Mujer archivos - Estilos de Vida

Patricia May y Sergio Sagüez en Concepción.

Mouji — Fri, 28 Apr 2017 01:34:44 +0000

Hace un rato que vengo escuchando unas grabaciones de una serie de Talleres que dió Patricia May hace unos años sobre los maestros ascendidos, en especial la charla que da sobre Quetzacoatl, que todavía me tiene volando. Patty es una mujer muy lúcida, ella transmite un despertar en su mensaje muy potente. De una enorme sabiduría, pasea por la historia de Mesoamérica y logra conectarnos con nuestro origen, describiendo con palabras muy sencillas todos los innumerables símbolos con los cuales se cuenta nuestra historia espiritual.

Patricia May Urzúa

Es una antropóloga chilena de la Universidad de Chile, en 1979. En 2001 fue considerada como «una de las mujeres destacadas por su aporte desde las ciencias sociales al desarrollo social» en Chile. De 2004 a 2006 fue elegida entre «las 100 mujeres líderes en Chile», por parte de la organización Mujeres Empresarias.

Autora de los libros:
«Todos los reinos palpitan en ti»
«Nuevos pensamientos, nuevos mundos»
«Vivir conscientes»
«De la cultura del ego a la cultura del alma»
El trabajo de Patricia May ha estado «centrado en la reflexión sobre la evolución, el sentido de la vida y las tradiciones espirituales de distintas culturas». En adición a lo anterior, la propia autora ha comentado acerca del análisis que ha llevado a cabo respecto a «la cultura y estilo de vida del mundo post-moderno»
Bueno, de tanto disfrutar y despertar con éste CD es que la magia existe y ahora Patricia y Sergio vienen acá a darnos un Taller de la Consciencia.

Charla- Taller:

ESPIRITUALIDAD CONSCIENTE EN EL MUNDO DE HOY

PATRICIA MAY- SERGIO SAGÜEZ

-Un recorrido por la evolución humana y espiritual del ser humano.

-Gran mirada al sentido del caos actual

-El paso que nos corresponde dar.

-Espiritualidad consciente y práctica espiritual en la vida actual.

Práctica de meditación y Presencia consciente.

Día: Martes 23 de Mayo

Hora: 11:00 hrs – 13:30 hrs.

Lugar: 4 Norte # 64 Lonco oriente.

Aporte: $15.000

Inscripciones: mouji@estilosdevida.cl

Pocos cupos, sólo con inscripción con previa transferencia.

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Revista Velvet : Vivir con un Estilo de Vida saludable

Mouji — Mon, 31 Aug 2015 00:22:28 +0000

Les comparto ésta entrevista de la Revista Velvet que me hicieron hace unos días.

Vivir con un Estilo de Vida saludable

Meditar, comer sano y conocerse a sí mismo, son los hábitos básicos que las personas deben incluir en su rutina para alcanzar un equilibrio y tener una mejor calidad de vida.

Al entrar a la casa de Andrea Cantillano se percibe de inmediato una vibra de plenitud, bienestar y tranquilidad. Sentadas al lado de la chimenea, Andrea nos cuenta su experiencia como instructora de yoga, su interés por la alimentación sana y sus proyectos como Entrenadora de Salud.
Ésta multifacética mujer es Arquitecto de la Universidad del Bio Bio, casada con su colega Andrés Durán y madre de dos hijas; Deva (12) y Maia (6). Su búsqueda interna comenzó cuando estaba en tercer año de universidad y sintió la necesidad de complementar los conocimientos de la carrera con algo más energético y profundo. Fue en ese entonces cuando se interesó por el estudio del Feng Shui para asociarlo a la arquitectura. “La idea era incorporar herramientas profundas que permitieran hacer de nuestra casa u oficina, un espacio de poder .”
Paralelo a su interés y estudios sobre el Feng Shui , fue de vacaciones donde unos amigos en el Elqui y conoció el Yoga Ashtanga, que es una práctica física de yoga muy intensa con una respiración limpiadora, una secuencia que se transforma en una meditación. “Fue tanta mi conexión con esta disciplina que la seguí practicando. Es un Yoga que además de limpiar internamente órganos, tonifica la musculatura, otorga flexibiliadad, ayuda a quemar grasas y calmas el sistema nervioso”.
Para interiorizarse más sobre este tipo de práctica, se inscribió en varios workshops que se dictaron en Santiago y Viña del Mar, con profesores de Chile y el mundo, dónde conoció a su profesor de Ashtanga Yoga. Ahí profundizó más en su práctica personal, en las diferentes técnicas de respiración y en la recitación de mantras védicos. Luego de interiorizarse más sobre esta disciplina y asistir a varios workshops, en la actualidad Andrea hace clases de Ashtanga Yoga en su sala especial que habilitó en su Casa.
Compartir la experiencia
Su blog Estilos de Vida (www.estilosdevida.cl) nace de su experiencia con Fernando Flores, en un diploma en Santiago el 2004 sobre identidad a través del bloggin. En esa época el blog era tendencia en el mundo digital, ahí abraza su preocupación en torno a los Estilos de Vida sanos. Además tiene su página Facebook donde comparte su experiencia e información sobre yoga, recetas de cocina y desde al año pasado los diferentes encuentros “Wellness Estilos de Vida”, los cuales buscan plasmar el bienestar. “El objetivo de estas actividades nace producto de la tremenda crisis de Salud en Chile, altos niveles de obesidad, diabetes, alto índice de divorcios y mala calidad de vida, por lo que se trata de educar a la gente en torno a los tres aspectos que creo fundamentales para una vida sana; el yoga, meditación y alimentación sana. ”
Por este año la profesional dejó en pausa la Arquitectura para estudiar y certificarse como Entrenadora de Salud (Heath Coach) del Institute Integrative of Nutrition (IIN) de Nueva York, Estados Unidos. Es un curso on line de alta exigencia y que entrega herramientas y conocimientos para instruir a las personas en mantener un cambio de hábitos que les permita estar sanos.
El IIN enseña que existe una alimentación primaria (Primary Food), que es el alimento fundamental, como es el autocuidado, la relación con quienes te rodean, la espiritualidad, tu relación con tu trabajo, etc. El Health Coach te ayuda a ver cuales son los desequilibrios en éstos aspectos fundamentales y por supuesto a definir de tus alimentos secundarios (la comida), cuales son los que debieras priorizar, entendiendo que la bioindividualidad es fundamental. Andrea destaca que las dietas no sirven, cada individuo es único y que lo que para alguien es un alimento, para otro es veneno, por lo mismo un Health Coach te enseña a conocerte y a entender tu propio cuerpo.
“La tendencia hoy de los países desarrollados es hacia la Medicina Integrativa, mirar al paciente de forma integral, la cual se basa en que la nutrición es clave para el tratamiento de sanación. Asimismo, la meditación y el yoga están presentes en la pauta de recuperación. Los médicos que están en el top de la linea trabajan de la mano con un Health Coach”.
Entrenadora de Salud
“Como Coach de Salud me motiva mucho transmitir mis experiencias y contagiar a los demás, creo que los médicos deben irradiar salud a sus pacientes, deben ser el referente. A futuro mi desafío es concretar alianzas con médicos que estén en la linea, para trabajar en conjunto”, asevera.
Hay varias formas de cómo trabaja un Coach de Salud, desde enseñar a hacer las compras en el supermercado (leer el etiquetado), lecciones de cocina sana, pautas de auto cuidado, empoderar la casa con feng Shui, y mejorar aspectos relacionados con el “Primary Food”. Además hay evaluaciones cada dos semanas. En seis meses una persona debiera adquirir hábitos saludables para el resto de su vida.
En un corto plazo Andrea tiene en mente concretar su proyecto en un lugar físico dónde se imparta Health Coach, Yoga y sus clases de Cocina Sana. Su idea es crear un espacio que reúna instancias donde las personas sientan que van para sanarse. Además está muy motivada con enseñar a plantar huertas para que cada familia aprenda a cultivar sus propios vegetales, ya sea en el patio o en su terraza sobre cajones de tomate.
Hoy Andrea lidera junto con dos profesoras de Ashtanga Yoga en Concepción, diferentes Workshops, donde están trayendo grandes referentes de Chile y el mundo en ésta disciplina. Todo un mundo lleno de salud que hoy es una tendencia en el planeta y que esta mujer ejemplar pretende transformar en una ciudad completa, llena de Yoga, Jugos Verdes y Naturaleza.

