Yoga archivos - Estilos de Vida

Toalla para la práctica de Ashtanga yoga.

Mouji — Fri, 24 Nov 2017 03:23:57 +0000

Éste es un tema de conversación que en un minuto tocamos con Loreto Cortés en la sala mientras practicaban los alumnos… ¡la toalla es para el profesor!!
Para que nos quede claro, los usos de la toalla se usa para controlar el sudor en “ciertas” posturas, la verdad es que siento que no siempre necesitas una toalla de Yoga, si el sudor cae por tu cara, déjalo caer. Es parte de “Tapas”, uno de los 5 Niyamas u observancias; necesitamos Cocinar el cuerpo para su purificación, es el trabajo duro asociado a cualquier transformación, donde el calor es fundamental.
Tapas se define tradicionalmente como quemar o brillar, un método para producir energía … o un proceso que ilumina las imperfecciones de la propia personalidad.
Volviendo a la toalla, hay posturas donde principalmente su uso sirve como para enlazar, como en Marichyasana C, Ardha Matsyendrasana, Pasasana, Bakasana cuando usamos short y se resbalan las rodillas de los brazos por el sudor, etc.
La otra razón es para que el maestro asista. Por lo general, estoy empapado de sudor en este punto, por lo que proporciona algo seco y limpio para que el maestro lo conserve mientras me ayuda.
Muchos usan la toalla, para encontrar un “respiro en la práctica” lo que hace cortar el flujo y distraer y sacarte del flujo.
¡No se salte el trabajo usando una toalla en su práctica. Y no lo conviertas en un accesorio más.!
Deja tu toalla para ciertas posturas en que lo necesites, y siente el sudor correr, la toalla mantenla lo más seca posible para que tu profesor pueda hacer un buen ajuste.
Imagenes: https://ekaminhale.com/blogs/news/yoga-towel-vs-yoga-rug-why-for-ashtanga-you-need-both

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Meditación y Yoga cambian nuestro cerebro.

Mouji — Mon, 02 May 2016 19:12:44 +0000

Si Harvard lo dice… aunque los antiguos yogis lo sabían hace miles de años.
“Sentarse cómodamente unos cuantos minutos y tratar de no pensar en nada. Parece fácil pero no lo es, sobre todo esto último, lo de no pensar. Y ahí está la gracia. Porque lograr el blanco mental es un reto que da más beneficios de lo que muchos piensan. Será acaso uno de los motivos por los que la meditación y todo tipo de prácticas relacionadas con el ‘mindfullness’ (meditación, yoga) están de moda. Sara Lazar, neurocientífica del Hospital General de Massachussetts y de la Facultad de Medicina de Harvard, ha sido la primera en realizar un estudio sobre los beneficios de esta práctica, e incluso ella se sorprendió de los resultados. Meditar no solo reduce el estrés o relaja, meditar cambia, literalmente, tu cerebro. Aquí se pueden consultar los resultados de su estudio con gráficos interesantes.”
“-El grosor de la corteza cingulada, parte del sistema límbico, había aumentado. Esta parte del cerebro es responsable de la mayoría de los sentimientos, desde la emoción hasta la atención, el aprendizaje, la memoria y la percepción del dolor tanto físico como emocional.
-El hipocampo izquierdo, imprescindible en el aprendizaje, las capacidades cognitivas, la memoria y la regulación de las emociones, también había aumentado de grosor.
También aumentó de la unión temporoparietal, asociada a las relaciones sociales, toma de perspectiva, la empatía y la compasión.
-La amígdala, en parte responsable en general de la ansiedad, el miedo y el estrés, se redujo. La reducción de los niveles de estrés se relaciona con los cambios en la amígdala.”
Fuente: http://www.elmundo.es/
Foto: www.patagonmedia.com en workshop con Loreto Cortés en Ccp.

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Video Resumen Wellness Estilos de Vida 2 Mayo

Mouji — Sat, 13 Jun 2015 02:16:28 +0000

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Video 2do Wellness Enero 2015

Mouji — Fri, 13 Feb 2015 16:38:54 +0000

Eventos Wellness (Bienestar) que buscan contagiar las ganas de buscar nuevos espacios de encuentro para aprender sobre Vida Sana, Conección con la Naturaleza, aprender sobre Nutrición y Técnicas de Meditación. Porque sabemos que todos necesitamos saber más sobre autocuidado y cariño hacia uno mismo, Biopark Centro de Eventos nos pone el escenario.
Gracias a www.buala.cl por el trabajo audiovisual.

