La Meditación de la Mosca.

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Change your thoughts and you change your world
Norman Vincent Peale
Este vídeo titulado The Fly es muy recomendable para todas las personas y en especial para las temperamentales, nerviosas o impacientes, quienes deben entender que la Meditación es la clave para cambiar éste mundo, y una mosca puede llegar a ser un gran maestro. Cambiar nuestros pensamientos, mantener la calma, permitirá cambiar éste mundo.
Fuente: Revista Namaste.com

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Guía de lactancia materna gratuita

Siempre sostengo que una información adecuada es la clave de una lactancia materna exitosa.

Estar bien informadas es el primer paso, aprender la teoría para luego ponerlo en práctica. Para ello, existe información muy buena a la que podemos tener acceso gratuitamente como es el caso de la guía “La lactancia Materna: información para amamantar” editada por el Gobierno de La Rioja.

En ella podemos consultar If the how much is driving school are on a two hour delay then there will be no morning classroom or behind the wheel. todo tipo de inquietudes relacionadas con la lactancia, desde cómo debe prenderse el bebé al pecho correctamente hasta la mejor posición, cómo deben ser las tetadas, durante cuánto tiempo se recomienda amamantar y demás cuestiones.

Te recomiendo imprimirla y leerla si estás esperando un bebé o si estás a amamantando ya que la he mirado y tiene contenidos muy interesantes. Otro punto a favor es que está disponible en varios idiomas: castellano, francés, árabe, urdú, inglés y rumano, y que se puede descargar de forma gratuita. Para hacerlo sólo tienes que hacer click en el link de abajo.

http://www.bebesymas.com/lactancia/guia-de-lactancia-materna-gratuita

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Terapia Integral del Alma

Esta si que es buena:
Hace unos días, luego de muchas recomendaciones de amigos muy cercanos, tomé una hora con Claudia Quezada. Claudia es una mujer muy especial, con unos dones que muy pocos han podido desarrollar. Ella además de ser Ingeniero Comercial, ahora está 100% dedicada a dar sesiones de Terapia utilizando lo que se llama “Planitum Force, Frecuency Technique”. La sesión ocurre ésto:
A través de la visión interna se determina lo que está sucediendo a nivel del alma. Se efectúa lectura de registros akasicos, lugares donde están almacenados los recuerdos de vidas pasadas y de vida actual.
Liberación de implantes energéticos del ámbito astral, etérico y mental de cada chakra y de las estructuras de los diferentes planos.
Reintegración del Alma, recuperando sus partículas energéticas que fueron dejadas a lo largo del camino, tanto en ésta vida, como en las pasadas. Conversación con el alma y guías espirituales. Operaciones energéticas realizadas en el campo etérico en órganos específicos o en alteraciones de los chakras, logrando su mejoría o cura. Liberación de karmas, aplicando la Ley de la Gracia. Continuar leyendo “Terapia Integral del Alma”

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Ashtanga Yoga en el embarazo

Esta si que es buena, entre tanta duda que tenía de la práctica de ashtanga durante el embarazo, Loreto Cortés me había dado unos consejos, y me quedé esperando los consejos de Wormull que parece que con tanto viaje dentro de India anda muy ocupado… mi amigo Jano Iriarte me manda éste link. Betty Lai es una practicante de Ashtanga Yoga por mucho tiempo y cuenta en éste artículo su experiencia del yoga ashtanga en su embarazo donde junto con la guia de Pattabi Jois y el libro Yoga Mala permite llevar una buena práctica y dar a luz un bebé sano.

Foto: Flickr de Jpeetz

“Estas directrices son para una practicante de Yoga Ashtanga experimentada con un embarazo normal. Si usted es principiante en el Yoga Ashtanga, debería matricularse en una clase de yoga prenatal muy calmo, o la práctica según la supervisión cercana de un profesor de Yoga Ashtanga calificado que tenga experiencia con el embarazo. La información presentada en este artículo está basada principalmente en mi propia experiencia con el embarazo; así, las directrices de éste artículo pueden o no aplicarse a usted. También he incluido la información de embarazo del Yoga Mala de Sri. Pattabhi Jois, quien es mi gurú y quien me aconsejó después de que mi primer embarazo acabara en un aborto.

Después de su consejo directo, seguí mi práctica en una manera más atenta y equilibrada y tuve a continuación varios embarazos acertados. Continuar leyendo “Ashtanga Yoga en el embarazo”

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Todo bien, y silencioso.

He andado media perdida en éste blog y en otros, pero no es nada malo. La vida me come las horas como a muchos, entre el descanso necesario, el trabajo que siempre es urgente, la familia, los amigos, etc.
En qué he estado?, embelleciendo mi casa, celebrando la navidad en casa y con la familia; un año nuevo en Casa Poli con los amigos; celebrando el cumpleaños de mi Devi; juntándome con amigas y celebrando la última luna llena con una meditación con el tambor increíble que tocaba Ma Soledad Valenzuela, en que quedé en un estado de meditación que nunca antes había experimentado y para cerrar la noche Mariely Haristoy dio una sesión de tarot muy aclaradora y profunda en la que me confirma que hace ya un tiempo estoy en una busqueda de silencio muy necesaria y es absolutamente parte de mi crecimiento. Qué rico, porque me saca un poco la culpa de sentirme un poco ermitaña del mundo.
El embarazo va perfecto, creciendo y latiendo bien, sin molestias y gracias a mis amigos yoguis la práctica no me ha abandonado por completo. Estamos armando nuevos proyectos con el yoga que ya están tomando forma y luego podrán subirse a la web.
Todo va muy bien, a veces silencioso, pero bien.

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Recursos para levantar tu ánimo

Alimentos levanta-ánimos

Existen varios alimentos naturales que te ayudan a mantener un buen estado de ánimo. Por ejemplo: los cítricos que son ricos en antioxidantes y vitamina C, te ayudan a sentirte contento. Si quieres preparar algunas bebidas para mejorar tu estado de ánimo te recomendamos las siguientes:
Té de hierba de limón. Este te mejora el humor y combate la depresión, además es buenísimo puesto que lo puedes preparar en tu casa o en tu oficina sin ningún problema.
Jugo de frutas y pasiflora. Licúa uva, manzana, limón , mézclalos con agua mineral y dos cucharadas de té de pasiflora. Después refrigéralo por 1 hora y está listo para beber.
Bebida energética. Licúa 1 naranja, 1 rodaja de piña, 1/2 rábano, 1 cucharada de germen de trigo y bébelo recién hecho.
Toma jugos. Sí, los jugos son conocidos como la fuente de la juventud, y adivina por qué; Porqué son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que hace que tengas un buen estado de ánimo todo el tiempo.
Fuente: Yogainbound

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