la garganta, y tus mandíbulas se aprietan. Te quita energía, se te antoja azúcar o sal y dejas de expresarte.
3.- Conexión Mente-Cuerpo:  Tu salud mental, depende de la forma que tú pienses, está codificado en tu cuerpo, tu cuerpo lo sabe. Tu salud mental depende de lo que pienses. Tu historia está codificada en tu cuerpo, es lo que se llama “Trauma Histórico”, y podemos ver actualmente generaciones de traumas que pasaron a través del ADN. Y qué hago para que esto no pase mi generación, necesito ver claramente que ocurre en mi cuerpo, y ésto es lo que aprendí : Hay un lenguaje, y éste lenguaje una vez que tú lo entiendes, sabes lo que está diciéndote, ahí ya puedes moverte a través de lo que sea. Pero éste lenguaje es físco,  para algunos se muestra en el cuello, a veces se muestra en el corazón, a veces en el Plexo Solar, que es una zona de poder, y comienza a decirte cosas como: “No vayas allá”, ” No hagas esa elección”, o tu corazón abierto como “Anda por ahí”. Date la oportunidad en éste momento de traer claridad sobre el lenguaje de tu cuerpo, comenzar a estar disponible para ver cuando está contraido, y está dándote información. Y que esa información muchas veces tiene que ver con dejar atrás el pasado, dejar atrás las viejas formas de Ser.
4.- Rendirse a los Secretos : Los secretos son tóxicos, ellos traen Verguenza y Culpa. El dicionario dice: La verguenza es sobre Deshonrarnos a nosotros mismos y movernos dentro de estados de arrepentimiento. La Culpa nos impide ser lo que somos y lo que llegaríamos a ser.
Los Secretos te bloquean, ésto es realmente interesante para mi porque yo encuentro que mucha gente carga verguenza y culpa, a veces en gran escala, a veces menos, a veces es sobre las familias. En mi familia habían muchos secretos porque uno evitaba hablar de ellos, todo el abuso y el trauma que hubo por generaciones, todos los mantenían en secreto. Pero los secretos bloquean la intercomunicación, bloquea “Abrir el Corazón”, bloquea las maneras de hablar para que las personas puedan confiar. Bloquea la Confianza.
Yo no sé donde estás en éste momento, qué secretos llevas encima, pero tú sabes que cuando tú llevas éste tipo de energía, porque es realmente energía, cuando tú cargas éste tipo de energía, tú sientes hambre y y esa hambre quiere que tú comas cosas que te apoyen a ti, te den soporte, aprovecha de preguntarte en ese momento “has pensado sobre ésta conversación, hay en ella bloqueos a tu intuición? hay en esos secretos culpa y verguenza que tú acarreas y cargas?  Y qué ocurriría si tu los dejas ir y te abres, porque ahí no hay nada que tú hayas hecho ni lugar donde tú hayas estado que detenga que tú seas poderoso, expansivo y sorprendente. Si tú dejas ir esos secretos, te puedes mover y entrar  al estado de Perdón.
5.- Perdón: es la poderosa manera de Ser.  Perdón te permite abrir y moverte fuera del pensamiento. Perdón es sobre dejar fuera el Juicio, por eso es tan difícil porque nosotros siempre estamos juzgando las cosas y eligiendo.
El camino del Perdón: Hay una energía que tiene que ver con la percepción, miramos a través de los campos de la percepción y la manera en cómo hacemos eso, es que tenemos un evento, una situación y en esa situación o evento, nosotros nos convertimos en jueces, nosotros vamos y llegamos a alguna decisión. Y nuestro Ego, una parte de nosotros comienza a buscar pruebas.  En mi caso yo fui abusada por mi padrastro y qué fue lo que hice? tomé la decisión de pensar que Yo no era Digna, que yo hacía las cosas  equivocadas, y  que  no podía confiar en el Amor. Y luego mi vida entera se convirtió en un campo energético que estaba buscando.
Yo tengo una teoría, que es que tu cuerpo automáticamente quiere moverse hacia la salud, por ejemplo si te cortas, se inicia automáticamente la autocuración. Si no te metes con la costra, es capaz de sanarse a sí mismo. Yo creo la misma cosa para quienes han sufrido, han estado heridos a algún nivel o tienen algún tipo de evento desafiante en la vida. Que todo en nosotros y el universo empieza a conspirar para nuestra grandeza, y para volver a nuestra integridad, para volver al amor, para volver al estado de Unidad. Pero nosotros tenemos que dejar ir la percepción que estamos separados, de que no somos amados o que no estamos apoyados. 
La cosa es que si tú estás aquí, Reclámate a ti mismo.
6.- Reclamándote a ti mismo: No hay  nada separado en ti, no hay nada equivocado contigo. “Quién eres tú? , Qué fue quien viniste a ser?” Nada ni nadie tiene el poder de sacarte de loq ue viniste a ser.
Te doy unas preguntas:
-Con qué frecuencia usted entrega su poder?
-Con qué frecuencia usted dice “Si” cuando en realidad quiere decir “No”?
-Con qué frecuencia estás jugando en pequeño?
-Estás reteniendo tu energía?
Todo esto es sobre aprender a ser Radical con el Auto Cuidado.
7.- Auto-Cuidado: Hay una diferencia entre Cuidar y Ser Cuidado. A muchos de nosotros se nos ha enseñado a ser Cuidadores, a poner a otras personas primero, para hacer que ellos se sientan bien. Pero la cosa es que estando en tu poder (empoderado) tu modelo de autenticidad, tu modelo de creatividad, tu modelo de poder.
Si tú no cuidas de ti mismo primero, si tú no te pones a ti mismo primero, lo que tú harás es detener el fluir de la energía. Tú te empobreces, y tú te vuelves cansado.
El Radical Auto-Cuidado es sobre entender que para tú ser mejor, tú puedes ser en un nivel optimo por el cuidado de ti mismo, la forma de comer, la forma de ejercitarse, la forma de descansar.
Todo lo que hace que estés con más energía y disponible a hacer lo que viniste a hacer aquí, es por tu auto-cuidado. Quiero que sepas que eres poderoso, que eres increíble, eres extraordinario. Cada parte de ti está aquí maravillosa.
Creo en la Salud y en el Bienestar, mentalmente, espiritualmente, físicamente, emocionalmente. Y sí que el trabajo que tú haces es importante y empoderado, y te invito en éste momento a cuidarte de ti mismo. A expandir tu conciencia porque tú puedes hacer el trabajo que tu fuiste llamado a hacer, la Libertad es la elección.”
Cynthia James http://www.cynthiajames.net/