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Ashtanga Arica 2013

Mouji — Tue, 03 Dec 2013 17:34:40 +0000

Éste fue uno de esos regalos que hay que hacerse por lo menos una vez al año, necesario para no perder la conexión con quién reconozco como mi guía en la disciplina del yoga, y necesario para encontrarme conmigo.
Hace ya un tiempo que necesitaba de ésta experiencia, el maestro se fue más lejos, pero como siempre estaba lejos y tenía que ir a verlo… ahora no iba a ser la excepción.
Andrés Wormull es desde que lo conocí, hace varios años, uno de los yogis más completos en Sudamérica, definitivamente la devoción por la enseñanza del yoga y de sus orígenes lo lleva en la sangre, es un estudioso de las escrituras védicas y de la cultura India. He tenido el privilegio de seguir su trayectoria un tiempo y su visión de la práctica de Ashtanga Yoga muy ligada a la visión de lo que su maestro Manju Jois le ha entregado, la evolución en su mirada de ello, me interpreta cada vez más.
Ahora ya un poco más lejos, en Arica, se armó éste intensivo con un grupo muy lindo de personas, todos practicantes, unos con más años otros más nuevos, estudiantes y profesores de diferentes lugares de Santiago y Viña se dieron lugar en ésta linda casa recién remodelada en Arica. Días llenos de yoga, recitación védica, de sol y de alegría.
La rutina? Partía al amanecer cada día, 6:30 comenzábamos la salutación al sol y la práctica Mysore que cada uno tenía, finalizando la práctica con pranayama, luego un rico Chai nos esperaba afuera, para seguir con Recitación Védica. La mañana finalizaba con un almuerzo donde la dueña de casa nos deleitaba con platos vegetarianos muy al estilo Indi con aliños maravillosos para seguir en la tarde con lindos paseos para conocer la ciudad y su belleza natural.
Llego llena de sabor a mangos, a arena, a Sol, a haber compartido con gente muy linda y la alegría de ver a mi profe feliz con una linda familia y un hogar lleno de Yoga.
Tremenda energía llega a Arica ahora con Wormull allá, estoy segura que sus alumnos lo seguirán ya que en la enseñanza del yoga, el guía es fundamental. Ahora con harta tarea para la casa.
Gracias Andrés por todo, abrazos a tus amores.

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Resumen Wanderlust

Mouji — Tue, 05 Mar 2013 12:00:18 +0000

Ahora ya en casa, retomando deberes Marzo school, me puedo sentar a comentar que me pareció el Festival Wanderlust.
Llegué al hotel el día Jueves por la tarde, día de los enamorados, a encontrarme con amigos muy queridos allá en las Trancas. La noche estaba muy linda, y se veía ya instalado el montaje de carpas para el día siguiente. En el Hotel ya se visualizaba a Gustavo Ponce y a algunos yogis.