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Evento Wellness Enero 2015

Mouji — Mon, 12 Jan 2015 02:47:50 +0000

Una mañana para conectarnos

Nuevamente nos encontraremos éste Domingo 18 de Enero en Centro de Eventos Biopark para vivir una nueva experiencia Wellness, organizada por www.estilosdevida.cl y Biopark . Ésta vez la experiencia es más abierta para que invites a tus amigos o pareja.
Programa : Llegada 9:30 am.
-Clase de Yoga (www.estilosdevida.cl ,Mouji Cantillano)
-Clase de Pilates (Estudio Pilates Sportlife, Alejandra Araya)
-Clase de Batidos Saludables (Nutrición Bioactiva,Daniela Enriquez)
-Clase de Mind Fullness (Mónica Gonzalez, profesora MInd Fullness)
-Brunch
-Wellness Market
Finalizando !3:30 p.m.
Inscripción:
Envíanos un mail a mouji@estilosdevida.cl con el comprobante de transferencia o depósito por el valor del Evento ($15.000) y te guardaremos tu inscripción enviandote la información del evento, lo que debes traer y cómo llegar.
Datos Transferencia:
D+Consultora de Diseño e Innovación Ltda.
Rut: 76.126.402-8
Cta Cte. Banco Bice 03-73647-4
Son cupos limitados.

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El Amor no es una relación.

Mouji — Tue, 23 Dec 2014 15:10:11 +0000

“El amor no es una relación. El amor es un estado; no tiene nada que ver con nadie más. Uno no se enamora, uno es amor. Por supuesto, si eres amor estás enamorado, pero ése es el resultado, la consecuencia, pero no el origen. El origen es que eres amor.
¿Quién puede ser amor? Evidentemente, si no eres consciente de quién eres, no podrás ser amor. Serás miedo. El miedo es exactamente lo contrario del amor. Recuerda que el odio no es lo contrario del amor, como la gente piensa. El odio es amor al revés, no es lo contrario del amor. Lo contrario del amor realmente es el miedo. Con el amor te expandes, con el miedo te encoges. Con el miedo te cierras, con el amor te abres. Con el miedo dudas, con el amor confías. Con el miedo te quedas en soledad. Con el amor desapareces; se desvanece la cuestión de la soledad. Si no existes, ¿cómo te puedes sentir solo? Entonces, estos árboles, los pájaros, las nubes, el sol y las estrellas están dentro de ti. El amor es cuando conoces tu cielo interno.

Los niños no tienen miedo; los niños nacen sin miedo. Si la sociedad puede ayudarles y apoyarles para que permanezcan sin miedo, si les ayuda a subirse a los árboles y a las montañas, y a nadar en el mar y los ríos —si la sociedad puede ayudarles con todos sus medios a ser aventureros, aventureros de lo desconocido, y si la sociedad puede provocar una búsqueda en vez de darles creencias muertas entonces, los niños se volverán grandes amantes, amantes de la vida. Ésta es la verdadera religión. No hay mayor religión que el amor.
Medita, baila, canta y profundiza más en ti mismo. Escucha a los pájaros más atentamente. Mira las flores con asombro, con admiración. No te vuelvas erudito, no etiquetes las cosas. Eso es la erudición, el maravilloso arte de etiquetarlo todo, catalogarlo todo. Conoce gente, mézclate con la gente, con toda la gente que puedas, porque cada persona expresa una faceta de Dios distinta. Aprende de las personas. No tengas miedo, la existencia no es tu enemigo. La existencia te cuida, la existencia está dispuesta a apoyarte de todas las formas posibles. Confía y empezarás a sentir un considerable aumento de energía. Esa energía es amor. Esa energía quiere bendecir a toda la existencia, porque cuando estás en esa energía te sientes bendecido. Y cuando uno se siente bendecido, ¿qué otra cosa puede hacer sino bendecir a toda la existencia?
El amor es un profundo deseo de bendecir a toda la existencia.— Osho

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Woman Wellness Noviembre 2014