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]]> https://www.estilosdevida.cl/reclamandote-a-ti-mismo-cynthia-james/feed/ 1 Revista Velvet : Vivir con un Estilo de Vida saludable https://www.estilosdevida.cl/revista-velvet-vivir-con-un-estilo-de-vida-saludable/ https://www.estilosdevida.cl/revista-velvet-vivir-con-un-estilo-de-vida-saludable/#comments Mon, 31 Aug 2015 00:22:28 +0000 https://dev.soloweb1.cl/estilosdevida/?p=2934 Les comparto ésta entrevista de la Revista Velvet que me hicieron hace unos días. Vivir con un Estilo de Vida saludable Meditar, comer sano y conocerse a sí mismo, son los hábitos básicos que las personas deben incluir en su rutina para alcanzar un equilibrio y tener una mejor calidad de vida. Al entrar a...

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]]> Les comparto ésta entrevista de la Revista Velvet que me hicieron hace unos días.

Vivir con un Estilo de Vida saludable

Meditar, comer sano y conocerse a sí mismo, son los hábitos básicos que las personas deben incluir en su rutina para alcanzar un equilibrio y tener una mejor calidad de vida.

Al entrar a la casa de Andrea Cantillano se percibe de inmediato una vibra de plenitud, bienestar y tranquilidad. Sentadas al lado de la chimenea, Andrea nos cuenta su experiencia como instructora  de yoga, su interés por la alimentación sana y sus proyectos como Entrenadora de Salud.
Ésta multifacética mujer es Arquitecto de la Universidad del Bio Bio, casada con su colega Andrés Durán y madre de dos hijas; Deva (12) y Maia (6). Su búsqueda interna comenzó cuando estaba en tercer año de universidad y sintió la necesidad de complementar los conocimientos de la carrera con algo más energético y profundo. Fue en ese entonces  cuando se interesó por el estudio del Feng Shui para asociarlo a la arquitectura. “La idea era incorporar herramientas profundas que permitieran hacer de nuestra casa u oficina, un espacio de poder .”
Paralelo a su interés y estudios sobre el  Feng Shui , fue de vacaciones donde unos amigos en el Elqui y conoció el Yoga Ashtanga, que es una práctica física de yoga muy intensa con una respiración limpiadora, una secuencia que se transforma en una meditación. “Fue tanta mi conexión con esta disciplina que la seguí practicando. Es un Yoga que además de limpiar internamente órganos, tonifica la musculatura, otorga flexibiliadad, ayuda a quemar grasas y calmas el sistema nervioso”.
Para interiorizarse más sobre este tipo de práctica, se inscribió en varios workshops que se dictaron en Santiago y Viña del Mar, con profesores de Chile y el mundo, dónde conoció a su profesor de Ashtanga Yoga. Ahí profundizó más en su práctica personal, en las diferentes técnicas de respiración y en la recitación de mantras védicos. Luego de interiorizarse más sobre esta disciplina y asistir a varios workshops, en la actualidad Andrea hace clases de Ashtanga Yoga en su sala especial que habilitó en su Casa.
Compartir la experiencia