VIERNES

El día Viernes amaneciendo estaba en las Termas de Chillán, caminando hacia la zona del Festival se veian a los yoguis y yoginis caminando con su mat al hombro para recibir una meditación con cuencos y esperar el sol maravilloso de la mañana. Terminado ésto, se veía a la bella Lygia Lima ya instalandose con microfono lavalier para comenzar su clase, la acústica perfecta bajo la carpa, el día increiblemente templado y la clase… una maravillosa práctica de Yoga Flow con énfasis en la respiración, en el fluir al ritmo de las indicaciones de Lygia, muy de “soltar” y de “entregarse”, un disfrute al cuerpo y al alma.
En la otra carpa Gustavo Ponce deleitaba con Sattva Yoga. A un costado ya se olía el aroma humeante del Temazcal. De la clase de yoga me fui derecho a las Salas de Conferencias del Hotel donde iba a comenzar la Charla de Pedro Engel sobre Hoponopono.
Pedro nos entregó más que una charla, un taller, la técnica del Hoponopono, técnica de autosanación Hawayana que ayuda a sanar las memorias de dolor, “Gracias, Te Amo, Lo Siento” resultan muy sanadoras y cambian energeticamente la relacion y los lazos con personas, según Pedro, sana el alma y te cambia la vida, según él cambia el Campo Morfogenético y para ello es necesario usar frases semillas para limpiar el dolor acumulado en el tiempo. En el auditorio, terminó el 80% de la sala en lágrimas, ya que se realizaron muchas sanaciones muy al estilo de “Constelaciones Familiares”. Me encantó Pedro Engel, una energía muy linda y generosa que vino a entregar amor y sanación. Él recomendó el libro “La Ley del Espejo” y recomendó ver los videos del Dr Len .
Paralelo a ésto ocurrían clases de Kundalini Yoga con Guru Darshan y Surya Flow Yoga con Antonio Albagli, que no pude conocer. A la tarde después de almuerzo había otra práctica de yoga con Gustavo Ponce de Prana Shakti Yoga, pero me decidí por la clase de Ashtanga Yoga con Rodrigo Rivas. La verdad es que me gusta es ashtanga, es mi practica, pero luego de recibir la clase de Lygia Lima, se sintió bastante árida la clase de ashtanga, porque la práctica es así, el profesor va diciendo la cuenta en sánscrito de las posturas, no habla sobre crecimiento interno y auto-observación. A pesar de notar esa diferencia, disfruté mucho de la práctica en los prados de la cancha de golf de las termas de Chillán esa tarde cálida y soleada bajo la carpa…
Luego de la práctica de Ashtanga me fui de inmediato al hotel, al salon de conferencias porque estaba ansiosa de escuchar a la gran Fresia Castro. Una mujer muy inteligente, que se paseó por los origenes de la civilización y la importancia del terrotorio Americano en la historia del hombre, cómo cambia el paradigma ahora de que en nuestras tierras americanas se han descubierto antiguas civilizaciones, y cómo se asocian a origenes extraterrestres. Fresia entregó un ejercicio para entrar en conección con la energia Fuente de Amor, activando nuestra glándula pineal. Toda su teoría nace del hecho de que somos seres Electricos (algo que ya se repite por otros lados) y que por eso mismo los niveles de frecuencia s emejoran, o mejor dicho la manera en que nos podemos “cargar” es hacia nuetsra fuente, Creación en Conexion (Amor)
Fresia insiste en tomar en cuenta y auto observarnos en qué estamos poniendo nuestra atención…es en eso de lo que nos estamos alimentando.
Fue muuuuucho contenido, imposible de transmitir, pero quede tan agradecida, que apenas terminó, me acerque antes que todos y le dije : “Fresia!” Sí, me dijo…Y yo le dije: “Te puedo dar un abrazo?”…no me aguanté, desde que leí Surameris y Estamos Todos muertos, que la amé a ella, quería conocerla. En ese abrazo le di las gracias por todo lo que estaba entregando, y que quería ir al desierto, me dijo que en Agosto había un retiro…
Luego de ésto tocaban en el Escenario de los recitales en la cancha de golf del recinto, Andrés Condon, Tomas Thayer, Nano Stern y luego Los Jaivas que no me iba a perder por nada. Así se cerraba un tremendo y completo día.