Mouji — Fri, 12 Dec 2014 15:30:49 +0000

https://youtube.com/watch?v=feks114q4VU

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Magia Creativa

Mouji — Sun, 23 Nov 2014 02:19:34 +0000

“Déjenme contarles que hace muchos años atrás, cuando nuestra cultura aún no se enfermaba el sexo era tan sano como el de los animales pero con la elegancia, el arte y la espiritualidad características de nuestra raza humana. Miles de años atrás hombres y mujeres adorábamos por sobre todas las cosas la Magia de la Creación. Y la creación que nosotros vivenciábamos era principalmente la de la Madre Tierra, la naturaleza, los vegetales, nuestros alimentos y los animales, nuestros compañeros. Y en nosotros ésta magia creativa se manifestaba en las mujeres, en su maravillosa y misteriosa capacidad para reproducirnos y continuar con nuestra especie. No había nada más maravilloso y digno de alabanza. Nuestra espiritualidad o religiosidad iban de la mano con la diosa en todas sus manifestaciones, en las estaciones, en las cosechas, en el florecimiento de la naturaleza, en los ciclos de las mujeres. Y la forma de honrar a la representante de la Diosa, la mujer, era a través del placentero rito del Sexo.
Toda etapa era importante, un evento social terrenal, y espiritual: la primera menstruación, el primer acto sexual, la gestación, el parto, la menopausia. Todo era parte del acto creativo. Y la mujer era quien llevaba los ciclos de la vida. El hombre participaba activamente de éstos cilclos a través de sus propios actos creativos, como lo eran el arte, la caza, su forma de amar a una mujer y la cálida protección que le daba a ella y a sus hijos. Para el primer acto sexual de una joven se hacían públicos los mejores amantes de la comunidad y el consejo de ancianas y la chica en cuestion escogían al mejor. Si el hombre cometía alguna falla, provocaba incomodidad o dolor a la virgen, era humillado y ridiculizado en público y seguramente jamás volvería a ser escogido para honrar a la Diosa.
¿Pero y quién enseñaba el arte de amar a una mujer a los jóvenes? Obviamente las mujeres mayores, mujeres que ya eran madres y que se estaban acercando a la edad del cierre del ciclo reproductivo.
Analicemos la perfección del ciclo natural sin inhibiciones. Una mujer que ya no tiene hijos, cuando podría considerarse “vieja” en nuestra cultura moderna, en esos tiempos se ofrecía como Maestra del Amor, tiñiendo sus pies de rojo.La comunidad completa sabía que estaba dando ese servicio. ¿Han visto algo más natural y repetitivo que la intensa atracción que sienten los muchachos jóvenes por las mujeres mayores?
Cuando eso sucedía, el chico tenía la libertad de acercarse a ellas y pedir su tutoría. Un hermoso intercambio, ella entrega sus conocimientos, su experiencia, vuelve al muchacho un experto en el amor y ella revive, reactiva su seguridad, su belleza ya madura y se energiza con la juventud del chico.
No hay mejor medicina para una mujer mayor que el amor de un hombre joven y no hay mejor remedio para un chico inseguro y principiante que recibir las caricias y la intensidad del amor de una mujer adulta. Eso ahora se debe hacer en secreto, sino es motivo de burla. Esta práctica con el tiempo se fue prohibiendo y ocultando dejándosela a las cortesanas y luego a la prostitución de hace 50 años, aquella forma de hacer perder la virginidad a los jóvenes en un prostíbulo, con las expertas. A la prostitución de ahora no siquiera le queda esa tradición, ya es sólo una vulgar y peligrosa forma de satsfacer el deseo”
El Libro de la Mujer Conciente, Elfa Vanya.

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Pan de los sueños.

Mouji — Wed, 31 Jul 2013 18:05:21 +0000

El día Sábado fue encuentro de mujeres, la finalidad era entre pasar una tarde crecedora y la celebración cumpleañera de las Paulis…Paulina me invitó a participar de mi segunda experiencia de Pan de los Sueños, ésta vez fui acompañada de mis niñas.
Pan de los Sueños, una receta alquímica que aparce en el libro “La conspiración de los Alquimistas” de Hania Czajkowski. Tal como si fueramos unas brujas de libros de cuentos íbamos armando lo que cada una necesitaba reforzar en su interior, ya que cada ingrediente tiene el poder sanador en algún aspecto del Ser. Jengibre, para la Fortaleza; Agua de Rosas para la Belleza; Canela para ser Sabia y Apasionada en el Amor, Semillas de Sésamo para abrir Mente- Corazón; y así… un cocinar en conciencia, creando el pan que necesita cada una, y un amasar conciente en silencio, sintiendo el calor de la masa en la mano al sonido maravilloso de la música Imaginería de Bach . Gracias Pauli por la invitación, hermosa celebración de cumpleaños…
Dice la Autora Hania en su LIbro:
” Los alquimistas conocemos las fuerzas naturales ocultas en la vida cotidiana. Las especias, las esencias, los aceites son ingredientes mágicos y de efectos poderosos si sabes combinarlos. Te enseñaré a amasar el pan de los sueños, paso por paso ¡Ya lo verás!
(…)
-Amasar el pan de los sueños es una antigua costumbre de la aldea…(…). En él ponemos todas las virtudes, las fuerzas, las características que queremos tener cuando nazca ese nuevo ser que se está gestando dentro de nosotros.
-¿Cómo quieres ser tú? -me preguntó María de pronto, mirándome profundamente con sus ojos negros -.
-Todavía no me lo digas, sólo piénsalo. Cuando llegue el momento te lo preguntaré. Cada intención tuya, cada sueño tiene su correspondencia en el reino mágico de las especias y en los ingredientes de la cocina alquímica. Ahora te explicaré algo importantísimo -dijo tomando mi mano-. Tienes aquí la herramienta mágica por excelencia. La mano es la acción en el mundo concreto: ella puede bendecir, curar o herir… La palabra “manifestación”, viene de “mano” y significa todo lo que puede ser tomado por ella. Tu mano es única y es signo de tu propia maestría y dominio. Debes conocer su potencia y saber dirigirla como una buena alquimista.
La realidad es plástica y puede asumir la forma que le demos -María extendió sus brazos suavemente y comenzó a mover sus manos como si entre ellas apresara una realidad sutil y le estuviera dando forma.
Levantó las dos manos hacia el cielo-. Tomamos la inspiración de aquí arriba, para construir nuestro nuevo ser con la energía más bella -Bajó luego los brazos y agachándose hizo el gesto de tomar energía de la tierra-. Y de aquí abajo tomamos fuerza -Se irguió nuevamente y con las manos a la altura del corazón, comenzó a moldear una idea fantástica, a juzgar por la expresión de su rostro-. Aquí se crean nuestros sueños -musitó con los ojos cerrados -. Aquí está el fuego de la pasión.

