Health Coach, cambiando hábitos.

Honor-Your-Hormones-With-These-Weekly-Lifestyle-Tweaks-733x440Estamos en un minuto en que es necesario un replanteo general en torno a nuestra vida, quién no se lo pregunte… la vida se lo va hacer preguntar obligadamente. El stress, la depresión, la obesidad, o el agotamiento de una vida sin sentido, son los síntomas que obligan a todos a poner una pausa y hacerse las preguntas difíciles, pero necesarias.
-Cómo quiero vivir? Me siento bien conmigo mismo (a)?  Soy lo que pensé en mi adolescencia me iba a convertir?
En eso hay cuestionamientos profundos, pero abordables desde aspectos más externos. Los hábitos nos constituyen, ya que los repetimos a diario y van construyendo día a día desde nuestras células a la persona que soy, de ahí la pregunta: Mis hábitos son Saludables? Qué podría cambiar y mejorar? Continuar leyendo “Health Coach, cambiando hábitos.”

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Néstor Palmetti

SLP_GreenSmoothie_Recipe1En Noviembre estuve en Santiago en una de las clases de Nutrición que más me ha marcado, el fin de semana fue intenso porque al mismo tiempo estuve practicando Ashtanga Yoga en un workshop de Andrés Wormull en Yoga Mandiram. Con las antenas así de claras y limpias es que pude deleitarme y gozar el fin de semana en que Néstor Palmetti, nos paseó por el origen de las enfermedades para terminar el último día hablando de alimentación ancestral y la luz de los alimentos.
Dejo el link de su web que está llena de contenidos y un video absolutamnete aclarador, pero dejo los puntos que me marcaron:
– La Clorofila es lo que necesita nuestra célula para funcionar. Continuar leyendo “Néstor Palmetti”

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Wellness Concepción 18 Enero`15

wellness2-19Ayer tuvimos la segunda jornada Wellness que esperábamos en los terrenos de Biopark Laguna Grande. El día nos recibió maravillosamente, comenzamos con el Yoga en el espejo de agua de la Laguna de San Pedro, la práctica sencilla de yoga manteniendo foco en la Respiración, auto-observación y en La Conexión con la abundancia, silencio y belleza del Lugar, se sintió hermosa. Y la experiencia de practicar yoga al aire libre, donde son pocas las instancias acá en el sur de Chile. Se recibió Toda La Energía del Sol de la mañana, luego seguimos con Una clase de Pilates de Suelo, para seguir con la Clase de Batidos Verdes  realizada por Nutrición Bioactiva. Entre medio habia muchas aguas frías de Benedictino, frutas, brunch vegetariano integral, y algunas delicatessen de Galletas sin harinas ni azúcar. Cerramos la jornada con la clase de Mind Fullness de Mónica González y todos salimos renovados, felices, con más amor consigo mismos y agradecidos de aprender. Continuar leyendo “Wellness Concepción 18 Enero`15”

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Evento Wellness Enero 2015

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Una mañana para conectarnos

Nuevamente nos encontraremos éste Domingo 18 de Enero en Centro de Eventos Biopark para vivir una nueva experiencia Wellness, organizada por www.estilosdevida.cl y Biopark . Ésta vez la experiencia es más abierta para que invites a tus amigos o pareja.
Programa : Llegada 9:30 am.
-Clase de Yoga (www.estilosdevida.cl ,Mouji Cantillano)
-Clase de Pilates (Estudio Pilates Sportlife, Alejandra Araya)
-Clase de Batidos Saludables (Nutrición Bioactiva,Daniela Enriquez)
-Clase de Mind Fullness (Mónica Gonzalez, profesora MInd Fullness)
-Brunch
-Wellness Market
Finalizando !3:30 p.m. Continuar leyendo “Evento Wellness Enero 2015”

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3 preguntas sobre Meditación.

mindfulness1. Qué es Meditar?
Aquietar la mente, aquietar los pensamientos por lo tanto las emociones.
2.Cuál es nuestro mayor obstáculo para lograr la experiencia de meditar?
La disciplina.
3.Si en un solo consejo, a alguien que quiere aprender a meditar, qué le dirías?
Que viva la experiencia y que persevere la idea es lograr estado de felicidad y bienestar y paz :))))
 
Mónica Gonzalez, profesora de Mind Fullness.
 

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Chopra: Para el año nuevo, hacer algo mejor que una Resolución.

dosomethingbetterpor: Deepak Chopra, M. D.
La costumbre de comenzar el Año Nuevo con una resolución tiene buenas intenciones. Con un poco de auto-reflexión, que todos vemos en las áreas de nuestra vida que nos gustaría mejorar y malos hábitos que nos gustaría romper. Pero para la mayoría de la gente, tal vez hasta un 90 por ciento, las buenas intenciones no llegan muy lejos. Se olvidan de su resolución de Año Nuevo como la fuerza de la costumbre y el condicionamiento empieza a tomar fuerza de nuevo.
Hay una mejor manera, y que se basa en un simple y poderoso tipo de refuerzo. Al ofrecer el universo una intención y repetirlo todos los días, usted puede lograr dos cosas. Continuar leyendo “Chopra: Para el año nuevo, hacer algo mejor que una Resolución.”

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