SABADO

Durante la mañana comenzó la lluvia, así que los organizadores y el equipo completo trasladó el Festival a las instalaciones del Hotel donde estaban los salones multiples, afuera estaba helado así que se agradecía ahora la experiencia in door. Todo resultó impecable, sólo un atraso de una hora en la mañana donde elejí nuevamente la práctica de yoga con la Brasilera Lygia Lima, una linda clase de Yoga Vinyasa Flow con una música que rondaba por el chill out con mezcla indie, exquisita, probablemente a mi nunca se me habría ocurrido practicar con esa música, pero en sus clases quedaba perfecto. Harto tip insight que buscaba llevar a cada uno a la auto observación, y al aquí y ahora en actitud de Gratitud. Bellisimo,
Luego llegaba Rishi Joseph, quería conocer su mirada del Iyengar Yoga, paralelo a ésto Romi Balestrin daba una clase de Sattva Yoga y Gustavo Ponce daba una charla de Cáncer y Yoga. Pero elegí a Rishi, más joven de lo que pensé y muy sencillo a simple vista.
Rishi llegó con dos profesoras y ayudantes de su escuela Yoga Mukti, para ayudar a los practicantes con pequeños ajustes, pero antes comienza disculpandose ya que el Iyengar yoga se realiza con la ayuda de implementos como bloques, cintos, cojines, etc los cuales les fue imposible traer, entonces dice que va a tener que improvisar una clase de Iyengar “Flow” (risas). Posturas muy sencillas, pero cuando son exigidas desde el Iyengar toman una complejidad y un esfuerzo importante ya que las mantenciones son mas largas y la perfección en la ejecución es más exigente.
Luego de Rishi, almuerzo, y de ahí venia Lygia Lima y paralelo a su clase Emma Marin con Vinyasa, pero no tomé ninguna clase, ésta vez quería almorzar con tiempo y prepararme para lo que esperaba…escuchar a Isha.
El salón lleno esperaba a Isha, una mujer muy linda que venía a entregar el mensaje de su técnica de autoconocimiento que se plasma en su película “Porqué Caminar si puedes Volar?” mostró algunas partes de la película donde iba reforzando las ideas madres y entregó 2 de sus Fases que ayudan a un autoconocimiento, acá un par:
Sentados cómodamente cierro los ojos y repito muy concientemente :
“Alabanza al amor por este momento en su perfección”(atención profunda en el corazón) 10 min.
Segunda Fase: “Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección” (atención profunda en el corazón).
Una muy buena herramienta que es posible de aplicar luego de la práctica de yoga.
Hacia la noche tocaban Orixango, Transhubiriano, y para cerrar los maravillosos Chambao.
Chambao, era el plato fuerte en música ese día, todo un regalo para quienes gozamos de la exquisita voz de Lamari, grandes músicos en esa mezcla de flamenco-chill. Con sus letras de profundo significado que buscan despertar los corazones de la gente, lograron emocionar a muchos. Mucho baile, una fiesta increible.

Domingo

Partimos a las 8.30, amaneciendo de fondo en las montañas de las Termas de Chillán, escuchando a Tomas Thayer y su flauta indú, muy al estilo de Yashu o Devakant. Una música de fondo que preparaba el ambiente en una meditación maravillosa de saludo al sol.
Una vez que cierra Tomas, llega Figue Diel con su ayudante quién lo guia y le explica la disposición de la sala y de las personas. Figue el profesor de yoga no-vidente, se presenta en un portugués muy entendible, y comienza a guiar una práctica sencilla de posturas con mucho énfasis en la autoobservación en el cuerpo y en la profundidad del ser. Con una linda música de fondo ocurre una purificación física, energética y mental. Un regalo de práctica de yoga que jamás había experimentado, Figue tocó lo más profundo del corazón con sus palabras. Una belleza de yoga que nos dejó a todos conmovidos en el corazón. Bella experiencia.
Uno se va acostumbrando a veces a la mirada estricta y rígida de la práctica de yoga, donde pocas veces el profesor en una práctica guiada es capaz de mostrar y traerte al presente en emocion, cuerpo y mente.
Luego de Figue venía la práctica de Ashtanga Yoga con Rodrigo Rivas, que por supuesto tomé, a pesar que en salón iba a comenzar Gabriela Rodríguez, discipula de Jodorowsky, con su charla sobre Teatro Psicomágico. Emma Marin también daba en otro salón su clase de Harmonic Yoga.
Con el exito de la clase de Figue, luego supe que haría dos clases más. El día termina con una Pool Party en la piscina exterior temperada con el DJ Bitman tocando.
Celebración redonda para un fin de semana de lujo, para amantes del yoga y buscadores de la luz interna, unos días que para mi resultaron de lujo, con los invitados, los músicos, el lugar. La promesa se cumplió con creces, por lo cual no me queda más que agradecer al equipo:
Andres Varnava: Productor General
Juan Pablo Duch: Director Producción
Mauricio Abud: Director Marketing + Sponsors
Rodrigo Segal: Gurú Financiero + Ventas
Guillermo Italiani: Director Contenidos + Talento
Andres Sanhueza: Capitán + Hotelería
Y agradecer por haberme considerado acá en Concepción, gracias a Carolina Echeverria por su input y su linda energía. Bello regalo trajeron a Chile con Wanderlust!