Cuando terminó de dar forma a quién sabe qué historia de sí misma, tranquilamente abrió los ojos y empezó a ordenar los elementos para amasar el pan.

-Anota -dijo, viendo mi intención de no perderme una sola palabra. Estos son los ingredientes del PAN DE LOS SUEÑOS. Los más profundos conocimientos son transmitidos entre las mujeres mientras hacen el pan. Amasar es natural y simple, y también es vital. Así es la sabiduría femenina. Va a lo concreto. Resuelve problemas. Ofrece soluciones.

-Un kilo de harina común, bien tamizada -comenzó risueña
-Doscientos cincuenta gramos de salvado de trigo finamente molido -dijo, acercando un cuenco. Un puñado de avena. Un puñado de semillas de sésamo. Un puñado de sémola de trigo. Un puñado de semillas de girasol -señaló una serie de pequeños cuencos dorados.

Tomó entonces una gran fuente roja y mezcló con suma concentración todos los ingredientes.

-El recipiente tiene que ser grande, redondo y bien profundo como éste -dijo, indicando la fuente, que debía tener de 35 a 40 cm de diámetro y unos 20 cm de profundidad.
–El trigo es un don de los dioses, desde la antigüedad se lo asocia con la vida. Por eso, con él se hace el pan.
¡Ah! el trigo, qué misterio, es tanto alimento para el cuerpo como para el alma.
-¿Por qué María?
-Porque es semilla de renacimiento, potencia latente, promesa de espigas. Por eso, junto con el vino y el aceite, el pan fue desde siempre una poderosa ofrenda ritual para los hebreos. Es bendición, alianza, elección…
-Ahora bien -prosiguió-, en este recipiente blanco prepararemos la levadura. Ella hará que podamos crecer como soñamos…

María tomó la fuente blanca.

-Tiene que ser profunda, Deberá contener una fuerza sutil, muy sutil y poderosa. La fuerza del crecimiento. A cincuenta gramos de levadura fresca, muy fresca, agregaremos dos cucharadas de harina común -dijo María colocando estos ingrediente en la fuente blanca. Ahora… -susurró la aldeana- mezcla la levadura con dos cucharaditas de azúcar y medio vaso de agua tibia. El agua es energía de nacimiento y el azúcar es alegría
pura -dijo sonriendo-. Ahora la dejaremos crecer, por lo menos al doble de su tamaño.
María señaló una jarra azul, también de cerámica de la isla.
-Mientras la levadura crece prepararemos el agua dulce. A un litro de agua bien tibia le agrego dos cucharadas de miel. Agua y miel, para una vida dulce, muy dulce -dijo-. La miel es una sustancia misteriosa, tiene extraordinarios poderes.
Ante mi pregunta silenciosa agregó como al pasar:
–Poderes de purificación y de revelación…

-Ahora preparemos la masa para que reciba las instrucciones -dijo. Y tomando el gran recipiente rojo, agregó una pequeña cucharadita de aceite de girasol-. Será suficiente.
-¿Aceite?
-Sí, el aceite fijará las intenciones que pronto agregaremos como ingredientes del pan de tus sueños. Y ahora sí, dime cómo desearías ser. Piensa en lo más espléndido para ti misma. ¿Qué pedirás al cielo? ¿Cuáles son tus sueños, tus anhelos?
Me quedé pensando… Mientras tanto María hizo un rápido repaso de los elementos. La fuente roja con la harina, los ingredientes mágicos preparados a un costado, la blanca con la levadura, la jarra azul con el agua dulce…
-Ahora sí llegó el momento -dijo.
Volcó el contenido de la fuente roja sobre la mesada…
-Quisiera ante todo ser dulce y transparente -dije con un hilo de voz. María agregó, una a una, cuatro cucharadas de miel.
-¡Quiero ser bella!
María agregó dos cucharadas de esencia de rosas.
–Ser apasionada y sabia en las artes del amor.
María espolvoreó las harinas con canela.
-Quiero tener siempre la fuerza para renacer.
La maga tomó un puñado de pasas de uva y las arrojó sobre la preparación con una sonrisa.
-¡Quiero crecer! ¡Expandirme! -dije con la voz entrecortada por la emoción.
María señaló sonriendo la fuente blanca.
-¿Un toque de fortaleza? -preguntó.
Asentí, mientras María agregaba una pizca de jengibre.
-¡Quiero ser fértil, creativa, gestar muchos proyectos! -dije, haciendo un gesto amplio. De mis manos salía fuego.
María agregó cuatro cucharadas de jugo de naranja, recién exprimido.
-Tiene la energía del sol -explicó y luego preguntó, con los ojos llenos de chispa -¿Un poco de suerte?
-Síiii… -. María agregó dos buenas cucharadas de esencia de vainilla.
-Que las hadas me revelen sus poderes secretos… -continué, recordando un viejo anhelo.
Cuatro clavos de olor aparecieron entre mis manos.
Respiré hondo…
-¡Quiero conservar siempre la alegría!
María espolvoreó las harinas con dos cucharadas de cáscara de limón, finamente rallado. Un rayo de sol entró por la ventana iluminando su blanco delantal, que se destacaba sobre el vestido negro.
-Llegó el momento decisivo. Daremos fuerza a tu proyecto. Lo mezclaremos con la potencia del cielo, que eso es ni más ni menos lo que simboliza la levadura en el pan de los sueños. -María hizo un pequeño hueco en la montañita de harinas, vertió el contenido de la fuente blanca y agregó el agua dulce de la jarra azul.
Comenzó a acariciar suavemente la mezcla
-Ahora -susurró-, amasará conmigo… Cuando la mezcla se desprenda de mi mano, el pan estará listo.
Transcurrió un tiempo indefinido, imposible de medir, entonces…
-¡Ya está! -susurró, trayendo un molde redondo enmantecado y enharinado-. Vuelca aquí la preparación. El molde debe ser redondo, esto te asegura la perfección. Debemos colocar los sueños de tu nuevo ser en un lugar seguro, donde no haya interferencias (…) Cuando el pan crezca al doble de su tamaño, lo colocaré a fuego suave en el horno. Dejaré el pan dorándose allí adentro hasta que esta ramita salga seca al hundirla en la masa. Eso querrá decir que el pan está listo.

