Vacaciones y Sanación en Elqui

Este es mi lugar favorito si es que buscas descansar, conocer gente maravillosa en un lugar ideal, con la temperatura perfecta. Es el lugar que mis grandes amigos Sundari y Khuda han creado en el Valle de Elqui, al lado de Vicuña en un lugar que se llama San Isidro. Este lugar es un paraí­so, es más que un Bed & Breakfast, es sanación, un vergel en el Elqui, donde puedes practicar yoga con Sundari a diario, ver sus maravillosas piezas de cerámicas esmaltadas, comer exquisitos desayunos como los que me gustan a mi, un porrish de fruta con yogurt, avena y miel. Si quieres puedes ser atendido por Khuda, gran terapeuta ayurvédico de Chile, además de Biomagnetismo de calidad y traerte muchas cremas maravillosas y terapéuticas de Aloe Sábila. Continuar leyendo “Vacaciones y Sanación en Elqui”

Pranayama

Gracias a mi gran amiga Anutosh que es profesora de Iyengar, me di el espacio para conocer a ste tremendo maestro, B.K.S Iyengar en su hermoso tratado de Yoga “Luz sobre el Yoga”. Un hermoso libro que no puede faltar en la biblioteca de un yoguin.
Pranayama al igual que yoga posee un amplio significado, lo mismo ocurre con la palabra Prana. Prana significa aliento, respiracion, vida, vitalidad, viento, energi­a, fuerza. Tambin connota el alma como opuesta al cuerpo. El trmino se usa generalmente en plural para indicar alientos vitales. Ayama significa longitud, expansion, extension o restriccion.
Pranayama implica de ste modo la extension de la respiracion y su control, control que se ejecuta sobre todas las funciones respiratorias:
1.-Inhalacion o inspiracion, llamada puraka (llenado)
2.-Exhalacion o espiracion, que recibe el nombre de rechaka (vaciado de los pulmones), y
3.- Retencion o sujecion del aliento, estado en el que no existe inhalacion ni exhalacion, y que se denomina kumbhaka.
Pranayama es, pues, la ciencia de la respiracion, el eje alrededor del cualgira la rueda de la vida. La vida de un yogui no se mide por el numero de sus di­as sino por el numero de sus respiraciones, por lo que ste adopta las adecuadas pautas de respiracion ri­tmica, lenta y profunda. Estas pautas ri­tmicas fortalecen el aparato respiratorio, calman el sistema nervioso y reducen las ansias. A medida que deseos y apetencias disminuyen, la mente se libera, convirtindose en un vehi­culo apto para la concentracion. ”
B.K.S. Iyengar , La Luz del Yoga
Observen ste pranayama del maestro Iyengar…

Le gustari­a morir asfixiada por su compra señora?

Esta es una imagen de la Ecologist en una campaña para decir “no” a las bolsas de plastico. En muchos pai­ses ya las bolsas de supermercado son en papel o simplemente la cultura por la bolsa de gnero o la clasica pilgua ya esta instaurada. La esperanza de vida de una bolsa plástica no se conoce en forma precisa. El polietileno fue inventado en la década del treinta y no se expandió a la industria de los supermercados hasta los setenta; las estimaciones sobre su durabilidad oscilan entre 100 años, hasta la más reciente declaración del supermercado irlandés Musgrave de “un millon de años”.
A partir de Marzo del 2004 Australia está llevando a cabo una campaña y ha logrado disminuir en un 12% (200 millones de bolsas ) un logro que ha inculcado en la ciudadani­a una postura al respecto.
Continuar leyendo “Le gustari­a morir asfixiada por su compra señora?”

Entrevista con Sundari

Sundari es una amiga de ya muchos años, en ocasiones maestra, en otras mujer, sanadora, diosa, o un huracán. Mucho de lo que he incorporado a mi vida se lo debo un poco a ella, así­ es la vida conoces personas vas incorporándo , vas creciendo, vas cuestionando viejos esquemas es así cuando realmente admiras a alguien, cuando te das cuenta que ha provocado un pequeño”click”en tu interior.