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Qué es Ser un yogi

Mouji — Mon, 14 May 2012 04:05:11 +0000

Qué significa ser un yogui ….
Practica Ahimsa en todo lo que haces – incluso en sus pensamientos.
Apreciar cada momento por ser parte de este universo.
Siente la belleza en cada movimiento y cada paso que das.
Practique meditación sentado y caminando
Lleve un diario o bitácora.
No mentir, engañar o robar
Sé el observador de sus pensamientos, y sepa que no son vuestros pensamientos.
Acepte todo, incluso las cosas feas.
Encontrar la belleza en todo, incluso lo feo.
Darse cuenta de que no posee nada, ni siquiera su cuerpo. Todo lo que pertenece a la tierra. Use todo lo tomado de la tierra con amor y cuidado.
Trate su cuerpo como un templo.
Comer conscientemente, y no comer animales.
Amor sin condiciones. Esto significa no esperar nada a cambio.
Deja de buscar.
No se apegue a los resultados de sus acciones.
Tratar a todo como si fuera permanente.
No trates de ser otra persona o vivir como otra persona vive su camino. Sea usted mismo el 100%.
Vive una vida sencilla, con un énfasis muy pequeño en el materialismo. El materialismo único que tienes es para mantener una sana calidad de vida.
Deja ir la gente tóxica en su vida, pero todavía amelos desde la distancia.
Comer en un espacio limpio, tal vez con flores, sin distracciones (sin televisión, ordenador, o los libros), y amar y apreciar a cada bocado que es la nutrición de su ser.
No abusar de sustancias.
Preguntarse si todo lo que usted cree es verdad. ¿Son estas creencias arraigos condicionamientos de tu infancia? ¿Son estas creencias la base de cómo la sociedad le ha dicho cómo vivir? ¿Cómo sabes que esto es cierto?
Despierta cada día con gratitud por cada instante.
Terminar cada día pedir y dar perdón, decir gracias por todo, y pedir y aceptar ayuda.
Llorar y reír si usted se siente movido a hacerlo.
Abrazar situaciones difíciles, sabiendo que algún sufrimiento es necesario para cultivar la fuerza y ??la felicidad, pero al mismo tiempo, no invitan a futuros sufrimientos innecesarios. Trata de descifrar la diferencia de esto en situaciones de la vida.
Moverse en las situaciones que dan miedo y que el miedo no te detenga nunca más.
Contemplen en poner fin al sufrimiento.
No regar las semillas negativas en otros, estas aguas sólo las semillas negativas dentro de ti.
Reemplace las semillas negativas dentro de ti mismo con pensamientos positivos.
No confíe en la fe ciega.
Mira profundamente en sus pensamientos, su pasado, y dejelo ir.
Meditar y contemplar vestido de blanco por el océano en la noche durante la luna llena.
Siempre siga siendo humilde.
Todo lo que haces en cada momento es por amor, devoción y servicio a los demás.
Practique las 8 ramas del yoga en cada momento.
Estudiar el funcionamiento de la mente humana.
Aceptar a todos en los que se encuentran en su camino, les encanta el lugar donde están, y ámate a ti mismo donde se encuentra.
Coma una dieta sáttvica, y comer su comida más grande en el almuerzo.
Trate de crear un estilo de vida estructurado y equilibrado.
Coma local y orgánica tanto como sea posible.
Práctica Tratak antes de dormir, y mirar al fondo de los mensajes que usted envía sus sueños.
Práctica de canto, Pranayama, concentración, meditación, kriyas y asanas de desintoxicación, purificar, construir una base sólida, a prueba tus límites, ampliar su aliento, elevar su vibración, construcción prana, conectarse con el universo, y la tranquilidad de la mente.
Mueva sus sentidos hacia el interior – escuchar a su cuerpo interior
Hacer todo con buenas intenciones – incluso pensar con buenas intenciones. Dese cuenta en el acto de intenciones no tan buenas.
Ve a Dios o lo divino donde se lo mire. Dios no está separado, pero en todo a su alrededor y también dentro de ti. Todos somos expresiones de lo divino.
No sea demasiado Ida o Pingila también – tomar el camino del medio.
La práctica de asanas con la intención de conectar con lo espiritual a través de la física.
Ama a tu cuerpo.
Darse cuenta de que nuestros cuerpos son sólo los buques de experimentar la vida en la tierra, y que la muerte es tan efímero como la vida.
Tratar a todos los que entran en contacto con es sólo una expresión de nosotros mismos, y estas experiencias son sólo actos tratando de que nuestra mente se despierte.
Tome nota de la sincronicidad en tu vida a medida que adquiera más la intuición y la comprensión de su verdadera naturaleza y su camino se vuelve más clara.
“Haga feliz a la gente feliz, tener compasión por los infelices, se deleitarán de los virtuosos, y ser indiferente a los malos” – Patanjali
Ten compasión de todos y todo. Cuando la gente se quiere decir que están sufriendo en su interior. Enviar a las personas de su amor. Al final, todos estamos conectados, por lo que sabemos que los pensamientos negativos hacia los demás están muy asociados a sus propias inseguridades.
No juzgue ni se compare con otros.
Lea los Yoga Sutras y otra vez, y muchas traducciones
Lea el Bhagavad Gita, una y otra vez, y muchas traducciones
Vivir en un medio ambiente limpio
Viajar
No tratar a los demás como objetos.
Cultivar la paciencia.
Crear equilibrio.
Estar en el momento presente. El pasado ya se ha ido y el futuro no ha sucedido. Todo lo que tenemos es en estos momentos. Sé feliz y en paz con este mismo momento.
Sea su propio Gurú. Conectar con el maestro interior y la luz dentro de ti.
Siempre se centró en la intención de la paz interior. Al trabajar en pro de la paz interior que puede irradiar esa energía a ayudar a los demás y el mundo.
Ser aceptar que hay muchos caminos del yoga. “El yoga es posible para cualquiera que realmente lo quiere. El yoga es universal …. Sin embargo, no se acercan a yoga con una mente de negocios que buscan la ganancia mundana “-. Sri K. Pattabhi Jois
Tener una mente abierta y corazón abierto.
No se apegue al dinero. El dinero es sólo papel con algunos colores y los números en él. Es sólo un pedazo de plástico que tiene un número que se le atribuye. El dinero sólo es necesario mantener un estilo de vida saludable y segura. Trate de no acumulan también deudas.
Practique de Yoga, 24 horas al día.
Fuente:
www.instantprana.blogspot.com.ca