Vio que yo contemplaba el fuego, fascinada.-El horno es importante -susurró mirando las llamas -, tan importante como la pasión. Sin pasión… -dijo con énfasis, subrayando cada palabra- no hay ser nuevo. La masa, la harina y el agua son obra de la tierra. La levadura y la miel, los aceites y los condimentos son nuestros sueños de belleza y perfección. El fuego -dijo, haciendo una pausa-, ¡lo pone Dios!

-Es como si el fuego se encendiera con la oración… -arriesgué.
María me miró fijamente… sentí un estremecimiento.

-Hay -dijo- un tiempo de pausa, de espera, antes de colocar el pan en el horno. Debe elevarse y crecer, como hace un niño en el vientre de su madre -diciendo es to cubrió la masa con una seda celeste y la colocó en un ugar resguardado-. Crecer como una idea nueva que mantenemos en secreto… Como un cambio que deseamos mucho y esperamos en silencio. Todo lo recién concebido es delicado. Necesita cuidado, como tú

-María me miró con ternura-. Necesita amor, así como estás tú ahora en tu nuevo estado, que requiere mucha protección.
Una paloma blanca se posó en el antepecho de la ventana, y permaneció inmóvil. Algo estaba por suceder..”

De el libro “La conspiración d los Alquimistas”

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Media Maratón con Kinetic Runners

Mouji — Mon, 15 Apr 2013 03:37:57 +0000

Cumplí el objetivo propuesto, luego de los 10K en la Maratón Santiago 2012, era un desafío aumentar el kilometraje ésta vez, y resultó gracias al equipo Kinetic liderado por el Kinesiólogo Juan Pablo Burgos ( Campeón en competencia Iron Man), quién durante 2 meses nos preparó al equipo Kinetic Runners a diario para llegar integros a la meta de los 21k en la Maratón Santiago 2013.

Una experiencia increíble, la ciudad cerrada para el running, una fiesta urbana llena de adrenalina, la gente en las calles apoyando a los corredores, toda una enorme logística para acoger a los 25.000 runners de todas partes del mundo y de Chile.

Del recorrido… intenso, distancias enormes que no acababan nunca, Avda. Matta, Grecia, Pocuro…en subida eran eternas, interminables con el sol de frente, en esos tramos era clave el apoyo lateral de la gente, la música cada ciertos tramos, los chorros de agua que refrescaban la mente. Y ya luego en el inicio de la bajada, cuando faltaban los últimos 5K y la mente agotada de darle animo al cuerpo, la arenga del coach se hizo presente.

El “vamos Mouji! vas muy bien! ahora todo es bajada, no queda nada, son solo 5K en bajada, sigue con ese ritmo!, la hiciste! ” fue el segundo aliento necesario que aliviana el paso, y sentía que la carrera ya estaba hecha.

Linda experiencia, sin contracturas a la llegada, y ahora a colocarse nuevos desafíos.., que más que del cuerpo, son de la mente.

Gracias Profe.

http://www.kinetic.cl

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Fertilidad y Mujer

Mouji — Wed, 03 Apr 2013 03:09:29 +0000

Hace ya un tiempo que nos topamos con casos cercanos de parejas imposibilitadas de tener bebés, el incremento de casos de infertilidad es cada vez mayor y preocupante, algunos asocian ésto a cambios en la alimentación de hoy con un aumento en Pesticidas, Transgénicos,Fertilizantes y aditivos químicos cada vez más dañinos. Otros asocian éste efecto a la tardía etapa en que las parejas deciden ser padres, luego de haber pasado una larga etapa fértil invadidos de Anticonceptivos, entonces cuando le ordenas al cuerpo que “ahora sí”… está probablemente ya inculcado en las células. También hay una mirada de que habla que la mujer se ha adentrado a un nivel laboral tan competitivo y estresante que la ha obligado interiormente a dejar de lado su conección femenina, el amor por sus ciclos naturales, como la menstruación, que para muchas les entrega sólo unos días “incómodos” y dolorosos. Algunas olvidaron la belleza del origen de ser mujer en éstos tiempos, la “tierra fértil”, a veces vulnerable pero en el fondo muy fuerte. Hoy las mujeres quieren ser hombres, alguien decía por ahí, quieren ganar credibilidad en un sistema que se alimenta de egos, de liderar grandes corporaciones, de ganar más dinero que el hombre, etc. De no ser la madre o la abuela que nos tocó. Bueno, pero qué relación podría tener ésto con la infertilidad? Quizás el no amistarse con el rol “femenino”, bastaría leerse el “Libro de la Mujer Conciente” para entender un poco lo que digo. La mujer, la maga, la diosa, la bruja, la que anida, el Espíritu de la Tierra, la Inteligencia Natural Ancestral Femenina.
Pero en fin, hay otras explicaciones más “sutiles” a ésto:
“Desde el plano de la Psicogenealogía, nos preguntamos que relación guarda la salud del útero de una mujer con la configuración de su árbol genealógico:
*En el útero de cualquier mujer se guarda la memoria de los úteros de todas las mujeres de su árbol, de modo que un problema actual con la maternidad puede tener su raíz en un conflicto con la maternidad de una abuela.
*El haber sido deseada como niño varón por los padres, provoca problemas con la feminidad que pueden derivar en enfermedades uterinas.
*La prohibición de la creatividad o la sexualidad en el seno de la familia, puede albergar fuerte nudo sado-masoquista en el árbol. Normalmente, toda mujer con problemas en el útero, tiene dificultades para hacer germinar una idea o un proyecto nuevo porque no suelen dedicar el tiempo necesario para su concreción, le cuesta saber cual es el momento adecuado para actuar.
*Cuando existe un fuerte nudo incestuoso, la unión con la pareja es ficticia, porque en realidad se sigue unido al progenitor al que se está “atado” con este nudo tan poderoso. Para que pueda llevarse a cabo la reproducción es necesaria la entrega a la pareja. Los problemas en este órgano pueden indicar que no hay una verdadera entrega en la pareja. Tal vez junto al deseo de engendrar un hijo también va aparejado un miedo superior que impide la concepción.
*A veces la mujer o el hombre, sufre una infertilidad temporal, pues se programan para tener el hijo a la misma edad que lo tuvieron sus padres. Las causas: por no superar a los padres, si estos fueron mayores a una edad tardía, o por un fuerte nudo narcisista que haga que el hijo o la hija esté “programada” para repetir la vida de su padre o de su madre.
*Los abusos sexuales en la infancia, pueden negar la función sexual del cuerpo de la mujer.
*Hay madres y padres tóxicos en el sentido de que educan a sus hijas en valores de excesiva pulcritud e incluso les transmiten la obsesión por la limpieza y la perfección. La regla obliga a estar pendiente de la que se puede vivir como vergonzosa “mancha”. La mujer educada en ajustar su imagen a ese absurdo “ideal del yo”, puede que rechace sus reglas inconscientemente y ello le provoque desarreglos y fuertes dolores menstruales.
*La infertilidad puede tener su raíz en el abuso que algunos padres cometen obligándole a la hermana mayor a cuidar de sus hermanitos pequeños. A esta “pequeña mamá”, a la que le robaron su infancia, cuando le llega la hora de tener a sus propios hijos, su cuerpo se queja con una infertilidad tozuda, a los que los médicos no encuentran explicación física ninguna.
Tenemos constancia de que la psicomagia es una potente herramienta sanadora en el tema que nos ocupa. Sin olvidarnos de que no se trata de recetas universales, sino que cada caso requiere de un análisis pormenorizado y de un acto específico.” (Fuente: Plano Creativo)
Despierta a la Mujer dormida que hay en ti, vuelve a amar tus ciclos y tu conección contigo misma, con o sin hijos eres mujer igual y tu rol es fundamental en el despertar de la conciencia. Vuelve al origen.