Su casa está en San Isidro, un pueblo que está al lado de Vicuña en el Valle de Elqui, su casa es el destino de mis veranos por ya más de 5 años.
Esta madre de 5 hijos, ha explorado en el mundo que le preguntes, sannyasin 100%, bailarina, ashtangui, tarotist, alquimista, artista.
Ceramista profesional en gres por más de 27 años (de las mejores). Sus piezas son una belleza, cada una es un universo en sí­ misma.
Y ahora hace ya unos años, ha estado explorando en la sanación, sus cremas, aceites y gel de Aloe Vera, son un verdadero elixir para las pieles, hasta ahora el aceite de Aloe Sábila es el único que conozco con más del 65% de sábila, ese aceite es mi tesoro.
Foto: tomada por mi en el verano pasado.
M: Cual ha sido la pieza de cerámica que más te acuerdas?
Un lavamano que me rompieron, me acuerdo del trauma porque mi profesora lo rompió porque no fui a buscarlo a la fecha que correspondí­a, por eso ahora estoy vuelta loca con los lavamanos, que atroz uno se acuerda de las piezas que se han roto!!
Continuar leyendo “Entrevista con Sundari”

Conversa en Bellini



He decidido hacer una serie de Conversas o entrevistas a diferentes seres que pueblan ste planeta. Y para comenzar, nada mejor que mis amigos de Conversa Bellini.
Ellos son un par de inteligentes, estudiosos biologos, ecologos y guapos chicos que formaron ste proyecto llamado Bellini.
Qu les preocupa a Bellini?
“Que gastemos mas de lo que somos capaces de producir.
Que decidamos en funcion de escalas temporales equivocadas.
Que creemos esperanzas en la Tecnologi­a y descuidemos la Biologi­a.
Que no tengamos algunas conversaciones de inters global en el espacio local.”
Qu es Bellini? Continuar leyendo “Conversa en Bellini”

Explorando el ego

Esta es una de las muchas pinturas que conozco de Ivan Duran, quin ha estado por años explorando el profundo significado del ego en la psiquis humana.
El es un maestro junto con Anita, con quin nos juntabamos a meditar a diario en el Elqui. Ademas de ser un excelente artista, es un buscador de la verdad interna, y esta pronto a lanzar un libro que, dicen por ahi­, va a dar mucho qu hablar…, aca algo nos dice sobre su perspectiva de la sociedad, y caracteriza a hombre de la siguiente manera:

“Estas criaturas tienen apenas una conciencia, ellos caminan con vida sin lograr un estado de autocri­tica , de autoconocimiento y de autoconfianza . Por otra parte, un hombre crea su propia manera de sufrir en forma de guerras idiotas, de explotacion de otros seres humanos, etc. Nosotros los seres humanos somos solamente el resultado de una multiplicidad interna, que se puede considerar en la diversidad de los egos que luchan para ganar control sobre nuestro sentido. Continuar leyendo “Explorando el ego”

Pura devocion.

Si los alimentos nos acompañan durante todos los di­as de nuestras vidas, y constituyen el elemento que hace posible nuestra subsistencia y nuestra salud, por sto creo necesario detenerse y mirar el problema de frente.
En el cambio de alimentacion de los ultimos 10 años, caben muchas tesis ;
-la incorporacion masiva al trabajo de la mujer,
-la sociedad actual basada en el consumo,
-los alimentos refinados e industrializados como base de la dieta de la familia, y
-la mas importante para mi es la falta de “devocion” en la preparacion de la comida.
La voluntad, la dedicacion y el cariño expresado en la comida es lo que nos hace ver el alimento no como la “degustacion de manjares” sino como el plato que nos proporciona los nutrientes necesarios para ser sanos, y lo que permite disfrutar de sta nutricion es la Devocion. Continuar leyendo “Pura devocion.”

6 de cada 10 chilenos obesos el 2010

Esta es una campaña que comenzamos el 2006 en Atina Chile.
El 2010 habri­a 9 millones de gordos en Chile.
Segun las estadi­sticas actuales, al año 2010 Chile tendra 4.350.969 personas obesas. De ellos 2.732.015 corresponderan adultos, 1.294.649 seran niños y 324.305 adultos mayores.
Si le agregamos la poblacion con sobrepeso, equivalente a 4.679.400 personas, se alcanzari­a un total de 9.030.369 individuos, potenciando el riesgo a sufrir diabetes del tipo2, que el año 2010 podri­a afectar a 1.500.000 personas, el doble de las actuales 750 mil; ademas de otros riesgos asociados como enfermedades coronarias, infartos cerebrales y cancer de colon.
La Organizacion Mundial de la Salud (OMS), señala que la obesidad y el sobrepeso han alcanzado caracter de Epidemia a nivel mundial. Mas de 1.000 millones de personas adultas tienen exceso de peso y de ellas, al menos 300 millones son obesas.
Chile no queda fuera de stas cifras, la obesidad y el sobrepeso:

  • afectan al 25% en niños menores de 6 años
  • al 35% entre 7 y 9 años
  • a 20% en escolares entre 10 y 19 años
  • 38% en adultos entre 20 y 49 años, proporcion que es mayor en las mujeres, y aumenta con la edad y significativamente superior en los niveles socioeconomicos mas bajos.
  • un 50% en adultos mayores de 50 años.
  • un 33,4% de las embarazadas tambin sufre sta enfermedad. Continuar leyendo “6 de cada 10 chilenos obesos el 2010”