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Janine Oelvedi

Mouji — Fri, 30 Mar 2012 03:33:19 +0000

Esta bella es Janine, mi partner desde hace unos meses de yoga, nos conocimos en Yogakrama en el taller de Hatha Yoga que impartió Alvaro y de ahí comenzamos a conocernos. Janine además de linda es una bella persona y AMA el yoga como yo, nos juntamos a practicar y a ajustarnos, a probar nuevas posturas y a aprender mutuamente una de la otra, y luego Janine prepara el mejor café del mundo que ya pondré esa receta en éste blog.
Le pedí darla a conocer ya que los pedidos de yoga son demasiados y ella está a punto de comenzar sus clases en Concepción, por ahora sólo clases particulares, en un gimnasio y en un par de colegios a niños, les presento a mi amiga Janine:
“Mi nombre es Janine y nací en Alemania. A los 5 años me mudé con mi familia a las islas canarias en dónde viví hasta los 20 años. Regresé a Alemania para cumplir mi sueño y estudiar una carrera específica de este país que se llama “pedagoga de salud y acondicionamiento físico”, una carrera muy compleja y orientada eminentemente práctica que abarca todo relacionado a la salud humana, desde la prevención hasta la rehabilitación, de todas las edades, desde niños hasta la tercera edad. Ya durante la carrera nació cada vez más en mí el deseo de conocer el arte del Yoga, y al terminar la carrera decidí irme a la India para poder aprenderlo en el lugar donde tiene su origen.
Hace más de dos años por razones de amor me vine a vivir a Chile, lugar que adoro desde entonces y que me acogió con todo su cariño.
Quiero compartir con ustedes las bellezas del Yoga, mostrarles su sencillez dentro de su aparente complejidad.
No tienes que tener un cuerpo atlético, ni piernas largas ni brazos fuertes, el yoga es y recibe a todo el mundo, sea cual sea su creencia, nacionalidad o estatus. Se trata de enriquecer tu vida y despertar las herramientas que te dio la vida para lograrlo. Yo soy una persona sencilla y humilde, con problemas como todo el mundo, pero que ha logrado cambiar su vida con el Yoga y deseo poder compartirlo con ustedes. Sería mentira si les contara que el Yoga va hacer desaparecer todos sus problemas, pero pueden cambiar su manera de ver y de sentir, y con ello cambiar toda su VIDA en un instante… y este cambio te lo regala el Yoga. Esto sí es una promesa… Janine.
Namaste “