Su blog Estilos de Vida (www.estilosdevida.cl) nace de su experiencia con Fernando Flores, en un diploma en Santiago el 2004 sobre identidad a través del bloggin. En esa época el blog era tendencia en el mundo digital, ahí abraza su preocupación en torno a los Estilos de Vida sanos. Además tiene su página Facebook donde comparte su experiencia e información sobre yoga, recetas de  cocina  y desde al año pasado los diferentes encuentros “Wellness Estilos de Vida”, los cuales buscan plasmar el bienestar. “El  objetivo de estas actividades nace producto de la tremenda crisis de Salud en Chile, altos niveles de obesidad, diabetes, alto índice de divorcios y mala calidad de vida, por lo que se trata  de educar a la gente en torno a los tres aspectos que creo fundamentales para una vida sana; el yoga, meditación y alimentación sana. ”
Por este año la profesional dejó en pausa la Arquitectura para estudiar y certificarse como Entrenadora de Salud (Heath Coach) del Institute Integrative of Nutrition (IIN) de Nueva York, Estados Unidos.  Es un curso on line de alta exigencia y que entrega herramientas y conocimientos para instruir a las personas en mantener un cambio de hábitos que les permita estar sanos.
El IIN enseña que existe una alimentación primaria (Primary Food), que es el alimento fundamental, como es el autocuidado, la relación con quienes te rodean, la espiritualidad, tu relación con tu trabajo, etc. El Health Coach te ayuda a ver cuales son los desequilibrios en éstos aspectos fundamentales y por supuesto a definir de tus alimentos secundarios (la comida), cuales son los que debieras priorizar, entendiendo que la bioindividualidad es fundamental. Andrea destaca  que las dietas no sirven, cada individuo es único y que lo que para alguien es un alimento, para otro es veneno, por lo mismo un Health Coach te enseña a conocerte y a entender tu propio cuerpo.
“La tendencia hoy de los países desarrollados es hacia la Medicina Integrativa, mirar al paciente de forma integral, la cual se basa en que la nutrición es clave para el tratamiento de sanación. Asimismo, la meditación y el yoga están presentes en la pauta de recuperación. Los médicos que están en el top de la linea trabajan de la mano con un Health Coach”.
Entrenadora de Salud
“Como Coach de Salud me motiva mucho transmitir mis experiencias y contagiar a los demás, creo que los médicos deben irradiar salud a sus pacientes, deben ser el referente. A futuro mi desafío es concretar alianzas con médicos que estén en la linea, para trabajar en conjunto”, asevera.
Hay varias formas de cómo trabaja un Coach de Salud, desde enseñar a hacer las compras en el supermercado (leer el etiquetado), lecciones de cocina sana, pautas de auto cuidado, empoderar la casa con feng Shui, y mejorar aspectos relacionados con el “Primary Food”. Además hay evaluaciones cada dos semanas. En seis meses una persona debiera adquirir hábitos saludables para el resto de su vida.
En un corto plazo Andrea tiene en mente concretar su proyecto en un lugar físico dónde se imparta Health Coach, Yoga  y sus clases de Cocina Sana. Su idea es crear un espacio que reúna instancias donde las personas sientan que van para sanarse. Además está muy motivada con enseñar a plantar huertas para que cada familia aprenda a  cultivar sus propios vegetales, ya sea en el patio o en su terraza sobre cajones de tomate.
Hoy Andrea lidera junto con dos profesoras de Ashtanga Yoga en Concepción, diferentes Workshops, donde están trayendo grandes referentes de Chile y el mundo en ésta disciplina. Todo un mundo lleno de salud que hoy es una tendencia en el planeta y que esta mujer ejemplar  pretende transformar en una ciudad completa, llena de Yoga, Jugos Verdes y Naturaleza.

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