Foto: Belelú.com

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Ser Mujer Hoy

Mouji — Fri, 08 Mar 2013 20:51:04 +0000

A propósito del Día de la Mujer, es que comparto una reflexión a raíz de una rica conversa con macarrons en el Café Francés BAC con mi amiga Monse.
Qué es Ser mujer hoy?
Difícil, hoy las mujeres estamos en una lucha por igualarnos a los hombres, por tener igualdad de honorarios, por ganarse espacio en el mundo laboral…una lucha que algunas sienten que hay que dar. Pero también nos gusta cuando un hombre hace “cosas de hombre” como de caballero…
Pero…(justo un lindo papá viene con un coche y un bebé en él con otro pequeño hijo al lado) mira! que no es lindo ver eso? Sí, nos gusta ver eso! es como querer dar vuelta los roles, nosotras queremos ir a ganarnos las lucas, buscar el reconocimiento profesional, y queremos una pareja más empática con lo femenino… Una lucha que no sabemos si la queremos dar de “rebeldes” o porque realmente lo queremos así. Como sentir que las mujeres han sido pisoteadas por miles de años, entonces se podría ver como una rebelión desde ahí, un decir “ahora me toca a mi”, quizás porque vimos a nuestras mamás, a nuestras abuelas o tías, en un trabajo doméstico que además no es reconocido por la sociedad (la Cenicienta). Un reconocimiento que solo existe en el mundo laboral, y los hombres se llevaban todo eso.
Si hombres y mujeres cambiaran el switch podría amigarse todo el problema, y desde ahí las mujeres volver a enamorarse del rol de ser las “contenedoras” amorosamente hablando del nucleo, las que dan el soporte para que todo ocurra. El hombre no podría hacer todo lo que hace, si ella no da el soporte para que ocurra. Aunque hay acuerdos de pareja en que él lleva el rol femenino y funciona de maravillas, pero son contados con los dedos.
Lo que más me da rabia es que por ejemplo cuando una mujer está con su bebé en la calle es normal, pero cuando ves al hombre con su bebé, es algo… evolucionado. Jajajaj. Lo mismo cuando él no cocina nada, es normal, pero si ella no lo hiciera para nada, es mala dueña de casa…o no? Están muy marcados los roles todavía.
Qué es para ti ser mujer? Voy a empaparme del Mujerismo hoy.
Monse: Siento que es más fácil ser hombre para mi, son más simples, de hecho mean parados, no se complican con eso. Y mentalmente también son menos complicados, me gustaba eso en la adolescencia, y veía que los hombres no se enrollaban. Por ejemplo pasa a algunas mujeres que son muy capaces laboralmente y menos en la casa. Y en general siento que las muejeres son bien competitivas, como el chiste… los amigos que se encuentran y se dicen: “Oye que estai guatón te pasaste, jajaja”. Y después se van y el amigo dice: “Que quiero a este guatón” Y las amigas que se encuentran se dicen : “Ay que estai regia, estupenda!” y después comentan, “ay que me carga , que pesada ella” Entonces como que siento que los hombres tienen como una cofradía.
Lo otro que siento es que tienen los hombres que me gusta, es que tienen un lenguaje común que es el fútbol, eso les abre puertas a nuevas amistades y pueden crear conversación de la nada! O armar una pichanga de futbol de la nada, Qué tenemos nosotras las mujeres! No hay nada generalizado que nos una…
Te toca:
Mouji: Nooo, para mi la mujer es Todo, es la que soporta el mundo, me encanta ser mujer, siento que somos power, y que cada mujer es tan única, tan única…, con una mirada tan nueva de las cosas. Las mujeres son “ricas”, múltiples, esa multiplicidad que tenemos, me encanta. Tenemos mil intereses, podemos abordar mil cosas a la vez, que a veces es una desventaja, pero en general es pura riqueza. Los hombres no, se enfocan en la meta, las mujeres siento que no, es más Presente, más del Gozar, del Ahora, de los Afectos, más Sensible.
Ultimamente he estado mirando lo positivo en cada mujer, cada una tiene algo positivo, las mujeres que crían sus hijos solas, y que a pesar de eso, se pintan los labios cada mañana, de buscar su amor propio, su autoestima. Un trabajo que nos pega duro, ya que a la mujer se le nota mucho si no se quiere, se ve triste, en cambio a un hombre que no se quiere, no sé, le crece la guata…y hasta eso está permitido

Feliz día a todas las bellas mujeres que cambian éste mundo cada día.