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El maestro del Yoga

Mouji — Tue, 18 Oct 2011 02:26:09 +0000

El yoga es un maestro, el que lo ha practicado por mucho tiempo, sabe de qué hablo.
Hoy cada día más se practica yoga, o disciplinas que se le acercan, se realizan en muchas partes…en gimnasios, en colegios, en Hoteles, en Escuelas de Yoga, etc. Pero esa práctica es, a mi parecer, sólo un entrenamiento.., la verdadera ocurre en la intimidad entre uno y su “mat” o alfombra de yoga.
Es ahí, cuando atraviesas la barrera de la voluntad y te enfrentas a tu mat en un lugar dónde nadie más está, sólo tú, es ahí donde puede ocurrir el verdadero encuentro “el yoga” y la práctica personal se desarrolla.
Los sentidos se vuelcan a lo que realmente importa, el camino a recorrer cada capa del ser, pasar por la “carne”, el cuerpo, que se va entregando de a poco, en comunicación con el sonido de la respiración.., los pensamientos invaden, la pereza que quiere tentar, pero la dejo ir, no la tomo en cuenta. Solo yo con “Mi Misma”, en ésta, la práctica maravillosa que conozco hace más de 15 años, una danza de autoconocimiento…un mar que nunca se acaba, donde el medio es éste cuerpo que elegí tener, éste vehículo que me lleva a los espacios más insólitos y a veces oscuros de mi ser, que me ha llevado a cruzar por el miedo, la frustración, la pereza, finalmente el ego, pero también me lleva por la Gratitud maravillosa, por la Plegaria, por la Meditación en movimiento, por la experiencia de la Salud interna y externa.
Qué distinta es la práctica cuando se reliza desde el ego, es ahí cuando es posible que aparezcan las lesiones del cuerpo: “vamos, si tengo que llegar a tomarme en marichyasana!” , pero eso no es yoga, no hay “unión”. El cuerpo, el ser, tiene su tiempo, todo tiene su tiempo, como cuando se cocina un rissotto.., lentamente, incorporando el caldo, revolviendo, hasta que quede suave y cremoso, todo a su tiempo, aceptando lentamente que es así.

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Yoga Outreach – Zombies

Mouji — Thu, 29 Sep 2011 03:38:04 +0000

[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/wgL_ovYNZ_Y" width="380" height="300" wmode="transparent" /] De la vitrina del Explorador Austral, éste video. Una buena campaña de Yoga Outreach.com

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Presos que hagan yoga saldrán antes

Mouji — Mon, 01 Feb 2010 02:29:40 +0000

Qué lindo sería que fuera acá…pero no, es en India, en el estado de Madhya Pradesh. El yoga una vez más demuestra que dismuye estados de violencia mental, reduce el stress, y ayuda aeliminar sentimientos agresivos.
“Los presos del estado de Madhya Pradesh, en India, serán liberados antes si practican yoga.
Por cada tres meses que pasen haciendo asanas -posturas- y ejercitando su equilibrio y respiración, los internos podrán acortar su sentencia quince días.
Las autoridades dicen que las clases sirven para aumentar el autocontrol de los presos y volverlos menos agresivos.
Unos 400 internos de la cárcel de Gwalior se anotaron en el programa piloto. Algunos de ellos, incluso, se transformarán en instructores de yoga.

Pensamientos agresivos

Sanjay Mane, inspector general de las prisiones de Madhya Pradesh, dijo que “el yoga es bueno para mantener el estado físico, calmar el ánimo, controlar el enojo y reducir el estrés”.
“A los presos que asistan a clases de yoga y cumplan con ciertas condiciones, se les podrá reducir la pena, siempre y cuando el director de la cárcel esté de acuerdo”.
Los presos también pueden ganar puntos si asisten a cursos de literatura para adultos o si estudian para obtener un título.
Un preso de la prisión de Gwalior –que se convertirá en instructor- dice que el yoga le ayuda a eliminar los “pensamientos agresivos”.
“Esos pensamientos eran los que me hacían cometer delitos”, reconoció.
“Espero que cuando quedemos el libertad podamos utilizar lo aprendido y difundir el yoga en la sociedad para que la gente no cometa más delitos”, dijo entusiasmado.”
Fuente : BBC Mundo

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