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Por un fruto más Joven,

Mouji — Fri, 18 Jan 2013 15:01:39 +0000

Directo de www.epifanika.com éste post calientito.
En términos de rejuvenecimiento corporal ,ésto es para algunas sorprendente… si encuentra que luego de sus años, ya la piel no es la misma, los ojos marcan más los gestos y el daño solar cambió más la pigmentación de su piel?, que los músculos de su boca ya no son tan firmes como antes… bueno, lo mismo ocurre en su vagina, sobre todo para quienes tuvieron partos vaginales y súmele la Episiotomía…uf.
Bueno, para eso hay Rejuvenecimiento Vaginal, Labioplastía, Lifting y/o aumento de labios mayores, Lipoaspiración de pubis, Himenoplastía, que tal? O soluciones menos invasivas como los Conos Vaginales…
Esto del Láser Vaginal va más allá de la corrección de la incontinencia urinaria, sino que también, dejar tranquila a las muchas y exigentes mujeres que quieren lucir su fruto como una quinceañera, incluso hasta a corregir la hiperpigmentación de la zona vaginal y anal…muy exigentes no?.
Rejuvenecimiento Vaginal:
“Las mujeres con “amplitud vaginal sintomática” (término instaurado en la literatura médica por el Dr. Jack Pardo) se quejan de que ya no sienten la misma fricción en el coito que tenían antes de haber tenido sus partos. Se describe como una disminución del placer y en ocasiones la incapacidad de presentar un orgasmo vaginal. La causa es la relajación de las paredes vaginales y desgarros antiguos de la musculatura interna. La cirugía consiste en restaurar la anatomía reforzando la musculatura, pared vaginal y reparando la entrada vaginal (perineoplastía). Esto mejora el tono muscular y la sensación de “control” vaginal. Si es necesario se puede además corregir la incontinencia urinaria.” Jack Pardo. Acá un video donde el Dr. Jack le explica muy visualmente su trabajo como para que le quede claro.
Hoy en día hay soluciones rápidas como la del Dr. Pardo, pero ésto es un tema que desde hace miles de años se buscaba, fortalecer estos músculos y aumentar el placer mutuo durante las relaciones sexuales, y se practican desde hace cerca de 3.000 años. Nacieron en India, fueron perfeccionados en Japón y Tailandia. POMPOAR es una palabra originaria del Sur de la India, en el idioma local se escribe ‘pâm-pohur’. La palabra designa el control mental de la mujer sobre su musculatura circunvaginal. Para ser una “pompoarista” es necesario entrenamiento, así como para manejar bicicleta (nadie nace sabiendo montar bicicleta). Existen profesores y profesoras que pompoarizan (preparan a la mujer para la práctica eficiente de pompoar). A su vez éstas pompoaristas entrenadas son exhortadas a enseñar las técnicas a sus hijas y otras mujeres.
Anatomía de la vagina
“La vagina es un orificio virtual, con profundidades de 8 a 15 cm, normalmente cerrado, se abre cuando la mujer se excita, posibilitando así la penetración del pene. Este movimiento de apertura y oclusión es efectuado por la musculatura circunvaginal, que está formada por un grupo de músculos que van desde su entrada hasta su interior. Estos músculos pueden ser movidos en forma conjunta o por separado. Los movimientos pueden ser más fuertes y más rápidos en la medida en que la mujer los ejercita.
En la gran mayoría de las mujeres adultas esta musculatura se encuentra atrofiada por la falta de utilización sistemática. La mujer pompoarista, por tener su musculatura vagina bien desarrollada y entrenada, a través de movimientos específicos, donde la fuerza y la velocidad son utilizadas en forma adecuada, siente mucho mas placer y ayuda al hombre a mantener el pene erecto retardando la eyaculación durante el acto sexual.” Dr. José Gonzalez.
“Los músculos pubococcigeos son un grupo de músculos que se extienden desde el hueso púbico hasta el coxis. En el hombre son responsables de la contracción que impide que la eyaculación ocurra, evitando la expulsión del semen. El orgasmo múltiple masculino depende del fortalecimiento de estos músculos. En la mujer ellos introducen las contracciones rítmicas que están asociadas al orgasmo.
Como ocurre con los músculos que no son usados frecuentemente, la falta de ejercicio hace que los pubococcigeos tiendan a tornarse flácidos. Existen ejercicios elaborados para que estos músculos puedan ser ejercitados, como cualquier otro.
Los músculos pubococcigeos bien ejercitados van a posibilitar al hombre erecciones más largas y mayor control de la eyaculación. En la mujer, un mayor placer con la penetración vaginal, por el aumento de la sensibilidad a los estímulos físicos.” (http://drjosegonzalez.blogspot.com/2011/01/pompoarismo.html)
Bueno, ésto también con mucho ejercicio de Hegel se puede llegar a mejorar, ahora mismo contraiga sus músculos Pubococcigeos!! hágalo siempre que se acuerde! manejando, trabajando, caminando, etc, el mismo efecto ocurre ejercitándose con el fantástico “Huevo de Jade” o las “Pesas Vaginales” gran invento! , pero para quienes no quieren esperar y su pareja quiere tenerla como cuando era una veinteañera ahora ya! Ya sabe…que invierta en su fruto. Si no, no quiere invertir $$$ acá hay ejercicios para hacer en casa.
10 ejercicios para fortalecer la vagina y aumentar el placer que recomienda el Dr. Gonzalez:
Lo ideal es ejercitarse diariamente, por la mañana y por la noche. Haga por lo menos tres series de 10 repeticiones para cada uno de estos ejercicios. Es muy frecuente sentir dificultades para mover los músculos de la vagina en las primeras tentativas pero no desanime. Vas a notar los resultados positivos en tus relaciones sexuales en las primeras semanas.
1. Siéntate en una silla con las manos apoyadas en las piernas. Mantén los pies en paralelo y separados por unos 20 centímetros uno del otro. Contrae los músculos de la vagina, como se apretases algo dentro de ella. Cuenta hasta tres y relaja. Cada día, vas aumentando paulatinamente el tiempo de contracción hasta llegar a contar hasta diez.
2. En la misma posición sentada, contrae y relaja los músculos de la vagina rápidamente. Lo mismo que el anterior ejercicio pero rápidamente.
3. Acuéstate en la cama y mantén las piernas separadas y arqueadas. Meta un dedo en la vagina e intenta apretarlo lo máximo que puedas. Si no sientes presión, introduce dos dedos. Cuando la musculatura de la vagina esté más fuerte, vuelve a probar con un solo dedo.
4. Acuéstate en la cama y mantén las piernas separadas y arqueadas. Meta un dedo o dos en la vagina e intente chuparlos con los músculos vaginales. Cuenta hasta tres y relaje. Parece imposible pero no te desanimes, es un ejercicio muy eficaz.
5. Acuéstate en la cama, deja los brazos a lo largo del cuerpo y las piernas flexionadas. En esta posición inicial, contrae los glúteos y poco a poco eleva la cadera para acabar apoyándote en los hombros y pies. Vuelve despacio a la posición inicial y relaja los glúteos.
6. En la posición inicial anterior, contrae el ano en tres tiempos, sin relajar. Primero una contracción ligera, seguida de una más fuerte y después una contracción de gran intensidad. Inmediatamente después contrae la vagina como se estuvieras succionando algo. Cuente hasta tres y relaja los músculos, primero los de la vagina y después los del ano.
7. De pie, y con las piernas un poco flexionadas, pon las manos en cintura y deja los pies en paralelo separados por 20 o 30 centímetros. Contrae la parte interior de la vagina y mueve tu pelvis hacia adelante y arriba. Cuenta hasta tres y relaja
8. En la misma posición de pie, has un movimiento continuo y circular, como se jugaras con un aro, solo que en cuatro fases: a. Mueve la pelvis hacia arriba y adelante; b. Mueve la cadera hacia la izquierda; c. Empuja el ano para tras; d. Mueve la cadera hacia la derecha. Haciendo un círculo con tus movimientos de cadera.
9. De pie, con los brazos relajados a los largo del cuerpo, mantén los pies paralelos y distantes 20 centímetros uno de otros. Contrae las nalgas e intenta unirlas lo máximo que puedas. Cuenta hasta tres y relaja.
10. En la posición anterior, contrae y relaja los músculos de la vagina de manera intensa y acelerada siguiendo el compás de una respiración acelerada.

Fuente: http://www.uroginecologia.cl/
http://drjosegonzalez.blogspot.com/2011/01/pompoarismo.html

Foto: http://es.paperblog.com/ejercicios-para-fortalecer-los-musculos-de-la-vagina-865132/

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50 Sombras de Gray

Mouji — Fri, 11 Jan 2013 22:36:13 +0000

Era de esperar que llegara a mis manos éste libro, luego de escuchar una conversa en un programa de radio.., llegó prestado sólo por 4 días, pero fue suficiente para devorarme el primer libro de las más de 500 hojas de ésta trilogía y comentarla acá, ahora voy en el segundo libro.
Un libro 5o Sombras de Gray que parece más que un libro…es una invitación a sumergirte en una historia desde adentro como si fuera una película, y para mi fue imposible no hacer la comparación con el cuento de Cenicienta de cuando era chica. La historia de la niña linda inocente que se enamora del bello principe en su castillo…bueno acá es lo mismo, solo que el hermoso principe trae un pasado sombrío, un pasado que lo ha convertido en un practicante de bondage y sadomasoquismo que desea con fervor convertir a la inocente protagonista en su sumisa. Es el libro de la Cenicienta de nosotras, las más viejas, pero con sexo…genial!
La autora,E. L. James (pseudónimo de Erika Leonard) , utiliza escenas de altísimo calibre para describir y argumentar el guión de la joven Anasassia Steel que conoce a éste millonario soltero, el hermoso Cristhyan Gray, una historia con un argumento amoroso, donde la lectura nos mantiene en una constante adicción. Quizá el éxito de ’50 sombras de Grey’ radique en que es una suma del género erótico y romántico, donde la autora maneja de manera perfecta no pasarse sobre los márgenes establecidos de “lo permitido”.
Para algunas el libro es extremadamente duro y crudo en su apuesta al relatar las escenas de sexo, para otras una excelente novela que ayuda a encender los motores en la líbido de cada una, otras encuentran que no hay nada de extraño ni raro en las escenas de sexo, sino absolutamente erótico y nada muy fuera de lo “real”.
Pero el punto más intersante está en porqué el libro es Superventas en el mundo y se convirtió en el Libro del 2012… creo que hay varias teorías al respecto, y en ésto imposible dejar de nombrar la de Rodrigo Guendelman, cuando dice que el exitazo de la autora fue en crear una historia que transmite la necesidad femenina de “ser al mismo tiempo esclava y la madre, pero obvio no de cualquiera… No cualquier tipo, claro. Ideal si es un macho alfa, poderoso, rico, alto, que huele bien, que sabe decidir, que la controla, que sea algo sádico y, porqué no, que tenga helicóptero. Como Grey. Un player, un ganador, un as en la cama. Un hombre que tiene en su casa una habitación roja del dolor-placer. Un dominatrix masculino que puede hacer olvidar a la hembra poderosa del siglo 21 eso mismo, es decir, que es poderosa, que tiene el control, que decide.”
Lo interesante de ésta teoría es que probablemente las mujeres nos sentimos así, somos así, esclavas y madres de nuestros hombres, lo malo es que muchas de ellas insatisfechas, sin orgasmos y no sintiéndose deseadas.
Este libro superventas, es un golpe a la insatisfacción femenina quizás, llenando el vacío femenino aunque sea por el tiempo que dura la lectura de las cientos de páginas, al parecer necesitamos Sumisión…pero obvio, no de cualquiera.
Vamos chicas, Gray no existe, es otro príncipe azul más, sólo que éste en ésta historia te pasa a buscar en un Audi R8 Spyder, se recupera de una eyaculación en cinco minutos, es el amo en la cama, y le gusta controlar y proteger a su mujer.
Buen acierto de Erika Leonard, me imagino que ahora se vienen más trilogías de éste tipo, ahora que el mercado ya notó el vacío que llenar.
Y usté…qué opina?
web oficial: http://www.cincuentasombras.com/
Foto: http://malalua.com/50-sombras-de-grey-resena/
Fuente: www.epifanika.com

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